興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 16-1-31 11:57 |只看該作者

引用：早晨~ 一月月結，5xbuffet，2x牛一，2xhotp

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-31 發表
早晨~ 一月月結，5xbuffet，2x牛一，2xhotpot，其他有選擇外食，咁食法法都keep到，多謝教主

...

好豐富

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 16-1-31 13:12 |只看該作者

引用：我地好似好多個都係左手邊既體型傾向...

原帖由 goddamnit 於 16-01-31 發表
我地好似好多個都係左手邊既體型傾向...

oh，有冇咩量度法架? 我好似冇左咁slim，有冇可能係混合左+中呢?
依家一般50+/-碳未減纖，可以有效磨脂嗎?

睇咗cize 1-3，依家試吓1，人地跳得好靚但我一定會手腳不協調，機械人咁

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發表於 16-1-31 13:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-01-31 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-31 發表
oh，有冇咩量度法架? 我好似冇左咁slim，有冇可能係混合左+中呢?
依家一般50+/-碳未減纖，可以有效磨脂嗎? ...

係都唔奇，好多人都混合
50碳左右可以架喇

做熟左就得，真係唔難學

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coffeepuppy

大宅

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發表於 16-1-31 14:42 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

我試左牛心，好瘦，有雞腎嘅口感。點可以煮得好味啲呢？

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coffeepuppy

大宅

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發表於 16-1-31 14:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+16-01-31+

原帖由 goddamnit 於 16-01-31 發表
係都唔奇，好多人都混合
50碳左右可以架喇

我都想要link

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發表於 16-1-31 14:46 |只看該作者

引用：我試左牛心，好瘦，有雞腎嘅口感。點可以煮

原帖由 coffeepuppy 於 16-01-31 發表
我試左牛心，好瘦，有雞腎嘅口感。點可以煮得好味啲呢？

我唔理佢好唔好味其實 ...

但 stew 計豬舌好好多

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發表於 16-1-31 18:26 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

空腹

點評

發表於 16-1-31 19:34

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發表於 16-1-31 19:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-30+發

原帖由 talkative 於 16-01-30 發表
你去食自助餐？前排我地顛咗咁食芝士嗰時，我老公話養我好貴

唔係，自己買定預黎refeed,因真係勁鐘意食，尋日仲食左好多杏仁（知唔好不過難忍），飽到傻，又無咩加操，內疚中

今日游左個幾鐘頭水
可能我唔多適合refeed；以前都耐唔耐暴食，不過果時係狂食麵包同餅乾蛋糕，所以安慰自己今次已好好多。

妳refeed 完果個星期體重有無咩變化？

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發表於 16-1-31 19:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-30+發

原帖由 talkative 於 16-01-30 發表
我對仔女有蕃薯仔蕃薯女既花名，佢地既零食係蕃薯多，我又會煮蕃薯糙米飯比佢地食，其實eat clean嗰d啱我， ...

我整過俾個女食代替飯，完全唔食，連埋送浪費哂

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發表於 16-1-31 19:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-30+發

原帖由 goddamnit 於 16-01-30 發表
你之前食法都太過份了吧 ...

呢個係未生阿女時食法，之後已好左，但都唔太好，如果我講咁多年唔同階段既食野方法出黎應該嚇親好多人。
我而家知錯啦

為左自己同個女我會努力。

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發表於 16-1-31 19:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+16-01-31+

原帖由 littlefatc9bk 於 16-01-31 發表
補相

妳係咪一個月先磅一次？

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發表於 16-1-31 19:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-30+發

原帖由 coffeepuppy 於 16-01-30 發表
我尋日refeed左，運動唔係特別多，只做左gym同行10000步。今日真係唔餓，全日食左兩隻蛋黃咋，諗緊今晚食唔 ...

今早仲堅飽，不過都食左牛油果，之後游完水開始少少餓喇

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talkative

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發表於 16-1-31 20:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+16-01-30+發表

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發表於 16-1-31 20:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+16-01-30+發表

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發表於 16-1-31 22:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-01-31+發

原帖由 talkative 於 16-01-31 發表
我refeed完第二日可以冇乜重架，反而高碳唔郁就會升，特別係食藥，一要飽肚食藥，幾日可以重3，4磅架:igive ...

係咪D藥令妳水腫？

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發表於 16-1-31 22:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+16-01-31+發表

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發表於 16-1-31 23:03 |只看該作者

CIZE 最後一首歌... 學到粗口都出埋...

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