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lingluk1306


侯爵府

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41#
發表於 22-6-20 07:59 |只看該作者
Maksin 發表於 22-6-19 22:25
我就用左差不多2個月，日日做without, 主力做收肚腩個d, 因為我唔肥，但就肚腩大， 所以為有靠運動。 而 ...

收肚腩啲運動我做幾下未夠一分鐘已經不停出汗，好辛苦
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hannasin


禁止訪問

積分: 260


42#
發表於 22-6-20 14:19 |只看該作者
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chebi


大宅

積分: 4575


43#
發表於 22-6-20 16:10 |只看該作者
hannasin 發表於 22-6-20 14:19
呢幾日一停雨就勁熱 本來忍咗半個月唔飲涷飲唔食雪糕都破咗界 即刻做多咗運動同食返修腩素安慰下自己 好彩 ...

運動幫得下手
只要不是狂食
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kmbb519


珍珠宮

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2024年龍年勳章 HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 畀面勳章 大廚勳章


44#
發表於 22-6-20 16:40 |只看該作者
tkl1016 發表於 22-6-18 08:26
夏天到，本應fit 住過，敵不過凍飲同甜品

有冇同路人？

揮手~~
減左十幾磅, 仍然繼續努力中
好彩我本身唔算為食, 所以忍口唔算難....
我戒口+消脂丸+ 1 餐代餐奶昔, 效果都幾好, 用左 3 個月唔夠
繼續努力中

大事化小, 小事化毛.........
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bearbear220


大宅

積分: 4659

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


45#
發表於 22-6-20 16:48 |只看該作者

回覆樓主:

我已經停左“減肥”，淨係keep fit
平台期左成年，減唔到落去，不過一懶就立即肥返，唯有咁睇，keep住每日做運動當係令自己身體好過
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MandyC234


禁止訪問

積分: 892


46#
發表於 22-6-20 17:13 |只看該作者
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Pinky28


伯爵府

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47#
發表於 22-6-20 18:43 |只看該作者
herman-mame 發表於 22-6-20 00:12
我由舊年9月開始跟陳倩揚個套低糖、低碳飲食，初時我跟足佢的方法減，減到10kg左右我就冇再跟足，開始按返 ...

長知識，原來酸種係唔肥既，唔怪得咁受歡迎
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granja


珍珠宮

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母親節2025勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章


48#
發表於 22-6-20 19:29 |只看該作者

回覆樓主:

之前減左又肥番，而家想再開始減。
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meowmeow34


侯爵府

積分: 23136


49#
發表於 22-6-20 19:37 |只看該作者
tkl1016 發表於 22-6-19 08:32
我自己都盡量行168，減得少少

請問乜嘢係168?
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wahahaic


男爵府

積分: 8853

開心吸收勳章


50#
發表於 22-6-20 19:52 |只看該作者
零食好難戒
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Fishqqma


瑪瑙宮

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51#
發表於 22-6-20 19:56 |只看該作者

回覆樓主:

我上年過了夏天肥了很多，努力減肥中！每日2餐，食少D減糖！
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theblue


男爵府

積分: 5836


52#
發表於 22-6-20 20:05 |只看該作者
努力中，2個月由57去到52，目標係跌過50
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pokiyin


大宅

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MommyPanel勳章


53#
發表於 22-6-23 14:06 |只看該作者
戒口好難，我隔日去跑30min
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redrosy


禁止訪問

積分: 132


54#
發表於 22-6-23 14:08 |只看該作者
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chebi


大宅

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55#
發表於 22-6-23 14:24 |只看該作者
theblue 發表於 22-6-20 20:05
努力中，2個月由57去到52，目標係跌過50

可分享嗎
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高比簡


子爵府

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熱血勳章 畀面勳章 大廚勳章 親子達人勳章


56#
發表於 22-6-23 14:24 |只看該作者

回覆樓主:

我近期都做運動努力ing，今日行左1轉城門水塘。
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chebi


大宅

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57#
發表於 22-6-23 14:27 |只看該作者
pokiyin 發表於 22-6-23 14:06
戒口好難，我隔日去跑30min

你都叻，隔天去跑
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chebi


大宅

積分: 4575


58#
發表於 22-6-23 14:27 |只看該作者
高比簡 發表於 22-6-23 14:24
我近期都做運動努力ing，今日行左1轉城門水塘。

今日好熱呀
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高比簡


子爵府

積分: 13264

熱血勳章 畀面勳章 大廚勳章 親子達人勳章


59#
發表於 22-6-23 14:29 |只看該作者
chebi 發表於 22-6-23 14:27
今日好熱呀

超好太陽
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chebi


大宅

積分: 4575


60#
發表於 22-6-23 14:31 |只看該作者
高比簡 發表於 22-6-23 14:29
超好太陽

好熱，出下汗都好
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