興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 125165

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發表於 15-7-5 10:01 |只看該作者

引用：晨磅喘定……99.8磅，脂率22�

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
晨磅喘定……99.8磅，脂率22%

呢次M前M後少於1星期間，冇左2.5磅……
夠皮了……要控制降……

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發表於 15-7-5 10:02 |只看該作者

引用：晨磅喘定……99.8磅，脂率22�

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
晨磅喘定……99.8磅，脂率22%

我今朝好早磅，所以好可怕 ...

而且飲茶中

今晚又係外食

飲茶食左近 700 卡都唔飽，其實都幾高難度

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-5 10:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表晨磅

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
呢次M前M後少於1星期間，冇左2.5磅……
夠皮了……要控制降……

唔好降上癮就得了

我成手都想靠本能食，但知道一定會食細 ...
都係咪亂黎好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-5 10:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表呢次

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
唔好降上癮就得了

我成手都想靠本能食，但知道一定會食細 ...

我個腹開始有綱條feel

keton係咁燒佢d膏

點評

ABCFamily123

發表於 15-7-5 17:47

michellewmwong

發表於 15-7-5 13:05

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發表於 15-7-5 10:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bongbongpatty 於 15-07-05

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-05 發表
收到，我每日要食400g肉，以後要乖乖分散，不能一餐過

小心腸胃啊……take care

一次過真係唔易……

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發表於 15-7-5 10:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
我個腹開始有綱條feel
keton係咁燒佢d膏

燒還燒，燒肥膏同食多啲唔衝突
開發左燒既能力真係唔需要怕脂肪先係最好既事，多啲黎燒多啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-5 10:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表我個

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
燒還燒，燒肥膏同食多啲唔衝突
開發左燒既能力真係唔需要怕脂肪先係最好既事，多啲黎燒多啲

教主……
道理一早明(唔係點有咁驕人的成績？)

不過……食得落至得架？

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littlefatc9bk

侯爵府

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發表於 15-7-5 10:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-05

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
小心腸胃啊……take care
一次過真係唔易……

多謝，今早仲飽緊，食咗10g果仁補充吓，今日要小吃小郁休息日

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好媽媽勳章

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發表於 15-7-5 10:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
1:你好細張圖
2:圖中得66g蛋白質
3:圖中286g碳，咁高碳，餓鬼咁其實唔奇

你當日話高碳係咁食

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發表於 15-7-5 10:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
1:你好細張圖
2:圖中得66g蛋白質
3:圖中286g碳，咁高碳，餓鬼咁其實唔奇

低碳

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發表於 15-7-5 10:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
1:你好細張圖
2:圖中得66g蛋白質
3:圖中286g碳，咁高碳，餓鬼咁其實唔奇

當日你講既右圖

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發表於 15-7-5 10:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
1:你好細張圖
2:圖中得66g蛋白質
3:圖中286g碳，咁高碳，餓鬼咁其實唔奇

我攪唔清楚到底食幾多

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發表於 15-7-5 10:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表1

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
當日你講既右圖

咁奇怪?啲 item 一定唔會係我 set 既

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發表於 15-7-5 10:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表1

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
我攪唔清楚到底食幾多

你食高定低碳

蛋白質一磅一克基本固定
然後低碳日碳水唔超過五十克
高碳日碳水一磅1.5克左右視運動而定

你頭先張右圖冇可能係我 set ，因為我唔會叫人食 0.5 蛋白質..

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發表於 15-7-5 11:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
你食高定低碳

蛋白質一磅一克基本固定

睇番之前我覆既 post 我冇失憶

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-5 11:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
你食高定低碳

蛋白質一磅一克基本固定

我蛋白質成日食多左，好多時超過150克，有冇問題架？

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發表於 15-7-5 11:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
你食高定低碳

蛋白質一磅一克基本固定

即係我一路都攪錯左，所以我成日話好少野食，唔夠飽

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發表於 15-7-5 11:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
睇番之前我覆既 post 我冇失憶

我依家識跟啦

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發表於 15-7-5 11:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
即係我一路都攪錯左，所以我成日話好少野食，唔夠飽

加碼！一齊大魚大肉！

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