美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 14-12-15 11:42 |只看該作者

引用：菜係一個好大問題好難買到你地平時點解決呢

原帖由 YILOK1118 於 14-12-15 發表
菜係一個好大問題
好難買到
你地平時點解決呢

你可以去老麥買個沙律，但粟米同肉要飛走，（如你果日有準備肉）
又可以你可以自己買d青瓜，一條條細細條袋住佢出街，方便攜帶。
再唔係你買一盒車厘茄，但佢係b菜，要睇住食

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發表於 14-12-15 11:57 |只看該作者

回覆：hanasanbaby 的帖子

係wo
老麥有沙律菜
因為開始左就同佢講左bye bye
完全遺忘左佢
Thanks

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美小姐

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發表於 14-12-15 12:39 |只看該作者

YILOK1118 發表於 14-12-15 11:57
係wo
老麥有沙律菜
因為開始左就同佢講左bye bye

去M記好危險，驚萬一把持不住買埋其他野食，都係去超市買沙律菜安全D

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發表於 14-12-15 13:21 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

仲有兩三個星期就完減肥期最後衝刺 cut左一谷一肉食梗m63 c提議要食番d維他命增加營養

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發表於 14-12-15 13:25 |只看該作者

引用：菜係一個好大問題好難買到你地平時點解決呢

原帖由 YILOK1118 於 14-12-15 發表
菜係一個好大問題
好難買到
你地平時點解決呢

可吾可以自己烚定d菜呀？

食沙律菜纖維好低便便吾好就無咩幫助

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發表於 14-12-15 13:32 |只看該作者

引用：Quote:YILOK1118 發表於 14-12-14 15:05 我

原帖由 happyjojo12 於 14-12-15 發表
我join 6+2，都係落得好慢啊，3個幾月啦！落左10磅

你宜家減左幾多呀

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發表於 14-12-15 13:37 |只看該作者

引用：返工冇辦法屋企冇飯家庭唉同麥包做朋友

原帖由 YILOK1118 於 14-12-14 發表
返工冇辦法
屋企冇飯家庭
唉同麥包做朋友

唯有放假食番清d...

麥包，壽司，刺生飯，烚蛋都係我朋友

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happyjojo12

男爵府

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發表於 14-12-15 14:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+happyjojo12+於+14-12-15+發

原帖由 missjapan 於 14-12-15 發表
你宜家減左幾多呀

11、12磅度

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bobochow

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5509^#

發表於 14-12-15 14:40 |只看該作者

yyqqming13 發表於 14-12-15 10:05
想問熱身運動是否指一些伸展動作

yes

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lulu123456

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5510^#

發表於 14-12-15 18:02 |只看該作者

YILOK1118 發表於 14-12-15 10:59
菜係一個好大問題
好難買到
你地平時點解決呢

椰菜, 娃娃菜, 西芹, 呢d都係放得ge菜, 買定d擺响雪櫃到, 要食嗰陣沖一沖水烚嚟食已經可以, 呢d係a菜, 再唔係青瓜都係一個選擇, 不過無放得咁耐, 仲有v8蔬菜汁都係唔方便食菜時的最佳良品, 一細罐已經係一份b菜, 不過最好買low sodium嗰隻啦, 因為食得鹽多會水踵ga...

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eddyfaye

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5511^#

發表於 14-12-16 10:22 |只看該作者

bobochow 發表於 14-12-15 09:41
什麼是做岩運動及達到心跳率 :
每星期做3次運動，每次40-45分鐘，其中
~~ 10分鐘熱身

果45分鐘帶氧運動最好唔包前後熱身拉跟架.........
正常要20分鐘後先開始燒脂, 做得果25分鐘, 咪燒得5分鐘.........

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5512^#

發表於 14-12-17 11:39 |只看該作者

回覆：lulu123456 的帖子

V8蔬菜汁都可以？
咁都可以多個選擇
好過冇得食
謝謝你

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5513^#

發表於 14-12-17 11:45 |只看該作者

回覆：YILOK1118 的帖子

前日返去見C
3日由166～》162.5
但明明偷食左
C話我食得太小
身體真係好難捉摸

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lulu123456

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5514^#

發表於 14-12-17 12:19 |只看該作者

引用：V8蔬菜汁都可以？咁都可以多個選擇好過冇得

原帖由 YILOK1118 於 14-12-17 發表
V8蔬菜汁都可以？
咁都可以多個選擇
好過冇得食

V8要飲low sodium 嗰隻，不過近期我發現有隻蕃茄汁更低sodium，而且280ml等於一份B菜，抵過V8 163ml㗎！

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lulu123456

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5515^#

發表於 14-12-17 12:25 |只看該作者

引用：V8蔬菜汁都可以？咁都可以多個選擇好過冇得

本帖最後由 lulu123456 於 14-12-17 12:30 編輯

原帖由 YILOK1118 於 14-12-17 發表
V8蔬菜汁都可以？
咁都可以多個選擇
好過冇得食

V8 low sodium 同Kagome tomato juice嘅營養標籤

卡路里就係V8低D, 30kcal/163ml, 即係18kcal/100ml
而Kagome tomato juice就22kcal/100ml,
不過佢哋GE每100ml sodium 係58mg VS 9mg, 所以如果經常用佢嚟代菜, 都係飲Kagome tomato juice好D

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bobochow

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5516^#

發表於 14-12-17 13:27 |只看該作者

本帖最後由 bobochow 於 14-12-17 13:28 編輯

想問下瘦了後, 連個胸都瘦埋,大家有否解究方法

有什麼cream 可以塗下 firm D

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5517^#

發表於 14-12-17 13:30 |只看該作者

YILOK1118 發表於 14-12-17 11:45
前日返去見C
3日由166～》162.5
但明明偷食左

食得太少

禁有冇加餐呀

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5518^#

發表於 14-12-17 13:32 |只看該作者

引用：Quote:YILOK1118+發表於+14-12-17+11:45+前

原帖由 missjapan 於 14-12-17 發表
食得太少禁有冇加餐呀

咁又冇wo
我平時食m105
有2日就會食m74

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5519^#

發表於 14-12-17 13:35 |只看該作者

bobochow 發表於 14-12-17 13:27
想問下瘦了後, 連個胸都瘦埋,大家有否解究方法有什麼cream 可以塗下 firm D
...

我都想知呀, 唸梗買唔買clarins...

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bobochow