自由講場 今日: 854|主題: 1349889

lojo11 發表於 25-10-10 11:20
之前成功減左... 但又肥番... 所以依家又再減... 真係好痛苦... 坦白講, 我唔會有永遠嘅堅持同決心... 不過 ...

lojo11 發表於 25-10-10 11:15
我身邊嘅朋友同同事都讚我嘅堅持... 其實真係唔易... 呢8個月, 我都有喊過... 情緒會上上落落... 要對自己 ...

kaka80 發表於 25-10-10 11:22
有時呢餐食多左, 下餐食返小d, 不過我成日吾覺意就食多左, 又口痕

kerotan 發表於 25-10-10 11:24
不要太苛刻，心情差也是減肥大敵
有進步就可以， 即使停濟期平台期就當係穩定期囉， 站穏後就会突破
...

sun6628 發表於 25-10-10 08:54
如果只是想減3kg ，但我已經忍口，只是早上飲咖啡但習慣左有奶，晚上亦吃不多，前排一個月冇節制吓食咗好多 ...

lojo11 發表於 25-10-10 10:48
唔止, 不過望落唔似咁重... 我算高... 唔係肥滕滕個種.. 係大隻同集中下身肥.. 依家有人會話我瘦... 因為 ...

fatchu@home 發表於 25-10-10 10:10
回覆 kerotan 的帖子

我都有個同事幾年前話減肥,佢一星期去3 gym,佢話次次做兩個鐘左右,佢話認真做唔係hea ...

lojo11 發表於 25-10-10 09:44
其實減肥無捷徑... 食少多運動... 我減過60磅... 但幾年又上番... 由今年2月再減, 同一個方法, 但進度慢左 ...

angelfan07 發表於 25-10-10 11:40
我嘅情況跟你差唔多
以前試過三個月減咗30磅
跟住肥返 最近再減相同做法 一個月只可以減到5磅

lojo11 發表於 25-10-10 11:42
我今次都係大概一個月減5-6磅, 其實都唔錯... 比D時間, 一定會累積更多磅數...
...

cafeva 發表於 25-10-10 12:07
請問你用咩方法?

ocarebear 發表於 25-10-10 10:28
其實係咪可以唔食飯，個人認為係心理因素多過實際原因

mandy952 發表於 25-10-10 12:40
唔係，太耐唔食飯會頭痛

maymay220hk 發表於 25-10-10 11:16
睡眠質量如何？

ocarebear 發表於 25-10-10 13:04
食其他澱粉質會唔會情況一樣？

成日聽人講唔食飯唔得，會頭暈頭痛

angelfan07 發表於 25-10-10 11:40
我嘅情況跟你差唔多
以前試過三個月減咗30磅
跟住肥返 最近再減相同做法 一個月只可以減到5磅

忌廉寶寶 發表於 25-10-10 14:23
同意，唔知樓主幾歲？
我諗過左40真係要認命，唔係咁輕鬆話減就減
我covid嗰時係人生第一次認真減肥（冇特 ...