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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合 ...

興趣嗜好今日: 4|主題: 124508

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合 [複製鏈接]

26 272829 30...103

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-4-22 20:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-22+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-22 發表
聽完你講我懷疑開頭我減唔成功因為精製脂肪，我食米線烏冬面包。可能呢個係原因

...

你哩啲係精制澱粉 ...
植物油係另一個課題黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-4-22 20:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

我今晚去左暴食雞煲！。
辣雞五件
肥牛三塊
豬腩片兩塊
豬頸肉兩條
油麥菜四棵
粟米兩小碌（真係好細...)
鵝腸兩條
白菜八棵
鮮雞件四年... 我好飽

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talkative

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發表於 15-4-22 20:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-22+發表

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-4-22 20:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-04-22+發

原帖由 goddamnit 於 15-04-22 發表
用 MyFitnessPal 記耐少少，就會知大慨幾 g
如果出酒樓食我起碼加 20ml 油計數

... 同埋佢講咩油呢？好似我日日啪既三文魚都好多油架wor. 係咪連果d 都唔可以？

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talkative

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發表於 15-4-22 20:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-22+發表

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發表於 15-4-22 20:05 |只看該作者

引用：我今晚去左暴食雞煲！。辣雞五件肥牛三塊豬

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talkative

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發表於 15-4-22 20:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-22+發表

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AKI_hisashi

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發表於 15-4-22 20:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-04-22+發

原帖由 talkative 於 15-04-22 發表
但有益既油唔係話唔怕既咩

yes 所以佢講得唔清楚，三文魚煎出黎既油我用黎炒菜

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talkative

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發表於 15-4-22 20:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-22+發表

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-4-22 20:08 |只看該作者

引用：我今晚去左暴食雞煲！。辣雞五件肥牛三塊豬

原帖由 AKI_hisashi 於 15-04-22 發表
我今晚去左暴食雞煲！。
辣雞五件
肥牛三塊

估下先

雞九件，80g倒
肥牛 15g ，加哂 45
豬腩片兩塊 30g ，應該 25倒其實
豬頸肉兩條 20g
油麥菜四棵加埋所有菜唔到 100g
粟米兩小碌（真係好細...) 30g 應該唔到
鵝腸兩條 ... 好難答，當雞肉 50g 計，因為唔知佢肥唔肥

80*1.6 128
45 * 2.5 110倒
50 * 2 100
100*0.22 22
30*1 30
50 *1.6 90

最多唔到500，高估程度高