自由講場 今日: 7 | 主題: 1371334

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lingw. 發表於 26-8-4 13:52
還有冇手麻痺？

好少，除非屈埋隻手好耐

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MaMaHH 發表於 26-8-4 15:38
回覆無話可說的帖子

我都係咁呀!食翻啲「鎂」補充劑就好好多.

再睇睇點先，唔想食咁多丸

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牛牛牛牛

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2026勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章畀面勳章叻叻勳章睛靈勳章陪月勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章 KMALL特別版勳章 BB防敏心得分享勳章笑得好勳章

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發表於 4 天前 |只看該作者

缺鈣或鎂都會，我前排試過好幾晚係咁，我睇醫生時順便問佢，佢話香港人多數唔夠鎂

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發表於 4 天前 |只看該作者

牛牛牛牛發表於 26-8-4 16:05
缺鈣或鎂都會，我前排試過好幾晚係咁，我睇醫生時順便問佢，佢話香港人多數唔夠鎂 ...

咁醫生有無咩建議？我睇Google 教食深色菜同豆！

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木土土

琥珀宮

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發表於 4 天前 |只看該作者

電解質不平衡（如流汗或脫水導致鈣、鎂、鉀、鈉流失）會影響神經與肌肉的正常收縮，是造成腳抽筋的常見原因之一

可試吓飲多啲運動飲料（如寶礦力）或椰子水

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牛牛牛牛

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發表於 4 天前 |只看該作者

無話可說發表於 26-8-4 16:15
咁醫生有無咩建議？我睇Google 教食深色菜同豆！

最直接就係食SUPPLEMENT補鎂

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木土土發表於 26-8-4 17:18
電解質不平衡（如流汗或脫水導致鈣、鎂、鉀、鈉流失）會影響神經與肌肉的正常收縮，是造成腳抽筋的常見原因 ...

我返工有冷氣又唔點流汗，係返工行一段路！有買IF椰青水，希望有幫助啦

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dogdog918

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 4 天前 |只看該作者

我之前都試過，我覺得拉筋、按摩、同運動都有幫助

我係bearbeardo

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ymw9090

男爵府

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Tobbyy 發表於 26-8-4 12:29
試下食香蕉，我通常腳抽筋，食下香蕉就冇嘢。

×2

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wingyaumama

子爵府

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無話可說發表於 26-8-4 11:46
唔知搞咩，行路多？落雨多天氣差？我又唔係大肚，點解呢排半夜訓訓下小腿抽筋
...

肝主筋，留意會否關肝事

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lindia

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臨瞓拉筋

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wingyaumama 發表於 26-8-4 21:05
肝主筋，留意會否關肝事

下，我有事飲下啤酒，紅酒啫，無野掛

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