美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 12-5-23 20:29 |只看該作者

manfatcentre 發表於 12-5-23 10:29
嘩，我手眼不協調放棄

我都覺得Zumba係難，鄭多燕算係好易，上網睇Ｄ乜嘢Pump it Up，又係跳aerobic，但舞步複雜都痺，有Ｄ又要rap，唉，都係多燕好

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發表於 12-5-23 20:36 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-5-23 11:40
你地個個都跳啞鈴，搞到我今晚都想跳，但係要買兩支水先

我磅過喇，屈人寺水800ml既同鄭多燕對啞鈴就差唔多重啦，屈人寺水比啞鈴輕少少，但已很接近。我諗屈人寺細水就仿如無物囉。

如果JM唔想買啞鈴，我諗用屈人寺細水樽再入Ｄ砂入去應該OK。

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發表於 12-5-23 20:48 |只看該作者

minejoujou 發表於 12-5-23 17:03
其實m嚟戈幾曰，跳真係幾累，但我無停，繼續跳，其實我都唸緊戈幾日要唔要停停先呢？

...

我上星期都係咁諗，但結果都唔理，照跳，最緊要唔好俾自己搵到藉口，一定要keep住鬥志。跳到好辛苦時我就同自己講，每滴汗都係脂肪流緊出嚟，愈多愈好，娃哈哈哈哈哈～～～

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發表於 12-5-23 21:04 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-23 17:46
加入左呢個社團之後.睇到好多台灣JM成功個案.再上幾張.等大家再有心機有動力跳落去!:exc ...

個社團叫乜名，我都想加入激勵下自己

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發表於 12-5-23 21:08 |只看該作者

引用：Quote:minejoujou+發表於+12-5-23+17:03+其

原帖由 Bling11 於 12-05-23 發表
我上星期都係咁諗，但結果都唔理，照跳，最緊要唔好俾自己搵到藉口，一定要keep住鬥志。跳到好辛苦時我就 ...

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發表於 12-5-23 21:09 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-5-23+17:46+加入左

原帖由 Bling11 於 12-05-23 發表
個社團叫乜名，我都想加入激勵下自己

前幾版我有post到你可搵下

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發表於 12-5-23 21:12 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-23 18:58
冇錯！我都要！我今日冇跳！開始病病地.尋日跳完mat+拉筋.便便好舒暢.今日當係休息日啦！開左disc2跳左10分 ...

快Ｄ好返啊～　我之前就係跳咗一日鄭多燕便病咗，發燒感冒，食西藥食到我謝哂，將跳舞計劃擱置咗兩三個星期，直到改睇中醫，食中藥唔散，先至有精力跳。其實而家我都仲食緊中藥，但完全唔影響我運動。初初睇中醫時，醫師話我虛，經過兩星期不間斷鍛鍊，前幾日再去睇清埋Ｄ尾，佢把脈時話我體質都唔錯

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LamLamMummy

珍珠宮

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發表於 12-5-23 21:20 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

已經跳左3曰，最耐都只係跳半個鐘就頂唔順

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發表於 12-5-23 21:24 |只看該作者

LamLamMummy 發表於 12-5-23 21:20
已經跳左3曰，最耐都只係跳半個鐘就頂唔順

堅持落去呀，我之前都跳唔哂，之後慢慢有進步，跟得到之餘體力會愈來愈好。你好快就會跳到哂而會覺得唔夠喉

點評

LamLamMummy 多謝鼓勵發表於 12-5-23 21:44

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Michelle_Hung

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發表於 12-5-23 21:34 |只看該作者

今日跳了dumb同dance! 努力加油~~~

明天呀仔學校家長會, 可能跳唔到.....

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發表於 12-5-23 21:38 |只看該作者

Michelle_Hung 發表於 12-5-23 21:34
今日跳了dumb同dance! 努力加油~~~

明天呀仔學校家長會, 可能跳唔到..... ...

今日我就跳唔到, 阿仔家長會

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發表於 12-5-23 21:45 |只看該作者

Bling11 發表於 12-5-23 21:12
快Ｄ好返啊～　我之前就係跳咗一日鄭多燕便病咗，發燒感冒，食西藥食到我謝哂，將跳舞計劃擱置咗兩三個星 ...

可能我都係, 多燕姐本書都有教食中藥保氣, 我可能冇, 所以病左.

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minejoujou

大宅

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發表於 12-5-23 21:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+minejoujou+於+12-05-23+發表

原帖由 PAYESI 於 12-05-23 發表
我地呢個group都要keep. 大家支持大家唔好懶

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LongRyan

珍珠宮

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發表於 12-5-23 22:13 |只看該作者

我今日只跳MAT十分鐘, 好驚又整親條根, 再加跳晒啞令半個鐘, 40分鐘好夠喇~

明天會更好~~

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LongRyan

珍珠宮

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發表於 12-5-23 22:13 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-23 21:45
可能我都係, 多燕姐本書都有教食中藥保氣, 我可能冇, 所以病左.

好返先再跳, take care!

明天會更好~~

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發表於 12-5-23 22:33 |只看該作者

LongRyan 發表於 12-5-23 22:13
好返先再跳, take care!

THANKS

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發表於 12-5-23 22:34 |只看該作者

LongRyan 發表於 12-5-23 22:13
我今日只跳MAT十分鐘, 好驚又整親條根, 再加跳晒啞令半個鐘, 40分鐘好夠喇~

跳完MAT個人直頭想死.

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halen

大宅

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發表於 12-5-23 22:34 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

呢度真係好重要！每當我想休息一日..上黎睇下大家既留言！即刻有番動力！

點評

PAYESI

發表於 12-5-23 22:39

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kiwiicy

大宅

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559^#

發表於 12-5-23 22:38 |只看該作者

does it work actually

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