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公爵府

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541#
發表於 13-8-27 10:36 |只看該作者
dordor1207 發表於 13-8-27 10:33
唔該哂... 加油呀!!!

因為我太懶太多藉口.. 又話自己整親腳, 頸, 手, 腰.. .乜都唔想郁.. 又怕運動傷上加 ...
唔好唔開心, 運動可以減壓, 趕走唔開心事

歡迎加入, 多d分 享


子爵府

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542#
發表於 13-8-27 10:37 |只看該作者

引用:今晚做到今朝6點先訓到現在,無做占,下午

原帖由 lam133 於 13-08-26 發表
今晚做到今朝6點先訓到現在,無做占,下午去灣仔做野同去約友游水。
頭先食高鈣低脂奶+K粟米片,火龍果
下 ...
Special K?




侯爵府

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543#
發表於 13-8-27 10:39 |只看該作者
Debbie媽 發表於 13-8-27 10:36
唔好唔開心, 運動可以減壓, 趕走唔開心事

歡迎加入, 多d分 享

我得一個字.... "懶".... 同埋我係三分鐘熱度既人無恆心架... 我諗自己應該係 ADD .. 所以, 我仔都係咁...

但見到你地成功都好開心.....
今天種下何種因, 它日必收何種果!!  每天努力為亞仔同我的生活打拼!!


珊瑚宮

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544#
發表於 13-8-27 12:33 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+lam133+於+13-08-26+發表今晚

原帖由 陳美嬌 於 13-08-27 發表
Special K?
係呀!1大盒可以食2個月多



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545#
發表於 13-8-27 12:35 |只看該作者

引用:Quote:PCCW2319+發表於+13-8-27+08:56+減肥

原帖由 Debbie媽 於 13-08-27 發表
不如招募多d會員,下次gathering可能有一圍人 (而家7個人)
招1台12人吧

今日我有跑步機
早餐火龍果,低糖黑豆漿+K粟米片
午餐奇異果,粟片肉粒紅米飯+菜
晚餐蕃茄南瓜雞肉湯,菜,紅米飯
1377578156284.jpg


子爵府

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546#
發表於 13-8-27 13:37 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+陳美嬌+於+13-08-27+發表Spec

原帖由 lam133 於 13-08-27 發表
係呀!1大盒可以食2個月多
Special k其實比original 肥




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547#
發表於 13-8-27 14:20 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+lam133+於+13-08-27+發表係呀

原帖由 陳美嬌 於 13-08-27 發表
Special k其實比original 肥
係呀!間中食唔驚呢!


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548#
發表於 13-8-27 14:55 |只看該作者

引用:Quote:PCCW2319+發表於+13-8-27+08:56+減肥

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


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549#
發表於 13-8-27 14:57 |只看該作者
KT0603 發表於 13-8-27 14:55
報到!

9月gathering預埋你我地有位member身在澳洲


大宅

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550#
發表於 13-8-27 15:19 |只看該作者
Debbie媽 發表於 13-8-27 14:57
9月gathering預埋你我地有位member身在澳洲
你哋好厲害,仲有gathering tim!勁!


禁止訪問

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551#
發表於 13-8-27 15:28 |只看該作者

引用:Quote:KT0603+發表於+13-8-27+14:55+報到!

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


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552#
發表於 13-8-27 15:37 |只看該作者
NgoNgo 發表於 13-8-27 15:19
你哋好厲害,仲有gathering tim!勁!

Ngo Ngo我同其他幾位members好想見到你有興趣join嗎?


大宅

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553#
發表於 13-8-27 16:17 |只看該作者
Debbie媽 發表於 13-8-27 15:37
Ngo Ngo我同其他幾位members好想見到你有興趣join嗎?
意思是想約出來見面的嗎?什麼時候呢?因我未試過約網絡朋友㗎,有些緊張


公爵府

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554#
發表於 13-8-27 16:20 |只看該作者
本帖最後由 Debbie媽 於 13-8-27 16:23 編輯
NgoNgo 發表於 13-8-27 16:17
意思是想約出來見面的嗎?什麼時候呢?因我未試過約網絡朋友㗎,有些緊張
...

通常每個月其中一個星期六4-6pm

9月係第3次gathering, 大家都係媽咪唔使咁緊張, kt0603都join咗, 見面我地咩都講, 純粹分享,唔會sell 野


大宅

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555#
發表於 13-8-27 16:33 |只看該作者
Debbie媽 發表於 13-8-27 16:20
通常每個月其中一個星期六4-6pm

9月係第3次gathering, 大家都係媽咪唔使咁緊張, kt0603都join咗, 見面我 ...
已經兩次喇?嘩,好似好好咁喎,地點在哪裡呢?幾多位jm呀?
如果時間地點夾到,都可以join喎


公爵府

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556#
發表於 13-8-27 16:39 |只看該作者
NgoNgo 發表於 13-8-27 16:33
已經兩次喇?嘩,好似好好咁喎,地點在哪裡呢?幾多位jm呀?
如果時間地點夾到,都可以join喎
...

第3次未定, 視乎人數,前2次都係茶餐廳


大宅

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557#
發表於 13-8-27 17:07 |只看該作者
Debbie媽 發表於 13-8-27 16:39
第3次未定, 視乎人數,前2次都係茶餐廳
明白了,如果定了日期地點,可通知我嗎?看看可否參與

點評

Debbie媽  ok  發表於 13-8-27 17:48


大宅

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558#
發表於 13-8-27 17:38 |只看該作者
幾個月前見你開左呢個POST..咁快就過左三個月....仲減左20幾磅...真係恭喜你....減肥同做運動都好需要恆心..............
見你咁成功.我都開始跑步啦....我冇買跑步機.....我落街跑....暫時跑左3次.....未瘦過..HEHE.......大家一齊繼續努力!!!!


公爵府

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559#
發表於 13-8-27 17:47 |只看該作者
pmying 發表於 13-8-27 17:38
幾個月前見你開左呢個POST..咁快就過左三個月....仲減左20幾磅...真係恭喜你....減肥同做運動都好需要恆心. ...

多謝你留意咗我個post3個月,

唔使急, 慢慢加上去跑, 好快見成績

d黎我個post分享


水晶宮

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560#
發表於 13-8-27 21:01 |只看該作者

引用:Quote:NgoNgo+發表於+13-8-27+16:17+意思是

原帖由 Debbie媽 於 13-08-27 發表
本帖最後由 Debbie媽 於 13-8-27 16:23 編輯
Debbie 媽,你講得好好笑"唔會sell 野"。

天空之城, 快樂之地

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