美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 15-1-9 22:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+can219+於+15-01-07+發表蛋係

原帖由 lulu123456 於 15-01-08 發表
我鍾意食全蛋，所以會連黃食，而且我無高膽固醇問題，唔擔心，至於粟米，因為屋企冰箱長期有新鮮粟米起粒， ...

我下星期要食3文治了。無得食e d啦。

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發表於 15-1-9 22:31 |只看該作者

引用：Quote:can219+發表於+15-1-8+11:45+3穀,+3

原帖由 eddyfaye 於 15-01-08 發表
唔一定平啲....但盒裝果啲好似1/2定1/4盒就當一份..........一條慢慢咬會飽肚啲

鈣思宝都有糖架.....小心 ...

oh！今日第一日見C，佢都叫我5好飲鈣思寶了。

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發表於 15-1-9 22:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 eddyfaye 於 15-01-08 發表唔

原帖由 can219 於 15-01-09 發表
oh！今日第一日見C，佢都叫我5好飲鈣思寶了。

飲脱脂奶

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lulu123456

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發表於 15-1-9 22:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lulu123456+於+15-01-08+發表

原帖由 can219 於 15-01-09 發表
我下星期要食3文治了。無得食e d啦。

三文治食芝士烚蛋或者火腿烚蛋啦，呢個餐主力係限油，應該好易過😏

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熊貓小姐

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發表於 15-1-10 07:29 |只看該作者

回覆：missjapan 的帖子

好抵食呀

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發表於 15-1-10 08:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+can219+於+15-01-09+發表我下

原帖由 lulu123456 於 15-01-09 發表
三文治食芝士烚蛋或者火腿烚蛋啦，呢個餐主力係限油，應該好易過😏

...

但係3餐連續食3日。真係好驚頂5順。

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發表於 15-1-10 08:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+can219+於+15-01-09+發表oh！

原帖由 美小姐 於 15-01-09 發表
飲脱脂奶

係啊。同埋無糖豆漿。

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發表於 15-1-10 08:38 |只看該作者

引用：Quote:can219+發表於+15-1-8+11:45+3穀,+3

原帖由 eddyfaye 於 15-01-08 發表
唔一定平啲....但盒裝果啲好似1/2定1/4盒就當一份..........一條慢慢咬會飽肚啲

鈣思宝都有糖架.....小心 ...

好多謝你分享。你d資料非常適合我三文治餐。

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lulu123456

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發表於 15-1-10 11:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+lulu123456+於+15-01-09+發表

原帖由 can219 於 15-01-10 發表
但係3餐連續食3日。真係好驚頂5順。

其實唔會肚餓喎，你食咩份量？可以烚啲雞肉用fat free mayo撈咗夾麵包，我以前癲到日日晏晝同早餐都食三文治（三穀兩肉，仲要只有三款餡—烚蛋、火腿同芝士）再加低鹽蕃茄汁當菜食，咁樣都食咗幾個月，人人見到都問我係咪好肚餓，但真係不啲都唔餓，你加油啦！

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Baby_Mum09

禁止訪問

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好媽媽勳章

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發表於 15-1-10 11:36 |只看該作者

引用：Quote:rexmom 發表於 12-11-5 14:15 又過20

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-1-10 11:57 |只看該作者

Baby_Mum09 發表於 15-1-10 11:36
我都係咁上下磅數，123想減20磅度，要幾錢度？低咪減完仲要繼續見c keep？
如果我好少煮，多數外食或叮米粉 ...

如果3個月+1.5, 大約7XXX 幾啦~ 有會員介紹!

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發表於 15-1-10 11:58 |只看該作者

lulu123456 發表於 15-1-10 11:05
其實唔會肚餓喎，你食咩份量？可以烚啲雞肉用fat free mayo撈咗夾麵包，我以前癲到日日晏晝同早餐都食三文 ...

但C 指定我食咩 ge? 我只可以係火腿夾粟米...

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missjapan

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發表於 15-1-10 11:58 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

本帖最後由 missjapan 於 15-1-10 12:11 編輯

真係由炎夏減到寒冬,終於減完啦

已達左營養c俾我既標準啦

真係無唸過自己可以完成成個減肥期，連我男朋友都睇死我減吾到。

真係要勁多謝我個c, 佢真係超超超勁

報告： 7月8~12月31曰減肥期
156.5磅>103.2磅
共減53磅脂肪20%

開始左一星期既keepfit期，我要好好起依兩個月認真禁學習點keep先得，真係吾想肥番呢

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發表於 15-1-10 12:03 |只看該作者

美小姐發表於 15-1-9 22:43
飲脱脂奶

另外, 我想問下你地用咩測心跳架?

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發表於 15-1-10 12:09 |只看該作者

missjapan 發表於 15-1-10 11:58
真係由炎夏減到寒冬,終於減完啦已達左營養c俾我既標準啦

真係無唸過自己可以完成成個減肥期，連 ...

你真係勁！勁！勁！

，我地個c都係勁！勁！勁！

我地下一步就係要好好keep住個磅數，唔好比自己肥返！

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發表於 15-1-10 12:10 |只看該作者

can219 發表於 15-1-10 12:03
另外, 我想問下你地用咩測心跳架?

我在米記買左個心跳錶，做運動測心跳，勁好用

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發表於 15-1-10 12:11 |只看該作者

can219 發表於 15-1-10 11:58
但C 指定我食咩 ge? 我只可以係火腿夾粟米...

如果c指定你食，你就跟c指定ge黎食

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發表於 15-1-10 12:42 |只看該作者

美小姐發表於 15-1-10 12:10
我在米記買左個心跳錶，做運動測心跳，勁好用

幾錢啊?

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發表於 15-1-10 12:54 |只看該作者

missjapan 發表於 15-1-10 11:58
真係由炎夏減到寒冬,終於減完啦已達左營養c俾我既標準啦

真係無唸過自己可以完成成個減肥期，連 ...

WOW!!! 你好勁啊! 你都係沙田店? 你係未每日做運動架?

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