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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 點為之適合高年級小朋友嘅早餐？

自由講場今日: 850|主題: 1363920

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樓主: j927tijs

點為之適合高年級小朋友嘅早餐？

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1 234 5

Nbs

水晶宮

積分: 64969

41^#

發表於 25-8-30 17:26 |只看該作者

如果我細路肯食咁多嘢就好喇
我女小5, 活躍好動型，早餐只係食一條energy bar 或兩塊餅。。。

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iamiam

珍珠宮

積分: 42240

42^#

發表於 25-8-31 00:28 |只看該作者

自己買麵包，奶

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米菲媽媽

男爵府

積分: 7697

43^#

發表於 25-8-31 01:57 |只看該作者

回覆樓主:

我仔返學早餐係

麵包，蒸幾粒燒賣，蛋三文治，有時幾塊餅乾.......每日是但一款做早餐

但每日早餐一定只飲水，吾會飲果汁，奶

因為我覺得每日朝頭早起身，一定係飲水係最健康

私人傳訊回覆引用

cara.mak

珍珠宮

積分: 38758

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

44^#

發表於 25-8-31 02:06 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-8-30 14:43
通常六點零起身.晨讀到七點左右有45分鐘食早餐.然後先送上學

題外話，請問幾點瞓？我都打算升小五晨讀？有冇晨讀嘅文章介紹？

早餐，我必要菜、nuts, 澱粉質及蛋白質，所以都幾dry.

青瓜+全麥面包+雞蛋
有時雞蛋轉三文魚或面包轉薯仔。
如當日要再早起身，買個菜肉包+nuts

其實真係幾悶，但叫做有營養

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D..D

翡翠宮

積分: 99201

馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

45^#

發表於 25-8-31 02:15 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-8-30 13:29
咁樣合唔合格？（以健康為前題）定係應該加啲菜或水果？呢個早餐飲品係果汁！大家通常煮乜畀小朋友上學前做 ...

福米加一包仔四洲紫菜

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anpanmenbaby

侯爵府

積分: 23119

畀面勳章

46^#

發表於 25-8-31 06:19 |只看該作者

回覆樓主:

呢份早餐熱量太高，油炸食物加重量芝士，份量減半再加返些水果&菜比較好

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大力大力

象牙宮

積分: 221271

馬年勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

47^#

發表於 25-8-31 07:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由大力大力於 25-8-31 07:03 編輯

之前小學我好瘦，但中學屋企煮牛扒，豬扒做早餐，我就增高，大隻咗好多~

可能亦解釋到，為什麼歐美人，那麼高大~

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j927tijs

大宅

積分: 1472

48^#

發表於 25-8-31 11:37 |只看該作者

本帖最後由 j927tijs 於 25-8-31 11:50 編輯

Nbs 發表於 25-8-30 17:26
如果我細路肯食咁多嘢就好喇
我女小5, 活躍好動型，早餐只係食一條energy bar 或兩塊餅。。。
...

細個阿仔都唔鍾意食嘢，聽人講只要佢鍾意嘅都整畀佢食慢慢食大咗個胃口就得！呢個方法對我個仔有用！

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j927tijs

大宅

積分: 1472

49^#

發表於 25-8-31 11:38 |只看該作者

米菲媽媽發表於 25-8-31 01:57
我仔返學早餐係
麵包，蒸幾粒燒賣，蛋三文治，有時幾塊餅乾.......每日是但一款做早餐
...

好提議，唔該曬！

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j927tijs

大宅

積分: 1472

50^#

發表於 25-8-31 11:38 |只看該作者

newlifenewholy 發表於 25-8-30 17:21
炸魚薯餅肯定唔係啦，其實我唔會分高年級同低年級，總之簡單方便為主，例如粟米片加奶，火腿或芝士或蛋三 ...

好健康，我會效法你嘅做法！；感謝

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j927tijs

大宅

積分: 1472

51^#

發表於 25-8-31 11:47 |只看該作者

cara.mak 發表於 25-8-31 02:06
題外話，請問幾點瞓？我都打算升小五晨讀？有冇晨讀嘅文章介紹？

早餐，我必要菜、nuts, 澱粉質及蛋白 ...

多數八點半至十點半前一定會瞓，視乎當日活動而定，上個學期星期一二四會夜少少，其餘時間都早瞓！神讀嘅話多數係學校課本文章，有時計下數，溫習下默書！亦有時每日幾故事！視乎返佢平時返嚟嘅成績同學習進度再作修改！雖然離題，但非常建議大家每朝最少用30分鐘同小朋友晨讀或溫習，真係好吸收。慳返好多溫習時間！！你食物方面配搭好啱我仔，等我都加啲三文魚畀佢做早餐先！唔該曬！

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j927tijs

大宅

積分: 1472

52^#

發表於 25-8-31 11:49 |只看該作者

大力大力發表於 25-8-31 07:03
之前小學我好瘦，但中學屋企煮牛扒，豬扒做早餐，我就增高，大隻咗好多~

可能亦解釋到，為什麼歐美人，那 ...

每逢星期124早餐都會加件好似大家樂咁上下嘅雞扒仔。先頂得住體育堂同埋足球訓練！

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 2139

53^#

發表於 25-8-31 12:03 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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已刪除用戶

已刪除用户

積分: 2139

54^#

發表於 25-8-31 12:05 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cara.mak

珍珠宮

積分: 38758

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

55^#

發表於 25-8-31 13:12 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-8-31 11:47
多數八點半至十點半前一定會瞓，視乎當日活動而定，上個學期星期一二四會夜少少，其餘時間都早瞓！神讀嘅 ...

好，謝謝你。我也試下，係驚我小朋友剛瞓醒唔夠醒神讀然後又拖延

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mother904

翡翠宮

積分: 81728

畀面勳章

56^#

發表於 25-8-31 13:25 |只看該作者

本帖最後由 mother904 於 25-8-31 13:29 編輯

一份好既早餐，應該有齊蛋白質、碳水化合物以及蔬果，你呢份似乎岩午餐多啲，而且太熱氣。
如果你小朋友運動量大，不如正正經經煮飯俾佢做早餐，我以前會煮一小碗三文魚飯＋少少生果俾呀女做早餐，佢食完話可以頂足一朝，有時只食三文治反而會話唔夠飽

日日是好日

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