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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 今日早餐+午餐共$13

自由講場今日: 1340|主題: 1367020

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樓主: 大力大力

今日早餐+午餐共$13

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

41^#

發表於 5 天前 |只看該作者

大力大力發表於 26-6-1 14:47
食齋腸粉，醬是靈魂~

食咁多調味料好易血壓高

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積分: 1970

42^#

發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

做運動要食健康啲，食吓烚蛋雞胸啦，呢啲唔ok喎。
食野切忌為平而食，家中老人登六，我經常提醒一把年紀食物質素好重要，否則嘥quota呀

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積分: 10889

牛年勳章

43^#

發表於 5 天前 |只看該作者

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44^#

發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

人口老化，大快活有關愛咭for登六減3元，變了長者樂園

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45^#

發表於 5 天前 |只看該作者

沒什麼營養價值，只係澱粉，不過好多老人家都係咁，好似我媽都成日話唔想食肉，我話食呢啲只係感覺飽，無蛋白質冇營養，所以咁多老人肌肉流失。

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2025勳章蛇年勳章

46^#

發表於 5 天前 |只看該作者

maymay220hk 發表於 26-6-1 18:21
食腸粉加醬先至肥唔係清腸胃係慢性破壞身體
...

唔係日日食

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馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

kytam 發表於 26-6-2 10:33
沒什麼營養價值，只係澱粉，不過好多老人家都係咁，好似我媽都成日話唔想食肉，我話食呢啲只係感覺飽，無蛋 ...

一個50kg重人、一日最少50克蛋白質

肌肉流失引起肌少症、肌少症演變骨質疏鬆、肌力不足痛症又起、一連串一連、香港人又少曬太陽、一見太陽就擔遮、搽防曬產品、多數人都缺乏維他命D、缺乏維他命D身體就受罪

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018母親節勳章親子達人勳章

48^#

發表於 5 天前 |只看該作者

簡簡單單, 膽固醇一定唔會超標

【一毫之善，與人方便；一毫之惡，勸君莫作；欺人是禍，饒人是福；不信抬頭看，蒼天饒過誰】
*****請勿將本人网名及言論內容抄襲到任何報紙或雜誌上*****

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發表於 5 天前 |只看該作者

大部份係碳水, 無蛋白質, 仲要多醬

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發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

蛋白質要多D，澱粉質要少D，你起碼加2隻烚蛋吖。

點評

發表於 5 天前

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發表於 5 天前 |只看該作者

Fishqqma 發表於 26-6-1 20:00
我早餐牛油果，雞蛋，加杯咖啡或者奶茶。Lunch 就喲左人先會食野。如果肚餓(好少會)就會食cereal+奶。
利 ...

你呢個配搭健康啲，大力全部都係澱粉質加脂肪，做完運動唔吸收蛋白質係增加唔到肌肉，佢咁食只會增脂。

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馬年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 5 天前 |只看該作者

回覆樓主:

小不過唔健康

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發表於 5 天前 |只看該作者

本帖最後由 guardianangel 於 26-6-2 12:50 編輯

Tobbyy 發表於 26-6-2 12:08
你呢個配搭健康啲，大力全部都係澱粉質加脂肪，做完運動唔吸收蛋白質係增加唔到肌肉，佢咁食只會增脂。
...

做完運動係要蛋白質+澱粉質一齊補充，先可以修補肌肉。只補充澱粉質，肌肉會流失。

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54^#

發表於 5 天前 |只看該作者

初五發表於 26-6-2 09:05
人口老化，大快活有關愛咭for登六減3元，變了長者樂園

唔怪之得啦....有次入大快活覺得怪怪，跟住同仔講"點解我覺得自己好似去咗老人院".....

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55^#

發表於 5 天前 |只看該作者

guardianangel 發表於 26-6-2 12:49
做完運動係要蛋白質+澱粉質一齊補充，先可以修補肌肉。只補充澱粉質，肌肉會流失。
...

係呀...老咗肌肉流失得好快，所以早餐我每日都食蛋...希望補下...

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發表於 5 天前 |只看該作者

guardianangel 發表於 26-6-2 12:49
做完運動係要蛋白質+澱粉質一齊補充，先可以修補肌肉。只補充澱粉質，肌肉會流失。
...

Exactly, 我呢排都增肌中，影相叫Al幫我計澱粉質和蛋白質比重勁方便。

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發表於 5 天前 |只看該作者

夠唔夠架可能晏啲要high tea

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蕃薯仔媽媽

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58^#

發表於 5 天前 |只看該作者

本帖最後由蕃薯仔媽媽於 26-6-2 14:31 編輯

littlecar 發表於 26-6-2 13:06
係呀...老咗肌肉流失得好快，所以早餐我每日都食蛋...希望補下...

如果仲後生，可能唔擔心呢D嘢
我同班同事全部入緊/就嚟/已經入五，
因為返工日日見得太多長者/長期病患者，
就知營養質素好重要，
個個都奉行係高質旦白低碳飲食，
留quota間唔中/旅行期會放肆一下，
平時唔好食無營養嘅嘢

btw，我都係，堅持每日早餐兩隻烚蛋

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發表於 5 天前 |只看該作者

蕃薯仔媽媽發表於 26-6-2 14:30
如果仲後生，可能唔擔心呢D嘢
我同班同事全部入緊/就嚟/已經入五，
因為返工日日見得太多長者/長期病患者 ...

因為開始意識到壞處，又唔係難又唔係貴，所以我都食烚蛋早餐，
有時會有隻蕉/牛油果，沖咖啡會用杏仁粉，
最怕跌一跌要人照顧

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自由自在228

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60^#

發表於 5 天前 |只看該作者

碟腸粉得喎

, 但我更中意多麻醬同甜醬

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