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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 西柚減肥實戰記錄

美容扮靚今日: 1|主題: 138164

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樓主: maxmm

西柚減肥實戰記錄

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發表於 13-6-3 12:20 |只看該作者

大家好，我已經完左第一階段，減左8磅。
平時唔好甜品、麵包，但就好鐘意食河粉同飯。生之前100磅，未減前最重130磅，現在122磅，今日開始第二round，目標回復產前既100磅。
我每餐前飲半個鮮榨汁，唔知係咪介左淀粉質，上個星期六、日夜晚果餐食左兩匙羹飯就胃痛，我唸我以後都會介食淀粉質，其實唔食對我黎講無咩所謂！

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發表於 13-6-3 12:32 |只看該作者

回覆：萬獸之王的帖子

經過左一個weekend, 回肥了0.2g.

其實有冇jm硏究過，西柚幾時飲效果會好d? 飯前？一邊食一邊飲？

我今日day 6, 坦白覺得每朝吃煙肉有點那個。太肥利了。完左round 1 我會自行改bread, 同少量飯，反而減肉，最多減得慢d

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發表於 13-6-3 14:08 |只看該作者

本帖最後由萬獸之王於 13-6-3 14:09 編輯

回覆 cheapbombom 的帖子

我今日食煙肉，搣走曬d肥油先食，因為依家我既胃口已經唔同曬，見到肥膩既野會驚！但我就唔會好似你咁時淀粉質，我覺得唔食個人仲精神左同好訓左，連d同事都話我面色紅潤左啊，可能個個人體質唔同呱！

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發表於 13-6-3 14:34 |只看該作者

我食左7日，加埋跳鄭多燕 3次。不過1磅都冇輕到。
點解會咁架?

Day One: 55Kg
到而家都係55Kg
明明跟足，仲冇偷食

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發表於 13-6-3 14:43 |只看該作者

引用：我食左7日，+加埋跳鄭多燕+3次。+不過1磅都

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發表於 13-6-3 14:47 |只看該作者

lamrex 發表於 13-6-3 14:43
晚餐幾點食？同埋晚餐最好食魚會好d

晚飯8點食，不過多數食雞。
我同媽咪一齊開始，佢有偷食仲減左3.5磅

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發表於 13-6-4 18:15 |只看該作者

我今天都加入你們的行列, 希望1st round 可以減到5-6磅
努力!!!!!!!

梁師奶 ❤ღ(｡◕‿◠｡)ღ Carmen

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發表於 13-6-4 20:13 |只看該作者

回覆：西柚減肥實戰記錄

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發表於 13-6-4 22:47 |只看該作者

引用：無人報告？ +

原帖由 lamrex 於 13-06-04 發表
無人報告？

阿仔考試，星期一再戰！
但我會在旁為你們打氣！

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發表於 13-6-5 08:14 |只看該作者

回覆：maxmm 的帖子

我今曰Day 8了。除左頭三日有明顯落磅外，day 4 - day 8 沒什進展。已經0澱份質。

每天跌0.1g又升0.1g 咁。我keep住每天運動45mins, 也是剛完M。

不知是否所謂平台期？已減了5磅，這幾天幾乎沒上落。

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發表於 13-6-5 08:17 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

註：這五磅不是Day 1西柚歺之後減的，而是再早約二星期前開始運動之后，一共三個多星期累積的磅數

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發表於 13-6-5 08:43 |只看該作者

引用：註：這五磅不是Day+1西柚歺之後減的，而是

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發表於 13-6-5 09:06 |只看該作者

回覆：西柚減肥實戰記錄

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發表於 13-6-5 09:53 |只看該作者

引用：我今天都加入你們的行列,+希望1st+round+可

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發表於 13-6-5 10:51 |只看該作者

回覆：西柚減肥實戰記錄

Lamrex 講得好啱！
我現在也是weekdays西柚，weekend正常，沒有反彈（我認為上落一磅半磅不是反彈），我四月尾開始由133至現在123中間都有起有跌，最緊要唔好放棄，繼續堅持！我仔考完試我會多番運動，向115~118進發

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發表於 13-6-5 11:56 |只看該作者

我今日系第二round第三天，體重無變過，仲系122，同6日前一樣，可能真系平台期，我唸我唔會再磅重住，費事自己日日磅就日日失望。同埋可能第二round真系減得慢d呢？有無姊妹試過？

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發表於 13-6-5 13:31 |只看該作者

大家好,. 我今日第一日食~加入戰團..160cm高...55.2kg~

早餐:食左2隻烚蛋+沙律醬+2塊煎煙肉+半個西柚
lunch:番茄豬扒+少少煎付皮(因為帶飯)+半個西柚
晚餐應該食魚食菜+半個西柚

想問下係未一定要沙律醬?同埋沙律醬係未最好朝早食定事旦一餐食

謝謝各戰友請教

西柚食完個嘴苦苦地.....唔知係未因為d"衣"

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發表於 13-6-5 13:38 |只看該作者

回覆 CC03 的帖子

我食野可能從來都鐘意原汁原味，所以我咩醬都無落啊，但咁樣食反而食到食物既鮮甜味。

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579^#

發表於 13-6-5 15:12 |只看該作者

CC03 發表於 13-6-5 13:31
大家好,. 我今日第一日食~加入戰團..160cm高...55.2kg~

早餐:食左2隻烚蛋+沙律醬+2塊煎煙肉+半個西 ...

依，我冇諗過沙律醬係需要bor。唔通因為我冇加，所以瘦唔到?我已經第10日，仲係1磅都冇輕過

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580^#

發表於 13-6-5 15:18 |只看該作者

引用：Quote:CC03+發表於+13-6-5+13:31+大家好,.+

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