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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 對於50肩，大家會點樣治療？

自由講場今日: 1956|主題: 1361887

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樓主: tkinwong

對於50肩，大家會點樣治療？

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1 234

TMC3012

寶石宮

積分: 432115

大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

41^#

發表於 7 天前 |只看該作者

回覆樓主:

熱敷之後即做爬牆係有用
針灸都有用但就要長時間

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JoanC

水晶宮

積分: 51292

42^#

發表於 6 天前 |只看該作者

回覆樓主:

我之前睇網上學，彎腰成90度角，無事個隻手按住床或其他穩陣又啱高度嘅物件，有事果隻手臂自然下垂打轉，放鬆靠離心力打轉，唔好自己用力轉動肩膊，每日大約轉10個圈。初時係痛到差啲舉唔超隻手，做咗兩星期就無痛，鬆返哂。之後我一感到痛就做下。

完全無睇過任何醫生跌打，因為睇西醫都係俾消炎藥，跌打都按下又根治唔到，成日睇好重皮。

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Rainy

公爵府

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43^#

發表於 6 天前 |只看該作者

做運動

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魚肉翅

男爵府

積分: 9060

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

44^#

發表於 6 天前 |只看該作者

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每日都要做爬墻動作，一日拉三次，痛住拉都要做，我做咗差唔多兩個月就好返好多。

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VRbaby

大宅

積分: 3396

45^#

發表於 6 天前 |只看該作者

moonmoonbabies 發表於 26-3-12 12:43
一年後會好，我也是經常用電腦致右肩痛，物理治療衝擊波都做過，最痛係會訓覺都一轉身會醒。伸展運動+消炎 ...

想問唔痛後，係咪所有動作同以前一樣都做到？我手活動範圍係好左，但向後背伸展既動作做唔得最盡，由睇物理治療到已家都半夜年多

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ernbe

珍珠宮

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46^#

發表於 6 天前 |只看該作者

VRbaby 發表於 26-3-13 07:37
想問唔痛後，係咪所有動作同以前一樣都做到？我手活動範圍係好左，但向後背伸展既動作做唔得最盡，由睇物 ...

可以做背後拉毛巾運動

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VRbaby

大宅

積分: 3396

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發表於 6 天前 |只看該作者

ernbe 發表於 26-3-13 08:30
可以做背後拉毛巾運動

好的，多謝提醒

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Nicnana

大宅

積分: 1842

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發表於 6 天前 |只看該作者

Carol999 發表於 26-3-12 12:44
Yes, that’s 非常好的治療動作。

物理治療加勤力扒牆，好快好。我之前痛咗超過一年，去睇物理治療，醫生叫我每日有時間就做扒牆，佢話，喺公司去完洗手間都可以花一兩分鐘做下。我好聽話，結果，好得比預期快。原本醫生話我情況要做好多似物理治療。

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tkinwong

子爵府

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49^#

發表於 5 天前 |只看該作者

我突然之間想喺拼多多買藥膏貼，錢係好平，我都唔係擔心錢嘅問題，但醫藥嘅嘢，會唔會唔安全？

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kwhkwh

公爵府

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50^#

發表於 5 天前 |只看該作者

我最後決定做運動, 順手減肥, 大概一年多, 好番近9成！

請勿轉載。搬字過紙不是記者的工作，未經同意, 即屬抄襲。

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pc2012

伯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

tkinwong 發表於 26-3-12 12:23
右邊肩膊痛，睇跌打中醫，佢話我50肩。捽咗一啲藥酒，用個震動器按摩，亦都用一個刺激好似通電嘅儀器電阻半 ...

我好懶做運動，但佢自己慢慢就會好返，我見BK都有人咁講⋯

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DoReMi媽媽

象牙宮

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52^#

發表於 5 天前 |只看該作者

VRbaby 發表於 26-3-13 07:37
想問唔痛後，係咪所有動作同以前一樣都做到？我手活動範圍係好左，但向後背伸展既動作做唔得最盡，由睇物 ...

唔痛後，向後背伸展係冇問題的

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karshing

珍珠宮

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53^#

發表於 5 天前 |只看該作者

JoanC 發表於 26-3-13 02:27
我之前睇網上學，彎腰成90度角，無事個隻手按住床或其他穩陣又啱高度嘅物件，有事果隻手臂自然下垂打轉，放 ...

請問手係打轉或前後Fing？打轉好難唔自己用肩力。

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ernbe

珍珠宮

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

karshing 發表於 26-3-14 18:24
請問手係打轉或前後Fing？打轉好難唔自己用肩力。

鐘擺運動

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JoanC

水晶宮

積分: 51292

55^#

發表於 4 天前 |只看該作者

karshing 發表於 26-3-14 18:24
請問手係打轉或前後Fing？打轉好難唔自己用肩力。

打轉，自然下垂，只須要第一下少少力開始 fing 個圈，跟住離心力就會自然打圈，唔須要自己出力去打圈

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volan

侯爵府

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56^#

發表於 4 天前 |只看該作者

逆沖經絡自然癒力

Achieve my 10000000 Supreme Miracles.

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tkinwong

子爵府

積分: 10082

57^#

發表於 4 天前 |只看該作者

今日返深圳，推拿加針灸，睇吓點。個師傅係正規有牌的，之前頸椎有事，都睇個一次。推拿加針灸，1小時左右，要差多$400人仔。

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tkinwong

子爵府

積分: 10082

58^#

發表於 4 天前 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tkinwong 於 26-3-16 11:58 編輯

因為工作關係，坐寫字樓每日打電腦，肩膊成日冤住冤住，真係舒服，所以我想快啲返到。起碼都減輕，而家咁樣真係影響到我工作。

我自己本身有心臟病，有三高，其實食藥，啲病真係對日常生活影響有限。痛症就真係直接影響工作表現。

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tkinwong

子爵府

積分: 10082

59^#

發表於 3 天前 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 tkinwong 於 26-3-16 12:01 編輯

今日去咗睇馬會普通科家庭醫學門診。

開咗一支冬青膏，同埋一堆必理痛俾我食。我去睇嘅目的主要係，想佢寫字俾我睇物理治療。

醫生寫咗張紙俾我排期，已經經HA Go入咗期，但唔知幾時先有得睇。

我諗緊，今日唔好再嘥三舊水去睇跌打
。
定係試吓啲冬青膏，可唔可以止到痛？香港跌打跌打師傅嗰啲藥貼，有時有用有時冇用，之前拗柴腫咗，試過一劑就止痛止腫。但今次肩周炎扭親，我已經full咗幾劑，好似作用唔大