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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 嬰兒食譜› 教你買平靚正的三文魚肉比BB食

嬰兒食譜今日: 0|主題: 27294

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樓主: walalala

教你買平靚正的三文魚肉比BB食 [複製鏈接]

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walalala

大宅

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41^#

發表於 12-11-18 00:28 |只看該作者

引用：請問呢種三文魚腥嗎?+要去皮下彊的嗎?

原帖由宏心於 12-11-16 發表
請問呢種三文魚腥嗎? 要去皮下彊的嗎?

三文魚腥的，而且便便是嗅的，但BB飲食不加薑、不加鹽、不加油為佳

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walalala

大宅

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42^#

發表於 12-11-18 14:02 |只看該作者

引用：could+you+please+upload+a+photo+for++三

原帖由 kellywongwong 於 12-11-17 發表
could you please upload a photo for 三文魚肉packing ??? thousand thx

今天去了大間的百佳，$15.80

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walalala

大宅

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43^#

發表於 12-11-18 14:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+walalala+於+12-11-12+發表有

原帖由 yl88 於 12-11-16 發表
我買過，但發現有骨

大間的超市會寫名有骨或魚皮，買魚皮，如上圖

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vvchoi

大宅

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44^#

發表於 12-11-18 15:06 |只看該作者

本帖最後由 vvchoi 於 12-11-18 15:06 編輯

回覆 walalala 的帖子

可唔可以請問係邊區既百佳？

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walalala

大宅

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45^#

發表於 12-11-18 15:08 |只看該作者

引用：回覆+walalala+的帖子可唔可以係邊區既百

原帖由 vvchoi 於 12-11-18 發表
本帖最後由 vvchoi 於 12-11-18 15:06 編輯

回覆 walalala 的帖子

寶琳新都城的百佳大到有熟食檔和可以企係度食

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vvchoi

大宅

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46^#

發表於 12-11-18 15:25 |只看該作者

唔該你啊
我喺屯門區既 Taste未搵到
壽司柜既職員話無可能甘平
所以專程再請教你

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walalala

大宅

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47^#

發表於 12-11-18 16:17 |只看該作者

引用：唔該你啊我喺屯門區既+Taste未搵到壽司柜既

原帖由 vvchoi 於 12-11-18 發表
唔該你啊
我喺屯門區既 Taste未搵到
壽司柜既職員話無可能甘平

坑口的Taste有很多，$10-15，可能不是間間有, 若沒有魚皮，無法下才買刺身

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蕃茄薯仔湯

水晶宮

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48^#

發表於 12-11-18 16:29 |只看該作者

我好百搭o架! 煲魚,煲牛,煲瘦肉,煲甘荀乜都得!!

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月兔

大宅

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發表於 12-11-21 21:40 |只看該作者

回覆 walalala 的帖子

嘩, 好平呀.
買魚柳要成$3X / $4X 一 pack.
不過魚片係唔係比魚柳肥好多架?
呀囡一個星期食2-3次三文魚, 剩左就我同老公食, 我驚會變肥爸肥媽.

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walalala

大宅

積分: 3491

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發表於 12-11-22 00:15 |只看該作者

引用：回覆+walalala+的帖子嘩,+好平呀.+買魚柳

原帖由月兔於 12-11-21 發表
回覆 walalala 的帖子

嘩, 好平呀.

Omega 3在三文魚的脂肪最多，所以我選最多肥肉的買，大人食法：早上煲粥放肉塊加花生或菜絲。

這篇文章有參考性，但我本人不太見義吃太多深魚怕它的水銀和重金屬多：
http://flexpower.com.tw/bbs/home/space.php?uid=5&do=blog&id=4

魚油 ≠ 魚肝油，魚油也不是藥物！

很多人把魚油和魚肝油搞混，差一個字，差了十萬八千里。魚肝油，是從魚的肝臟中提鍊出來，主要為維他命A和維他命D，具有幫助骨骼生長、預防乾眼症等功效。魚油中的Omega-3，則是從魚肉的脂肪中取得。魚油吃多了，無益但也無害；魚肝油吃多了，會增加肝、腎額外的負擔，造成中毒現象。

另外，魚油雖然具備了很多功能，但它畢竟是食品，而不是藥品，很多人把吃魚油當成藥物治療，以為這樣就會控制心血管疾病的病情，而不必看醫生，這種觀念是錯誤的，因為魚油的清血功能，只能預防膽固醇堆積過多；一旦血管堵塞，或者血壓升高，甚至罹患心臟病、腦中風之後，光靠魚油是不能治療的。

深海魚油的攝取量

Omega-3最好最天然的來源，就是多吃深海魚類。美國心臟科學會建議，每個禮拜至少要吃兩塊巴掌大的深海魚，就可大幅減低罹患心血管疾病的機率。因此，平常就應多吃深海魚，例如：沙丁魚、秋刀魚、鯖魚、鮪魚、鮭魚、鱈魚、鱒魚、石斑魚等，此外，魚肉中還會有其他的營養成份，會和Omega-3有相輔相成的作用，所以，多吃深海魚肉，會比補充魚油來的功效大。

深海魚油的每日攝取量，目前並沒有一定的標準。但是，一般人以為，這類的健康食品，只要有吃，吃少總比沒吃好，其實這是錯誤的觀念。食品畢竟還是食品，要吃出「保健的效果」，還是得要比較高的劑量，吃的劑量不足，效果不彰，等於沒吃，也白白浪費錢。目前建議的Omega-3每日攝取量如下表：

族群
Omega-3 每日建議攝取量

一般保健約1000mg
孕婦及授乳期媽媽約2000-3000mg

心血管疾病患者及高危險群、高血脂症、糖尿病患者約2000mg

自體免疫性疾病患者（紅斑性狼瘡、風濕性腎炎、風濕性關節炎等）、過敏性氣喘症