自由講場

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水晶宮

積分: 74806


41#
發表於 25-8-19 21:28 |只看該作者
工程進行中 發表於 25-8-19 21:16
揾個跌打師傅 捽鬆佢 然後針灸敷藥
預1次未搞掂 但會鬆dd
要做多幾次

對,第一次主要是捽鬆佢等血液有空間流動


大宅

積分: 4605


42#
發表於 25-8-19 23:20 |只看該作者
Janlau128 發表於 25-8-19 21:23
我自己周不時肩胛位裡面痛,係痛到訓唔到果隻,有次睇開小紅書教d拉鬆動作,跟住做,真係冇咁痛,唔知你情 ...

可以參考一下,tks


水晶宮

積分: 74806


43#
發表於 25-8-20 11:28 |只看該作者
本帖最後由 spikenard 於 25-8-20 11:36 編輯
candy8888 發表於 25-8-19 21:18
ok

地鐵出口我唔太肯定,向k54巴士呢個位出
attach0/tmp/phpmMP4nw
attach1/tmp/phpqJwkou


複式洋房

積分: 152


44#
發表於 25-8-20 11:37 |只看該作者
candy8888 發表於 25-8-19 18:25
背脊痛左好多年。
終於忍唔住去左睇急症
照左肺同骨都話冇事,

針灸、



象牙宮

積分: 237649


45#
發表於 25-8-20 11:50 |只看該作者
candy8888 發表於 25-8-19 18:25
背脊痛左好多年。
終於忍唔住去左睇急症
照左肺同骨都話冇事,


有人可單一, 我要配合其它不能單一。2-3樣+ 3-4小時/一次。
伸展+拉筋+护理+ 物理治療+針灸。
+ 食止痛藥。
呼吸放松。


多次無效。公立內料開: 利痛抑 Lyrica (Pregabalin) 75mg Capsules
Lyrica 75mg 主要用於治療神經性疼痛、纖維肌痛、癲癇和焦慮症。(Pregabalin),通過調節神經傳導物質來減少神經過度興奮,從而緩解疼痛和焦慮。







想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多,而是计较的少。  

生悶氣,發脾氣,煩躁,焦慮,失眠.   是指因生气(生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气)。
理性討論交流者。


大宅

積分: 4605


46#
發表於 25-8-20 14:33 |只看該作者
yeemeif 發表於 25-8-19 21:05
我幾年前試過,背肌好酸好痛,照x光骨無事,報告顯示我背部肌肉好崩緊,我食好重消炎止痛藥都唔得,後來我 ...

睇下我呢隻同你果隻有咩唔同?
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水晶宮

積分: 73790


47#
發表於 25-8-20 14:52 |只看該作者
我有次去醫院睇骨科, 個骨科醫生話, 其實呢D痛屬於勞損痛, 大部份成因係坐姿/ 工作長期勞損等等, 醫生好老實講, 一到咁上下年紀總會有呢D 毛病, 佢都有....唯有平常多拉筋, 做多D 手部爬牆動作

我之前加埋五十肩, 每隔2-3星期就要去搵推拿師去推背或者筋膜刀, 五十肩多做爬牆動作, 已經好轉了, 但背部結節就好難斷尾, 醫生講係好難根治


男爵府

積分: 7460


48#
發表於 25-8-20 15:08 |只看該作者
上校車 發表於 25-8-20 14:52
我有次去醫院睇骨科, 個骨科醫生話, 其實呢D痛屬於勞損痛, 大部份成因係坐姿/ 工作長期勞損等等, 醫生好老 ...

背部結節我用按摩器,晚晚按,都好似有少少作用,初初用勁大格格聲,而家晚晚按後好似啲聲音少左,希望退到啲結節啦


男爵府

積分: 7000


49#
發表於 25-8-20 15:11 |只看該作者
candy8888 發表於 25-8-19 18:25
背脊痛左好多年。
終於忍唔住去左睇急症
照左肺同骨都話冇事,


我同你一樣
請問你去邊間醫院睇急症 ?


大宅

積分: 4605


50#
發表於 25-8-20 15:31 |只看該作者
sspgy 發表於 25-8-20 15:11
我同你一樣
請問你去邊間醫院睇急症 ?

我去廣華,其實去近你住嗰頭嘅醫院都會有。


男爵府

積分: 7000


51#
發表於 25-8-20 15:44 |只看該作者
candy8888 發表於 25-8-20 15:31
我去廣華,其實去近你住嗰頭嘅醫院都會有。
你講背脊痛醫生就肯照嗎?


大宅

積分: 4605


52#
發表於 25-8-20 15:56 |只看該作者
sspgy 發表於 25-8-20 15:44
你講背脊痛醫生就肯照嗎?

我事實係痛左好多年,佢地俾嘅藥對我完全冇效。


水晶宮

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馬年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


53#
發表於 25-8-20 16:22 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 25-8-20 16:53 編輯
candy8888 發表於 25-8-19 21:15
我研究下

片中有教放鬆,前胸肌肉,試下,有時前身肌肉過緊,都會拉扯到背部、背部系代償肌肉

https://www.facebook.com/share/r/1AwpdvZECq/


水晶宮

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54#
發表於 25-8-20 16:24 |只看該作者
candy8888 發表於 25-8-20 15:56
我事實係痛左好多年,佢地俾嘅藥對我完全冇效。

真系惨,痛咗甘多年


侯爵府

積分: 22754


55#
發表於 25-8-20 19:29 |只看該作者
練游泳 跳舞 行山
氣宇軒昂清爽旋風神采飛揚赤馬飛馳

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