吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 失眠左幾個月,好絕望

自由講場今日: 683|主題: 1370858

收藏本版

回覆發帖

返回列表

跳至頁

樓主: Wishmeluckok

1 234 5...7

積分: 496

41^#

發表於 26-3-4 14:15 |只看該作者

回覆 arale1668 的帖子

女,42歲

私人傳訊回覆引用

Wishmeluckok

複式洋房

積分: 496

42^#

發表於 26-3-4 14:17 |只看該作者

回覆 arale1668 的帖子

你有呢方面經驗？

私人傳訊回覆引用

已刪除用户_7Oj2Qe

已刪除用户

積分: 64983

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

43^#

發表於 26-3-4 14:33 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊回覆引用

已刪除用户_7Oj2Qe

已刪除用户

積分: 64983

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

44^#

發表於 26-3-4 14:35 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊回覆引用

Jasmine-4711

翡翠宮

積分: 93757

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

45^#

發表於 26-3-4 14:37 |只看該作者

回覆樓主:

普通西醫也可開安眼藥, 臨睡別打機, 仲個熱水涼, 聽下冇字的純音樂,
學下“靜觀” 清空腦及放鬆全身

私人傳訊回覆引用

superkingdom

侯爵府

積分: 22015

46^#

發表於 26-3-4 14:37 |只看該作者

更年期？

私人傳訊回覆引用

Wishmeluckok

複式洋房

積分: 496

47^#

發表於 26-3-4 14:37 |只看該作者

回覆 MRS.KAREN 的帖子

好,我去看看,謝謝你

私人傳訊回覆引用

ernbe

水晶宮

積分: 51376

2025勳章蛇年勳章

48^#

發表於 26-3-4 14:47 |只看該作者

本帖最後由 ernbe 於 26-3-5 08:40 編輯

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 13:39
回覆 capricornbb 的帖子

有份part time,無壓力的,有曬太陽同散步,但都係咁

試吓改做急步行，做到出汗

私人傳訊回覆引用

Wishmeluckok

複式洋房

積分: 496

49^#

發表於 26-3-4 14:47 |只看該作者

superkingdom 發表於 26-3-4 14:37
更年期？

我都唔肯定

私人傳訊回覆引用

Nancy20090615

瑪瑙宮

積分: 140530

50^#

發表於 26-3-4 14:58 |只看該作者

我無失眠, 不過瞓得唔耐, 一晚大概 6-7 小時, 有時會 4,5 点醒, 然後瞓下醒下咁.

有返工, 有運動, 我諗我有足够活動/運動先眠到.

一放幾日紅假 (唔使返工) 就會難瞓著. 遲下退休要搵 d 野消耗體力精神.

私人傳訊回覆引用

siugocandy

子爵府

積分: 11925

51^#

發表於 26-3-5 08:37 |只看該作者

1. 抽血驗係咪更年期。
2. 我2年前中完Covid後失眠，但巳經好返。我當時睇左好幾個醫生，驗左好多野都Check唔到咩事，後來睇左政府先知係後遺症失眠。

你要揾出原因。

私人傳訊回覆引用

Yigillian

別墅

積分: 501

52^#

發表於 26-3-5 10:27 |只看該作者

白晝多做啲體力運動，等身體攰啲。

私人傳訊回覆引用

秋思

男爵府

積分: 9630

53^#

發表於 26-3-5 11:18 |只看該作者

試下食退黑素5mg
萬寧得賣

私人傳訊回覆引用

kerotan

公爵府

積分: 29713

馬年勳章 2024年龍年勳章

54^#

發表於 26-3-5 12:15 |只看該作者

回覆樓主:

呢個youtuber分析失眠都幾詳細
她都是四十幾歲又失眠咗一輪
聽下佢嘅分享睇下幫唔幫到你
https://www.youtube.com/live/Gi6e_Qo6lD0?si=C4sultJPdGEqKRya

私人傳訊回覆引用

mandy952

琥珀宮

積分: 192910

馬年勳章

55^#

發表於 26-3-5 12:21 |只看該作者

CalvinMini 發表於 26-3-4 13:10
試下三日忍住唔訓，到第三日晚十點上床，睇下訓唔訓得著

三日，有可能？

私人傳訊回覆引用

mandy952

琥珀宮

積分: 192910

馬年勳章

56^#

發表於 26-3-5 12:23 |只看該作者

Wishmeluckok 發表於 26-3-4 12:51
唔知點解無啦啦失眠,每個星期都總有1,2晚係眼光光,試過好多方法都解決唔到,但我除左失眠又無其他焦慮症或抑 ...

試下熱敷
我一向有用電熱毯，再加電暖包敷肚，昨晚超快訓著

當然只開中温，暖暖地咁好好訓

私人傳訊回覆引用

登陸火星

珍珠宮

積分: 46639

馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

57^#

發表於 26-3-5 12:25 |只看該作者

食退黑素，5mg或10mg

私人傳訊回覆引用

cecelc

翡翠宮

積分: 75832

馬年勳章 2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

58^#

發表於 26-3-5 12:25 |只看該作者

mandy952 發表於 26-3-5 12:21
三日，有可能？

咪係

私人傳訊回覆引用

lytcalbee

男爵府

積分: 6255

59^#

發表於 26-3-5 12:57 |只看該作者

回覆樓主:

放鬆心情好緊要。

私人傳訊回覆引用

花生蘿蔔

男爵府

積分: 8270

60^#

發表於 26-3-5 13:15 |只看該作者

回覆樓主:

我之前晚晚失眠，每晚都只瞓3、4個鐘，日頭仲要全職工作，都係咁過

除咗個人好攰之外，我唔覺得好困擾時，就冇乜嘢

我最後係靠調理好腸胃而好返

私人傳訊回覆引用

1 234 5...7

跳至頁

返回列表

回覆

發帖

熱門搜尋：

自由講場 今日: 683|主題: 1370858

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

回覆樓主:

瀏覽過的版塊

自由講場今日: 683|主題: 1370858