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自由講場今日: 275|主題: 1372138

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樓主: 6f07bc9d3fa080

del

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發表於 24-4-25 00:23 |只看該作者

本帖最後由 cara.mak 於 24-4-25 00:25 編輯

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-24 22:20
我目標55kg

你幾高？55kg對女仔黎講都少肥！我162高53kg已明顯振側身睇係甩左背厚左，pat大左，手臂粗左，車軚及肚腩好勁了！

所以我目標要減返49kg 先，我上年9-11月仲係49kg，由於食甜野，話咁快就升到去53歴史高位！生完都無咁重。

呢排就戒左日日甜啡，我個衰佬無啦啦買左即沖三合一咖啡，飲到車軚都勁左好多。

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發表於 24-4-25 00:23 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-25 00:21
唔食固體食物，我只飲水、咖啡

咖啡係齋啡嗎？好堅啊你

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發表於 24-4-25 00:27 |只看該作者

cara.mak 發表於 24-4-25 00:23
你幾高？55kg對女仔黎講都少肥！我162高53kg已明顯振側身睇係甩左背厚左，pat大左，手臂粗左，車軚及肚腩 ...

我163高以前48kg但係覺得太瘦，之後一段時間去到53kg覺得著衫比較好睇剛剛好

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發表於 24-4-25 00:29 |只看該作者

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發表於 24-4-25 00:30 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-24 22:53
唔食固體食物，我只係飲水，咖啡

咁咪好肚餓

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發表於 24-4-25 00:32 |只看該作者

alau2021 發表於 24-4-25 00:29
Cappuccino，大約兩星期先一日斷食，唔堅㗎

要控制到誘惑，真係好難做到

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發表於 24-4-25 00:34 |只看該作者

堅持

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發表於 24-4-25 00:34 |只看該作者

6f07bc9d3fa080 發表於 24-4-25 00:27
我163高以前48kg但係覺得太瘦，之後一段時間去到53kg覺得著衫比較好睇剛剛好
...

可能我無錢肌肉，一重少少就水腫難分嘅感覺

一齊加油:ahmeowsmart:

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發表於 24-4-25 00:35 |只看該作者

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發表於 24-4-25 00:37 |只看該作者

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發表於 24-4-25 00:39 |只看該作者

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發表於 24-4-25 00:41 |只看該作者

cara.mak 發表於 24-4-25 00:34
可能我無錢肌肉，一重少少就水腫難分嘅感覺
一齊加油

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發表於 24-4-25 00:59 |只看該作者

回覆樓主:

行10k

點都要兩個鐘，要有時間先可以

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發表於 24-4-25 01:26 |只看該作者

好勁

我呢兩個月都減緊肥，但最近停留响平台期（呢排懶無响屋企做運動

），想減多5-8磅去番未生小朋友前嘅體重（100磅）

睇完妳嘅分享，明天開始番做運動先

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發表於 24-4-25 08:34 |只看該作者

princesssarah 發表於 24-4-25 01:26
好勁

我呢兩個月都減緊肥，但最近停留响平台期（呢排懶無响屋企做運動），想減多5-8磅去 ...

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發表於 24-4-25 08:46 |只看該作者

我都係由上年11月開始減，由143lbs到今日126lbs. 我都係168呀，我間中都會食下放題，其實最緊要平時保持到清淡就得。最大限收獲係血糖由8降到5.6(空腹)

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發表於 24-4-25 08:51 |只看該作者

因為睇中醫時候俾醫師話，如果我再係唔節制一下就要長期食藥，果下就知死

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發表於 24-4-25 09:00 |只看該作者

利害

我都覺得介零食、汽水、甜食係好有用
月頭開始減肥
介所有零食汽水
每餐6分飽
晚上做300下sit up
今日上磅減咗1kg
雖然減得慢，但唔辛苦
可能介食甜野零食，感覺皮膚好咗

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發表於 24-4-25 09:02 |只看該作者

Superwoman 發表於 24-4-25 08:46
我都係由上年11月開始減，由143lbs到今日126lbs. 我都係168呀，我間中都會食下放題，其實最緊要平時保持到 ...

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發表於 24-4-25 09:03 |只看該作者

Yungalice13 發表於 24-4-25 09:00
利害
我都覺得介零食、汽水、甜食係好有用
月頭開始減肥

加油呀

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