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Tungbk


大宅

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41#
發表於 26-4-17 09:14 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 26-4-17 22:27 編輯

17/4
170.2
早）雲吞11粒，脫脂奶
下午茶）元氣（同小朋友兩個人食）
晚）雲吞10粒，西瓜仔半個





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attach2_sign/tmp/phpfyq6kB
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babyduo


大宅

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42#
發表於 26-4-18 19:25 |只看該作者
Tungbk 發表於 26-4-17 09:14
17/4
170.2
早）雲吞11粒，脫脂奶

想請問一下，食雲吞水餃類唔會好肥咩？ 唔該
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Tungbk


大宅

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43#
發表於 26-4-18 19:47 |只看該作者
本帖最後由 Tungbk 於 26-4-18 19:47 編輯
babyduo 發表於 26-4-18 19:25
想請問一下，食雲吞水餃類唔會好肥咩？ 唔該

呢隻唔肯定可唔可以食，但每次我食完都會落磅，如你想食，食營養師推介果隻cj 水餃，附上圖片



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Tungbk


大宅

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44#
發表於 26-4-18 20:30 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 26-4-18 20:31 編輯

18/4
早，kfc雞扒蛋芝士包，薯餅，凍檸茶走甜
午，雲吞15粒
晚，叉燒菜心炒飯，沙參玉竹蘋果瘦肉湯，蘋果半個


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Tungbk


大宅

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45#
發表於 26-4-18 20:31 |只看該作者
今日買咗雞胸肉，睇吓點整先
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Tungbk


大宅

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46#
發表於 26-4-19 19:15 |只看該作者
19/4
早，麵包一片，脫脂奶一杯
午，譚仔+元氣
晚，三文魚手卷，煎雞胸
今日第一次食自己自製嘅煎雞胸，好味，唔柴，愛上了
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Tungbk


大宅

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47#
發表於 26-4-20 18:33 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 26-4-20 18:34 編輯

20/4
早，2片包，脫脂奶
午，雞肉，糙米飯
晚，蘋果一個，苦瓜肉碎薯仔絲，一半炒，一半煲湯



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Tungbk


大宅

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48#
發表於 26-4-21 19:07 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Tungbk 於 26-4-22 10:01 編輯

21/4
168.6
早）苦瓜炒薯仔絲，脫脂奶，提子
午）糙米飯，牛肉
晚）薯仔絲炒肉碎，油麥菜

仲差0.8磅今個月就達標




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Stell1221


大宅

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49#
發表於 26-4-22 16:04 |只看該作者
Tungbk 發表於 26-4-18 19:47
呢隻唔肯定可唔可以食，但每次我食完都會落磅，如你想食，食營養師推介果隻cj 水餃，附上圖片



等我都試下先
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Tungbk


大宅

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50#
發表於 26-4-23 09:34 |只看該作者
Stell1221 發表於 26-4-22 16:04
等我都試下先

好
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Tungbk


大宅

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51#
發表於 26-4-23 09:36 |只看該作者

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本帖最後由 Tungbk 於 26-4-23 09:36 編輯

22/4
早，南記米線，橙兩隻
午，豬肉炒薯仔絲
晚，麥樂雞三件，薯條幾條，香芋雪糕一杯，叉燒5件，西瓜1/4

attach1_sign/tmp/phpWGyUS1
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Tungbk


大宅

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52#
發表於 26-4-26 01:07 |只看該作者
25/4
早，面包2片，脫脂奶
午，吉野家下午茶
晚，絲瓜湯，蕃茄肉片炒蛋
attach1/tmp/phpGUjobW
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KK-Leung


洋房

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53#
發表於 26-4-27 15:10 |只看該作者
回覆 phoenixM 的帖子

話說我也是反反復復的小基數減肥，一次減得太犀利，抵抗力太弱就感冒了，痊愈之後立馬重返，目前依靠節食，慢慢慢慢地瘦返，但離目標100磅仲差啲，我估計冇乜可能做得喇~
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phoenixM


伯爵府

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馬年勳章 2026勳章 父親節2025勳章 母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 育兒性格勳章 開心吸收勳章


54#
發表於 26-4-27 20:09 |只看該作者
KK-Leung 發表於 26-4-27 15:10
回覆 phoenixM 的帖子

話說我也是反反復復的小基數減肥，一次減得太犀利，抵抗力太弱就感冒了，痊愈之後立 ...

真的不要一次過減太多太快

你目標100磅, 哇, 你幾高?
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Tungbk


大宅

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55#
發表於 26-4-28 07:40 |只看該作者
本帖最後由 Tungbk 於 26-4-28 07:40 編輯
phoenixM 發表於 26-4-27 20:09
真的不要一次過減太多太快

你目標100磅, 哇, 你幾高?

目標110-115磅，160高
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KK-Leung


洋房

積分: 97


56#
發表於 26-4-28 09:44 |只看該作者
phoenixM 發表於 26-4-27 20:09
真的不要一次過減太多太快

你目標100磅, 哇, 你幾高?


我160cm高,覺得瘦啲靚啲~
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KINGMAX


伯爵府

積分: 17537


57#
發表於 26-5-2 00:57 |只看該作者
Tungbk 發表於 26-4-4 18:41
目標
4月30日 168磅
5月31日161磅
成績表？
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Tungbk


大宅

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58#
發表於 26-5-2 01:31 |只看該作者
KINGMAX 發表於 26-5-2 00:57
成績表？

呢幾日煩緊份保險，所以冇乜心機做飲食記錄，但我有繼續減肥
attach1/tmp/php0fPCrw
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babyduo


大宅

積分: 2163


59#
發表於 前天 21:28 |只看該作者
Tungbk 發表於 26-4-18 19:47
呢隻唔肯定可唔可以食，但每次我食完都會落磅，如你想食，食營養師推介果隻cj 水餃，附上圖片

thank you
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