Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 點樣可以狠下決心減肥

自由講場

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airx


大宅

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41#
發表於 25-10-2 09:33 |只看該作者
melomame 發表於 25-10-2 09:30
我keep到
因為很自律

咁你真係好勁
私人傳訊回覆 引用

nicelady2828


子爵府

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42#
發表於 25-10-2 09:36 |只看該作者
本帖最後由 nicelady2828 於 25-10-2 09:37 編輯
melomame 發表於 25-10-2 09:27
我其實已經減了年半有多，之前放長假喪食，一番工又再節制自己
我基本上每天也定時吃差不多的東西
公司枱 ...

食什麼？
私人傳訊回覆 引用

701003


水晶宮

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畀面勳章


43#
發表於 25-10-2 10:20 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

不用狠下決心 用一個適合自己，可以持之以恆的方法 唔好追求快速減肥，用極端方法會令身體素質下降！
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


水晶宮

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44#
發表於 25-10-2 11:08 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

減肥係心理層面，多於實際層面

私人傳訊回覆 引用

fatchu@home


翡翠宮

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45#
發表於 25-10-2 11:09 |只看該作者
買一件/一套好貴嘅衫去激勵自己要減到著得落.........
私人傳訊回覆 引用

chunggirl


大宅

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46#
發表於 25-10-2 11:31 |只看該作者
當想放棄時就再上磅睇下
私人傳訊回覆 引用

CathyChan1126


水晶宮

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畀面勳章


47#
發表於 25-10-2 11:54 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

首先戒零食甜野
之後開始做運動
我係加食沙律同食麥皮
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BingoJoey


伯爵府

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48#
發表於 25-10-2 11:57 |只看該作者
CathyChan1126 發表於 25-10-2 11:54
首先戒零食甜野
之後開始做運動
我係加食沙律同食麥皮

請教食沙律唔算甜品？
我都在減肥中 ... 現 48.8 kg 想減到 45 kg 。
私人傳訊回覆 引用

noodle_noodle


侯爵府

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49#
發表於 25-10-2 11:59 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

睇你對件事有無心嘅啫，你好想做到就會好自律
私人傳訊回覆 引用

littlefunpig


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50#
發表於 25-10-2 12:21 |只看該作者
airx 發表於 25-10-2 09:29
控制飲食真係好重要，keep係最難

唔好諗係控制，咁諗要辛苦控制住自己
終有一日係會不受控制暴食
應該要長遠改變飲食習慣同食物選擇
否則好似樓主咁，不斷減完就翻漲 無限循環
私人傳訊回覆 引用

CathyChan1126


水晶宮

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51#
發表於 25-10-2 12:35 |只看該作者
BingoJoey 發表於 25-10-2 11:57
請教食沙律唔算甜品？
我都在減肥中 ... 現 48.8 kg 想減到 45 kg 。

我沙律係無汁當中午食，
只有沙律菜，橄欖油浸吞拿魚，蕃茄仔
仲加左一隻雞蛋
直接倒橄欖吞拿魚落去都已經有味
私人傳訊回覆 引用

melomame


伯爵府

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52#
發表於 25-10-2 13:12 |只看該作者
nicelady2828 發表於 25-10-2 09:36
食什麼？

營養師的餐單
不過已quit左
而家自我調節餐單
私人傳訊回覆 引用

ccy1234


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53#
發表於 25-10-2 13:30 |只看該作者
買件好鐘意既衫，每隔一日著一次，直至著得好睇為止，咁就會減肥成功
私人傳訊回覆 引用

polliebb


水晶宮

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54#
發表於 25-10-2 13:34 |只看該作者

回覆樓主:

我都減緊肥，但我每日3餐都食得好滿足，唔覺得辛苦就可以keep住做
私人傳訊回覆 引用

BingoJoey


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55#
發表於 25-10-2 13:35 |只看該作者
CathyChan1126 發表於 25-10-2 12:35
我沙律係無汁當中午食，
只有沙律菜，橄欖油浸吞拿魚，蕃茄仔
仲加左一隻雞蛋

多謝解答 ！
我仲幻想咗食沙律會落好多沙律醬
私人傳訊回覆 引用

irisf


子爵府

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56#
發表於 25-10-2 13:37 |只看該作者
被人飛
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StellChan


洋房

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57#
發表於 25-10-2 16:06 |只看該作者
Timelessyan111 發表於 25-10-1 20:11
次次都半途而廢
極速放棄
而家創下人生體重巔峰

我明呀
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apinkpig


大宅

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58#
發表於 25-10-2 16:18 |只看該作者
唔好節食，而係慎選食物
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登陸火星


珍珠宮

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59#
發表於 25-10-2 16:21 |只看該作者
要有決心、恒心及自律，set目標要漸進式，唔好諗左兩三個月減十磅，操之過急會很快放棄或反彈
私人傳訊回覆 引用

cecelc


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60#
發表於 25-10-2 16:29 |只看該作者
登陸火星 發表於 25-10-2 16:21
要有決心、恒心及自律，set目標要漸進式，唔好諗左兩三個月減十磅，操之過急會很快放棄或反彈 ...

Threads果邊有人話2個月減左40磅，真係信佢一成雙目失明。
私人傳訊回覆 引用


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