美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138083

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發表於 15-1-15 13:07 |只看該作者

eddyfaye 發表於 15-1-15 10:25
但建議真係要用, 我覺得, 用一個小時去做運動, 當然想果一個小時的運動發揮得
最好最有效啦, 如果無睇住心 ...

咁你又講得arm.. 我都5知邊度買幾百文....米記果個價錢我覺得OK...但要胸帶意思係咩?

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eddyfaye

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發表於 15-1-15 14:35 |只看該作者

can219 發表於 15-1-15 13:07
咁你又講得arm.. 我都5知邊度買幾百文....米記果個價錢我覺得OK...但要胸帶意思係咩?
...

即係有條帶......有個SENSOR要放在心臟附近.....
佢會測心跳, 再無線方式SEND落隻錶度.......
但而家已經發展到好多方法都測到心跳率而又唔洗胸帶
例如手錶型, 用LASER測PULSE...........耳機型, 好似用紅外線在耳仔內測
又好似有無掛項型耳機, 在項位測心跳率.

如果你帶手機去跑, 可以買條胸帶就得......不過都唔平, 重要睇你用咩APP

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發表於 15-1-16 12:36 |只看該作者

eddyfaye 發表於 15-1-15 14:35
即係有條帶......有個SENSOR要放在心臟附近.....
佢會測心跳, 再無線方式SEND落隻錶度.......
但而家已經 ...

多謝你解釋…我會去睇下買邊個..我想買表款多D…方便D…

BTW, 今日第4日3文治餐..連續食左3日,見到D 包都想嘔咁款啦,,,

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shabushabu

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發表於 15-1-16 22:22 |只看該作者

引用：+本帖最後由+missjapan+於+15-1-10+12:11+

原帖由 missjapan 於 15-01-10 發表
本帖最後由 missjapan 於 15-1-10 12:11 編輯

真係由炎夏減到寒冬,終於減完啦已達左營養c俾我 ...

好野！又有多個jm大成功！keep期其實好易，總知keep到運動食多dd都ok.

我自己8月減完到依家都冇反彈。xmas新年都最多上左1磅多d到，依家keep住一星期3日運動，食野又冇以前甘油/炸（食油野依家自動會食唔哂，非常正），但可以食返我最愛的朱古力。我唔會再比自己肥反架啦，大家一齊加油！

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missjapan

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發表於 15-1-17 11:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 missjapan 於 15-01-10 發表

原帖由 shabushabu 於 15-01-16 發表
好野！又有多個jm大成功！keep期其實好易，總知keep到運動食多dd都ok.

我自己8月減完到依家都冇反彈。xmas ...

你好勁keep到宜家有d咩秘訣丫
你宜家keep期每次運動做幾耐丫

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shabushabu

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發表於 15-1-17 12:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+shabushabu+於+15-01-16+發表

原帖由 missjapan 於 15-01-17 發表
你好勁keep到宜家有d咩秘訣丫
你宜家keep期每次運動做幾耐丫

秘訣就是keep住運動同食野有分寸，唔好盲目甘食。我依家平日都會清d，到weekend或者出街會豐富返。雪榚甜品薯條都會食但唔會日日。

運動我會每次跑個零鐘到，直頭上哂引。跑歩真係最方便的燒脂同強心肺的運動。

我依家的問題反而係俾人覺得我太瘦，做緊多d weight bearing運動build muscle等個人睇落冇甘薄。

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發表於 15-1-17 19:19 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

早兩日見C，輕左1磅。今日見C又重左1.7磅

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missjapan

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發表於 15-1-18 12:42 |只看該作者

引用：早兩日見C，輕左1磅。今日見C又重左1.7磅

原帖由 can219 於 15-01-17 發表
早兩日見C，輕左1磅。今日見C又重左1.7磅

係咪就m丫

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發表於 15-1-18 16:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+can219+於+15-01-17+發表早兩

原帖由 missjapan 於 15-01-18 發表
係咪就m丫

5係。應該係我跟5足餐單。想知你地d菜係未點整？d白烚好難食。

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美小姐

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發表於 15-1-19 15:35 |只看該作者

can219 發表於 15-1-18 16:17
5係。應該係我跟5足餐單。想知你地d菜係未點整？d白烚好難食。

用1茶匙油+蒜頭炒菜，好香的

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bobochow

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發表於 15-1-20 09:06 |只看該作者

大家完成減肥後, 會否再參加為期一年keep fit 期 ($2390 見12次, 一個月一次)

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bigbirdeppl

別墅

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發表於 15-1-20 18:41 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

我四日前join了，減11lbs, 食M95，明天見C

Height:172cm
Weight: 136.1lbs
Target: 125lbs
Fat rate: 27.4%

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potatoeschips

別墅

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發表於 15-1-21 03:09 |只看該作者

回覆：米施洛part 8

打算下星期中評估 !問過原來不可以自已選擇c的 ! 只是跟餐單, 少做運動. 會有效嗎? 一月参加有75折 ! 大家比d意見 !

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bobochow

積分: 1267

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發表於 15-1-21 09:14 |只看該作者

potatoeschips 發表於 15-1-21 03:09
打算下星期中評估 !問過原來不可以自已選擇c的 ! 只是跟餐單, 少做運動. 會有效嗎? 一月参加有75折 ! 大家 ...

減肥是好靠自己定力及堅持, c只幫助去教我們如何食, 只要你有決心一定得.

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eddyfaye