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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 跑步討論區

興趣嗜好今日: 0|主題: 124526

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樓主: Prairie

[運動] 跑步討論區

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27 282930 31...65

cheapbombom

伯爵府

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561^#

發表於 14-10-18 08:03 |只看該作者

回覆：Cheeselover 的帖子

各位高手：

我想買隻有GPS功能的心跳表！

主要用途是測速度，其次距離！再其次才是心跳率！

家姐用緊Garmin Fenix 2, 但$3300，Garmin有隻Forerunner 620 $3500, Forerunner 220 $2000!

又有人叫我買TomTom 同New Balance!

有隊友話GPS表易壞，唔洗買咁貴！大家有冇用開？覺得那一隻好？

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cheapbombom

伯爵府

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562^#

發表於 14-10-18 08:04 |只看該作者

回覆：Prairie 的帖子

Prairie,

其他女士可能係！但我得二對跑鞋！

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cheapbombom

伯爵府

積分: 18698

563^#

發表於 14-10-18 08:07 |只看該作者

引用：我目標係跑吓室外，然後好似cheapbombom+師

原帖由 sambebe 於 14-10-17 發表
我目標係跑吓室外，然後好似cheapbombom 師姐咁開始報10K賽

我見到自己個名！

你已跑緊7K, 10K比賽當練習! Easy 執！我喜歡跑賽的氣氛，一般比平時快

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cheapbombom

伯爵府

積分: 18698

564^#

發表於 14-10-18 08:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Cheeselover+於+14-10-17+發

原帖由 PP_Couple 於 14-10-17 發表
雖然有 d 複雜，不過我都明明地，我會跑慢 d, 等心跳大約130-140, 不過會真係好慢，得6.5km/hr...希 ...

PP Couple,

加油！

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cheapbombom

伯爵府

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565^#

發表於 14-10-18 08:15 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

尋晩開始左家豪訓練！

今年加入姚潔貞做主力，佢跟緊一位日本藉的教練訓練緊，話會分享心得！

尋日第一堂，好Handcan咋，因為briefing去左一半時間！之後教擺手，做左少少in仔，計曬只報5K!

之後話10K的朋友每堂至少執6K！

好開心家豪第一眼見到我已話我fit左，話我肯定你這幾個月有勤力跑！

度心跳，我一分鐘60下，去年這個時候，75下！自己讚下自己先

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C9C9

別墅

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566^#

發表於 14-10-18 11:00 |只看該作者

引用：尋晩開始左家豪訓練！今年加入姚潔貞做主力

原帖由 cheapbombom 於 14-10-18 發表
尋晩開始左家豪訓練！

今年加入姚潔貞做主力，佢跟緊一位日本藉的教練訓練緊，話會分享心得！

話羨慕死了有陳家豪教！

經過各方師兄師姐指導，我今個星期提升了訓練，大家比D意見我這新手，謝謝！

12/10 3k (Anlene race ）後+4k
13/10 6.5 k
14/10 5k 斜路上落
15/10 7k
16/10 4k
17/10 半長課 10k rest & dinner 後再7k
18/10 rest

這星期天天跑，腳今天有些酸累，左腳比右腳累，尤其是腳掌腳踭，沒有机肉痛，是正常嗎？

另想買波鞋，現在穿Nike, 踭較高厚，不過較重，有沒有提議？

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cheapbombom

伯爵府

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567^#

發表於 14-10-18 11:51 |只看該作者

回覆：C9C9 的帖子

C9C9,

你日日跑，前日仲17K, 不如你教番我轉頭？我跑左一年，最近三個月才突破10K! 我絕對不是你參考的對象!

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cheapbombom

伯爵府

積分: 18698

568^#

發表於 14-10-18 12:04 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

我好錫身跑的！
Touchwood暫時未試過腳掌腳踭痛！
我估跑姿同跑鞋也重要！

我自己兩對波鞋也是美津濃，一對$500幾一對$700，前後兩個月買，一對擺Office 一對屋企！比賽兩對也穿過！只是一般入門跑鞋，唔會輕得去邊！輕的高手才穿吧？太輕的保護能力又打一點折扣啩！

我除了家豪也有自己教練，佢50幾歳了但是長跑高手，逢賽必三甲！最注重我們跑者的心態！避免受傷是大前題！跟左佢幾個月，一直訓練體能、跑姿，速度，最近一個月才比我超過10K! 一超就可以上到19K, 而且唔吃力，所以我相信每個人的訓練模式也不一樣！

我現在又要開始收操，唔比不停加！總之我聽他的！

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遙遙爸爸

伯爵府

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569^#

發表於 14-10-18 12:57 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-10-18 08:03
各位高手：

我想買隻有GPS功能的心跳表！

我用緊 Garmin Forerunner 405. 你想準確計算速度, 最好買埋 footpod, 心跳帶好似已經包埋, 你可選擇唔用.

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遙遙爸爸

伯爵府

積分: 15089

570^#

發表於 14-10-18 13:04 |只看該作者

本帖最後由遙遙爸爸於 14-10-18 13:04 編輯

C9C9 發表於 14-10-18 11:00
話羨慕死了有陳家豪教！

經過各方師兄師姐指導，我今個星期提升了訓練，大家比D意見我這新手，謝謝！

腳掌腳踭痛, 你是否步幅太大, 腳踭落地? 留意跑姿, 試下改全掌落地. 仍有可能係練習太多, 要注意休息. 你Nike跑鞋底夠厚, 應該有較好避震, 但要留意是否已老化變硬. 我一直著開NB, 覺得又舒服又抵著.

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遙遙爸爸

伯爵府

積分: 15089

571^#

發表於 14-10-18 13:11 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-10-18 12:04
我好錫身跑的！
Touchwood暫時未試過腳掌腳踭痛！
我估跑姿同跑鞋也重要！

收操是否為咗澳門比賽?

今朝由大學跑去上水執咗半馬, 感覺仲係稍熱, 18k後已經係捱住跑...

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cheapbombom

伯爵府

積分: 18698

572^#

發表於 14-10-18 14:27 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

遙遙爸爸，

係啊！下星期日就比賽了！有些擔心！

16.8K, 自己目標時間2小時15分完成！希望可以捱到！

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C9C9

別墅

積分: 909

573^#

發表於 14-10-18 15:10 |只看該作者

引用：我好錫身跑的！Touchwood暫時未試過腳掌腳

原帖由 cheapbombom 於 14-10-18 發表
我好錫身跑的！
Touchwood暫時未試過腳掌腳踭痛！
我估跑姿同跑鞋也重要！

Cheapbombom

其實你已很不錯，一上就上到19k. 我都希望可以一試！

我七月頭開始跑，初初得2-3k.
老公跑開半馬，今年報全馬，我見到人地有個牌行，心頭一個勇字去試下，八月尾特登跑了一次10k, 死下死下，跑到7k後重肚痛出冷汗，半行半跑完成，之後D練習去到7k就停，嚇怕左，唔好笑我！

九月尾才跟公司跑隊，人人都話要長課，所以走來BK 問下囉！公司跑隊都有位業餘教練，當然不可人人照顧下，大家都只是跟著跑！

我返工返shift 要放8-9，所以沒有去報訓練班

除了八月尾那次比賽，嚴格來説，昨晚才跑過10k，用左3個半月呢，我爬文見到你今年跑進步神速，年齡相約，更加想向你學習學習呢！希望你多分享！