興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-5-22 23:58 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-22+23:28+我

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發表於 15-5-23 00:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-22+發表

原帖由 talkative 於 15-05-22 發表
我煮好蕃薯同通粉，早餐想試下就咁蕃薯通粉儲下碳先

唔知對仔女肯唔肯同我咁食

我聽日都要食到嘔
睇環境做人好了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-23 00:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-22+發表

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發表於 15-5-23 00:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-22+發表

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發表於 15-5-23 00:19 |只看該作者

回覆：talkative 的帖子

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發表於 15-5-23 00:25 |只看該作者

引用：聽日食完早餐補咗碳後跳操，夜晚再睇情況 +

原帖由 talkative 於 15-05-23 發表
聽日食完早餐補咗碳後跳操，夜晚再睇情況

我頭先見倒兜飯想偷食

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-23 00:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-23+發表

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發表於 15-5-23 00:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-23+發表

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AKI_hisashi

男爵府

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發表於 15-5-23 00:52 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

今日完全唔掂， cardio extreme 我跳跳下有頭暈既feel 即停，聽日低碳要抖順條氣先...

另外教主有冇研究過即食烏冬同雪藏日本烏冬既data 係咪一樣？

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發表於 15-5-23 05:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

唔睇都知五點，再訓。。。

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發表於 15-5-23 05:01 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-23+發表

原帖由 talkative 於 15-05-23 發表
我老公可能食壽司唔飽肚，頭先烚完蕃薯已食咗兩條

sushi 貓仔份量黎嘛

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發表於 15-5-23 05:04 |只看該作者

引用：+今日完全唔掂，+cardio+extreme+我跳跳下

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-23 發表
今日完全唔掂， cardio extreme 我跳跳下有頭暈既feel 即停，聽日低碳要抖順條氣先. ...

未，當佢一樣冇點錯
再唔係經過既影低相 send 上黎

我其實係想搵米線資料，順手入烏冬，另一樣未搵到既係豬皮 ....

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發表於 15-5-23 07:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

好勁，一早食左兩塊雞柳，200g菜，200g飯覺得唔飽仲想食野

平時兩蛋一扒收工 ...

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發表於 15-5-23 08:26 |只看該作者

不務正業之

我覺得我唔知點解好似睇緊營養學既係...
yield % ...

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發表於 15-5-23 08:37 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-23 00:34
我老公可能食壽司唔飽肚，頭先烚完蕃薯已食咗兩條

似乎之前講你聽既計法要修正生肉熟肉既比例要20%-25%

即係100g 熟肉大慨等於 125g 生肉計.
再睇下先

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發表於 15-5-23 08:38 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-23+00:34+我

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發表於 15-5-23 08:39 |只看該作者

引用：不務正業之我覺得我唔知點解好似睇緊營養學

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發表於 15-5-23 08:50 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-23 08:39
我一早比兩個嘈鬼醒咗，好鬼肚餓，食嘢先

記得你高碳... 加油吧..

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發表於 15-5-23 08:51 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-23+08:39+我

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