美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138077

積分: 3106

畀面勳章

561^#

發表於 10-5-27 12:10 |只看該作者

大家好, 我又黎加入下先
先講講自己, 我的目標係減8-10lbs
不過過了25後覺得好難減喇
現家努力做下運動加控制食量
早餐: 無糖粟米片半杯加鈣x寶
小點: 岩岩見有d餓...食左塊五穀麵包
午餐: 打算食麥皮...:lol

私人傳訊

積分: 73995

好媽媽勳章

562^#

發表於 10-5-27 12:15 |只看該作者

你咁食一停就好快肥返

原帖由 rainfung 於 10-5-27 12:10 發表
大家好, 我又黎加入下先
先講講自己, 我的目標係減8-10lbs
不過過了25後覺得好難減喇
現家努力做下運動加控制食量
早餐: 無糖粟米片半杯加鈣x寶
小點: 岩岩見有d餓...食左塊五穀麵包
午餐: 打算食麥皮...:lol ...

私人傳訊

積分: 73995

好媽媽勳章

563^#

發表於 10-5-27 15:31 |只看該作者

我今日都係108.9，
但我加埋做運動KEEP，修緊返D好多啦，我後面腰個位都就快修晒啦

我尋晚仲有食芝士焗青口，羊扒+雙重朱古力甜筒，
今日下午食左個波蘿包添

私人傳訊

TINGTINGLEUNG

積分: 1264

好媽媽勳章

564^#

發表於 10-5-27 15:41 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-5-27 15:31 發表
我今日都係108.9，
但我加埋做運動KEEP，修緊返D好多啦，我後面腰個位都就快修晒啦
我尋晚仲有食芝士焗青口，羊扒+雙重朱古力甜筒，
今日下午食左個波蘿包添 ...

私人傳訊

beeleebala

民房

積分: 56

565^#

發表於 10-5-27 16:09 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-5-27 15:31 發表
我今日都係108.9，
但我加埋做運動KEEP，修緊返D好多啦，我後面腰個位都就快修晒啦
我尋晚仲有食芝士焗青口，羊扒+雙重朱古力甜筒，
今日下午食左個波蘿包添 ...

Kitty,

你除了做stepper,還有沒有做其他運動?

私人傳訊

pansyso

積分: 1585

566^#

發表於 10-5-27 17:57 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-5-27 11:18 發表
我想問下你用咩磅？

用電子磅，又埋脂肪水份O個隻

私人傳訊

積分: 73995

好媽媽勳章

567^#

發表於 10-5-27 18:03 |只看該作者

無架啦，我本來想訓覺前做下situp，但又好懶，因為我下午同夜晚+埋做成3千幾下

原帖由 beeleebala 於 10-5-27 16:09 發表

Kitty,

你除了做stepper,還有沒有做其他運動?

私人傳訊

積分: 73995

好媽媽勳章

568^#

發表於 10-5-27 18:04 |只看該作者

我都係用電子磅架，你下午同夜晚個餐隔幾耐？

原帖由 pansyso 於 10-5-27 17:57 發表

用電子磅，又埋脂肪水份O個隻

私人傳訊

積分: 73995

好媽媽勳章

569^#

發表於 10-5-27 18:14 |只看該作者

你今日減成點呀

原帖由 TINGTINGLEUNG 於 10-5-27 15:41 發表

私人傳訊

fc1668

男爵府

積分: 7814

570^#

發表於 10-5-27 18:40 |只看該作者

大家好我又係支持唔洗錢可減肥，剛剛開始節食第四天

私人傳訊

pansyso

積分: 1585

571^#

發表於 10-5-27 19:54 |只看該作者

原帖由 kitty0502 於 10-5-27 18:04 發表
我都係用電子磅架，你下午同夜晚個餐隔幾耐？

又比你故到有玄機，我係掛住響BK4圍蒲，3點至食晏，7點食晚餐，講過做踏步機無做

私人傳訊

積分: 73995

好媽媽勳章

572^#

發表於 10-5-27 19:59 |只看該作者

你點食法？

原帖由 fc1668 於 10-5-27 18:40 發表
大家好我又係支持唔洗錢可減肥，剛剛開始節食第四天

私人傳訊

積分: 73995

好媽媽勳章

573^#

發表於 10-5-27 20:00 |只看該作者

如果你咁晏先食飯，試下早返d，等身體有時消化d電粉+肉

原帖由 pansyso 於 10-5-27 19:54 發表

又比你故到有玄機，我係掛住響BK4圍蒲，3點至食晏，7點食晚餐，講過做踏步機無做

私人傳訊

pansyso