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樓主: Mrs.Ha

[手袋] Chanel 最新珍珠鏈小盒子 [複製鏈接]

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Mrs.Ha

大宅

積分: 1187

41^#

發表於 22-2-28 21:26 |只看該作者

Michellebaby123 發表於 22-2-28 15:04
JM，我想問你有咩keep fit心得
你好靚

過獎啦～多謝大家讚賞

Keep Fit 其實最重要真係控制飲食（佔7成)，以前我fit到漏嘅時候，當然有配合埋運動(佔3成)，不過而家疫情真係少咗好多機會做運動。
有個心得可以介紹俾大家，進食嘅類型我冇乜特別控制，反而控制嘅係進食嘅時間，168呢個飲食法則真係好好，8個鐘頭內進食，另外16個鐘就乜都唔食，除咗飲水。既簡單又易執行，呢樣我一路都有keep住，效果唔錯呀，大家可以試吓