自由講場 今日: 2706 | 主題: 1359154

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42^#

發表於 25-6-22 23:25 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-21 19:28
啱中老年人。水中運動減少運動時對關節既壓力。我近排有d膝頭頭，希望有幫助。
...

我想問下我見佢年齡寫14+, 多唔多中老年？我怕我報咗名上堂原來個個都係年青人得我一個老嘢！

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virgokaren

伯爵府

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牛年勳章

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發表於 25-6-23 00:33 |只看該作者

kenmay 發表於 25-6-22 23:25
我想問下我見佢年齡寫14+, 多唔多中老年？我怕我報咗名上堂原來個個都係年青人得我一個老嘢！
...

大部份係女性中老年人

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Rainy

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44^#

發表於 25-6-23 01:50 |只看該作者

我之前一路有抽但抽唔到，直至抽到學游水時見到隔離上呢d堂，講真唔太岩我，係水做下平時既熱身運動咁，覺得有d無聊，我無再抽啦。

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45^#

發表於 25-7-16 13:34 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-21 13:26
感覺好好，夠運動量但又唔辛苦，又唔會喘氣。今朝瞓到11:15至起身
希望我堅持到上晒14堂啦！
...

我剛剛抽到8月份上堂，請教一下，你第一堂是否先在泳池入口報到？另外，你上咗咁多堂感覺如何？

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香蕉煎餅

男爵府

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發表於 25-7-16 13:38 |只看該作者

回覆樓主:

係咪多數退休人士

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發表於 25-7-16 13:40 |只看該作者

本帖最後由 ilovebb2019 於 25-7-16 13:40 編輯

nonowong 發表於 25-7-16 13:34
我剛剛抽到8月份上堂，請教一下，你第一堂是否先在泳池入口報到？另外，你上咗咁多堂感覺如何？
...

無錯，係閘口入面有康文職員櫃檯，佢地會15分鐘前放人入去報到及派泳帽。

今晚已經第11堂了。我覺得幾好，之前膝頭痛，而家好咗好多。我地呢區八月無堂，如果九月有會再報。剛抽到健身室介紹免費堂，下個月玩吓Gym先，希望唔會影響關節因為始終年紀大咗又肥。

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-7-16 13:42 |只看該作者

香蕉煎餅發表於 25-7-16 13:38
係咪多數退休人士

都有两，三個三十頭咁。我夜晚班可以放工去。日間班應該多上年紀。

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發表於 25-7-16 13:46 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-7-16 13:40
無錯，係閘口入面有康文職員櫃檯，佢地會15分鐘前放人入去報到及派泳帽。

今晚已經第11堂了。我覺得幾好 ...

多謝你回覆呀

我試過康文署的健身室簡介同健身班，個人感覺簡介班上完已經唔記得曬啲機點用？健身班就會有啲老手上堂時自己玩，因為平過自己買飛入去做，又會嫌你阻住佢，感覺唔良好

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crystal媽咪

寶石宮

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發表於 25-7-16 15:31 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-7-16 13:40
無錯，係閘口入面有康文職員櫃檯，佢地會15分鐘前放人入去報到及派泳帽。

今晚已經第11堂了。我覺得幾好 ...

當做水療係好
我姑姐以前隻腳好痛
都係去泳池自己郁下
你有人指導動作更加好

不要從別人的嘴裡去認識我

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發表於 25-8-9 20:50 |只看該作者

香蕉煎餅發表於 25-7-16 13:38
係咪多數退休人士

我剛剛上咗三堂，班入面乜嘢年紀嘅同學都有，男仕都佔40%咁上下，因為唔係每堂都人齊，其中仲有兩個後生仔添

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My-jade

伯爵府

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發表於 25-8-9 20:56 |只看該作者

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發表於 25-8-10 17:23 |只看該作者

nonowong 發表於 25-8-9 20:50
我剛剛上咗三堂，班入面乜嘢年紀嘅同學都有，男仕都佔40%咁上下，因為唔係每堂都人齊，其中仲有兩個後生仔 ...

我果堂得两位伯伯，其他係女士。我等緊月中公布九月抽籤結果，希望可繼續玩。8月無班，所以昨日參加咗器械健體介紹班，考試合格咗以後可以自由去政府gym玩。昨日啊Sir話想保護膝關節同避免老咗無力行要揸拐杖就要練大腿肌肉。

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cibewong

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發表於 25-8-10 17:28 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-21 13:26
感覺好好，夠運動量但又唔辛苦，又唔會喘氣。今朝瞓到11:15至起身
希望我堅持到上晒14堂啦！
...

請問喺邊度上課，學費貴唔貴？你話夠運動量但係又唔辛苦咁即係做啲乜嘢運？？

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發表於 25-8-10 18:52 |只看該作者

cibewong 發表於 25-8-10 17:28
請問喺邊度上課，學費貴唔貴？你話夠運動量但係又唔辛苦咁即係做啲乜嘢運？？
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康文署的水中健體班，喺公眾泳池上堂，$80有14堂

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發表於 25-8-10 18:57 |只看該作者

本帖最後由 nonowong 於 25-8-10 18:57 編輯

ilovebb2019 發表於 25-8-10 17:23
我果堂得两位伯伯，其他係女士。我等緊月中公布九月抽籤結果，希望可繼續玩。8月無班，所以昨日參加咗器械 ...

我果班有人已經玩過再嚟，可能上堂時間係夜晚，後生嘅可以放工嚟玩，所以乜嘢年齡層嘅人都有。不過教練都有問兩個後生仔點解會報？因為呢個健體班係會比較多上年紀嘅人玩的。

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cibewong

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發表於 25-8-10 23:00 |只看該作者

nonowong 發表於 25-8-10 18:52
康文署的水中健體班，喺公眾泳池上堂，$80有14堂

嘩，真係好抵玩，我有入去睇過一個星期上三堂好似有啲攰。

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qq媽媽咪

瑪瑙宮

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發表於 25-8-10 23:35 |只看該作者

ilovebb2019 發表於 25-6-21 13:26
感覺好好，夠運動量但又唔辛苦，又唔會喘氣。今朝瞓到11:15至起身
希望我堅持到上晒14堂啦！
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加油

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發表於 25-8-11 09:10 |只看該作者

本帖最後由 ilovebb2019 於 25-8-11 09:18 編輯

cibewong 發表於 25-8-10 17:28
請問喺邊度上課，學費貴唔貴？你話夠運動量但係又唔辛苦咁即係做啲乜嘢運？？
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康文署逢每月初就接受各項活動抽籤申請，你可以下载Smart Play個APP 睇有乜活動想玩及近你的體育館，睇啱入申請，抽到至比錢，一般都係幾十蚊一期。我玩果個水中健體班係$80/14堂。

水有浮力，水中做運動唔會好似係陸地咁辛苦。但因有水阻你需要用力做某D動作，所以消耗卡路里都唔少咖。

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