美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 14-12-20 16:50 |只看該作者

回覆美小姐的帖子

你地要比心機keep住個磅數，千祈吾好肥番，吾好令你地個c失望

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misshappyhk

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發表於 14-12-20 16:55 |只看該作者

回覆 missjapan 的帖子

你一定得既，加油

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發表於 14-12-20 17:45 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我由上月10號開始減，瘦咗9.4磅，每日都有做運動，餐單亦跟得足，但不知為何呢兩個星期差唔多冇落過磅，我己經加多咗10分鐘運動，而c亦連開咗4日雞蛋餐（之前冇食過），但亦都冇落磅，反而重咗0.5磅，究竟咩事

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發表於 14-12-20 19:44 |只看該作者

回覆：yyqqming13 的帖子

C點講呀？

吾洗禁擔心我c成日同我講做運動吾會即時落磅架我都曾經差吾多兩星期吾落磅但突然又無啦啦落兩三磅 c解釋係因為我前面做左運動既成果

你要繼續加油呀！

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發表於 14-12-20 20:43 |只看該作者

回覆：missjapan 的帖子

我好失望，c話要再睇吓先知咩事，我驚我冇可能減到，我好想喊, 好似點努力都冇辨法，又覺得自己好可憐, 天氣咁凍，仲要長期食風

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發表於 14-12-20 22:23 |只看該作者

引用：我好失望，c話要再睇吓先知咩事，我驚我冇

原帖由 yyqqming13 於 14-12-20 發表
我好失望，c話要再睇吓先知咩事，我驚我冇可能減到，我好想喊, 好似點努力都冇辨法，又覺得自己好可憐, 天 ...

吾洗驚吾好喊要加油呀！

其實你減左個幾月都減左成十磅成績都好好吾好禁易放棄呀！

你個 plan減幾耐同幾多磅呀？

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發表於 14-12-20 22:31 |只看該作者

回覆：missjapan 的帖子

我要減30磅，4+1.5

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美小姐

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發表於 14-12-20 23:07 |只看該作者

yyqqming13 發表於 14-12-20 17:45
我由上月10號開始減，瘦咗9.4磅，每日都有做運動，餐單亦跟得足，但不知為何呢兩個星期差唔多冇落過磅，我 ...

連續食4日雞蛋餐？其實你個零月減9.4磅都己經好好成績！唔好灰心，加油！

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發表於 14-12-21 07:35 |只看該作者

回覆：美小姐的帖子

有3磅喺減開始嗰三日減，喺完m後收水，其實冇減咁多，但而家完全唔郁，唔知會唔會喺平台期呢

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美小姐

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發表於 14-12-21 10:14 |只看該作者

引用：有3磅喺減開始嗰三日減，喺完m後收水，其實

本帖最後由美小姐於 14-12-21 10:22 編輯

原帖由 yyqqming13 於 14-12-21 發表
有3磅喺減開始嗰三日減，喺完m後收水，其實冇減咁多，但而家完全唔郁，唔知會唔會喺平台期呢

...

C話唔會咁快平台架，你試下轉食物同轉運動，例如你平時食開通粉，你就將佢轉做粟米，之前我唔落磅，C敎我要食得多元化，同埋我慢跑開，轉左做踏步機，個磅就郁返

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發表於 14-12-21 11:12 |只看該作者

回覆：美小姐的帖子

多謝你嘅意見，咁我都轉吓食物同運動先，我之前喺做stepper，等我轉慢跑先

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發表於 14-12-21 11:42 |只看該作者

唔自己煮真係好難跟呀
日日諗買咩食煩到爆
最近仲臨近聖誕,多活動
個磅又冇咩點動過
有冇上班族jm食野有冇咩提議?
日日食同一樣既野得唔得
點先可以跟得足D

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美小姐

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發表於 14-12-21 12:34 |只看該作者

misshappyhk 發表於 14-12-20 16:50
回覆美小姐的帖子

你地要比心機keep住個磅數，千祈吾好肥番，吾好令你地個c失望 ...

希望可以keep到

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發表於 14-12-21 12:54 |只看該作者

回覆：YILOK1118 的帖子

我都覺得好煩，唔知煮咩好，所以我食黎食去都係喺D

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發表於 14-12-21 13:35 |只看該作者

引用：我都覺得好煩，唔知煮咩好，所以我食黎食去

原帖由 yyqqming13 於 14-12-21 發表
我都覺得好煩，唔知煮咩好，所以我食黎食去都係喺D

但係咪話要均衡吸收？
諗到頭到痕埋

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5576^#

發表於 14-12-21 14:08 |只看該作者

回覆：YILOK1118 的帖子

我宜家找到個好去處
酒樓
食碗瘦叉飯走汁
食多碟菜
仲有茶飲都ok
佢一碗個份量剛好

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發表於 14-12-21 15:37 |只看該作者

回覆：YILOK1118 的帖子

但去飲茶，好易失控

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發表於 14-12-21 16:25 |只看該作者

引用：但去飲茶，好易失控 +

原帖由 yyqqming13 於 14-12-21 發表
但去飲茶，好易失控

唔會呀
我ok
因為lunch 得一個鐘
叫左D野都來唔到
晚餐先係最危險
時間太多就會揀到錯晒

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發表於 14-12-21 16:29 |只看該作者

引用：我宜家找到個好去處酒樓食碗瘦叉飯走汁食多

原帖由 YILOK1118 於 14-12-21 發表
我宜家找到個好去處
酒樓
食碗瘦叉飯走汁

如果番工lunch出街食我最鐘意食依幾間

1) 太興瘦叉飯走汁，我會問佢拎個碗仔裝飯，禁就容易計分量吾會食多，我計三谷兩

2)日本野，刺生飯

3) 譚仔，佢一碗米線係四谷，再叫過雞肉or牛肉，佢一個送已經係兩肉，吾好飲湯 (我量過

)，如果易水腫就吾好食禁多

4) 吉野家，都係雞肉飯走汁去皮當四谷兩肉，睇你食幾多飯

所有街既菜or伴菜我都吾食，好油的

如果有得選，食飯類好過食粉面，粉面易水腫

Lunch出街食後，不妨飲杯茶，感覺無禁油

我自己就like沖杯車仔香片……

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