美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138084

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發表於 12-11-26 16:25 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

幾日唔得閒做，打卡，今日灰帽，啞鈴

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loverbaby

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畀面勳章

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發表於 12-11-26 17:24 |只看該作者

通常你地一日跳多少時間？

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welcome

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 12-11-26 23:18 |只看該作者

紅帽

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-Athena-

侯爵府

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發表於 12-11-26 23:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+milky_red+於+12-11-24+發表

原帖由 蝴蝶皇后 於 12-11-24 發表
暫時未買到墊，所以都仲喺地跳，不過遲下再凍啲實頂唔順，我都想買張8mm瑜伽墊，有無人知邊度最平？丫烏好 ...

I want to know too

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福水

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發表於 12-11-27 09:20 |只看該作者

紅帽

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發表於 12-11-27 15:57 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡，啞鈴紅帽灰帽，本來想做埋mat，不過姨媽到，驚漏

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wcandtt

水晶宮

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發表於 12-11-27 21:50 |只看該作者

引用：通常你地一日跳多少時間？

原帖由 loverbaby 於 12-11-26 發表
通常你地一日跳多少時間？

一個鐘左右，再加stepper or 去跑步30分鐘

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wcandtt

水晶宮

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發表於 12-11-27 21:51 |只看該作者

引用：打卡，啞鈴紅帽灰帽，本來想做埋mat，不過

原帖由 蝴蝶皇后 於 12-11-27 發表
打卡，啞鈴紅帽灰帽，本來想做埋mat，不過姨媽到，驚漏

係呀，會漏嘢

打咭：mat, hip&legs , 30 mins 跑步

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ivkt

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發表於 12-11-27 22:07 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

昨：mat; 今：hip&legs

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impriscilla

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發表於 12-11-27 23:28 |只看該作者

我係新手跳鄭多燕第一日跳本書連15MIN果隻VCD 第二三日開始跳30MIN果個全身帶氧舞希望可以幫到我減肥我係衰到去做機都減唔到呀

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welcome

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發表於 12-11-27 23:53 |只看該作者

打卡：紅帽

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bossmum

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發表於 12-11-28 00:03 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽

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福水

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發表於 12-11-28 09:57 |只看該作者

紅帽

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jennifer168

子爵府

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發表於 12-11-28 11:16 |只看該作者

蝴蝶皇后發表於 12-11-24 10:36
暫時未買到墊，所以都仲喺地跳，不過遲下再凍啲實頂唔順，我都想買張8mm瑜伽墊，有無人知邊度最平？丫烏好 ...

買yogurt 墊唔好貪平, 我試過買yahoo 果d , 完全唔受力, 坐坐下就壓扁曬, 你去果d 屋村體育用品買果d 墊好過, 起碼受力得多

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發表於 12-11-28 11:22 |只看該作者

引用：Quote:蝴蝶皇后+發表於+12-11-24+10:36+暫

原帖由 jennifer168 於 12-11-28 發表
買yogurt 墊唔好貪平, 我試過買yahoo 果d , 完全唔受力, 坐坐下就壓扁曬, 你去果d 屋村體育用品買果d 墊好 ...

即係有牌子嗰啲？

邊隻牌子好用？

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發表於 12-11-28 16:05 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡，今日：mat，啞鈴，紅帽，灰帽

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發表於 12-11-28 16:06 |只看該作者

引用：我係新手跳鄭多燕++第一日跳本書連15MIN果

原帖由 impriscilla 於 12-11-27 發表
我係新手跳鄭多燕第一日跳本書連15MIN果隻VCD 第二三日開始跳30MIN果個全身帶氧舞希望可以幫到我減肥 ...

加油！

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crystalcbh

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發表於 12-11-28 16:15 |只看該作者

本來減得好好地,上星期六去BBQ,星期一打遑爐,馬上升返1.5磅,已經日日都有做運動.

點箅?
如果減完,想keep點樣做好呀?

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chuchuman