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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減咗11磅，好開心！

美容扮靚今日: 1|主題: 138276

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樓主: cmsm

減咗11磅，好開心！ [複製鏈接]

1 234

cmsm

珊瑚宮

積分: 121570

畀面勳章 BK Milk勳章

41^#

發表於 13-7-13 17:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+13-07-13+發表減得快

原帖由 happystich 於 13-07-13 發表
減肥=回肥時間
但只要你唔好節食食太少
又keep 做運動

Keep做運動呢樣係最難

mouth:

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cmsm

珊瑚宮

積分: 121570

畀面勳章 BK Milk勳章

42^#

發表於 13-7-13 17:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+13-07-13+發表減得快

原帖由 ck13 於 13-07-13 發表
係呀，因為減得快磅數多數係水份同肌肉黎架！食返多少少野（當然唔係高脂食物），努力運動，咁就減得健康喇 ...

今明兩晚都會食返晚餐，老公同阿囡等咗我好囉

今晚買咗蝦，蜆獎勵自己

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delana

水晶宮

積分: 69314

43^#

發表於 13-7-13 17:07 |只看該作者

勁

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cmsm

珊瑚宮

積分: 121570

畀面勳章 BK Milk勳章

44^#

發表於 13-7-13 17:07 |只看該作者

引用：完全唔食晚餐....咁第朝會否很肚餓...

原帖由 sisiandy 於 13-07-13 發表
本帖最後由 sisiandy 於 13-7-13 15:54 編輯

完全唔食晚餐....咁第朝會否很肚餓... ...

無喎！

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cmsm

珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章

45^#

發表於 13-7-13 17:09 |只看該作者

引用：戒食晚餐最辛苦,+我驚肚餓到瞓唔倒

原帖由 cancan1105 於 13-07-13 發表
戒食晚餐最辛苦, 我驚肚餓到瞓唔倒

以前我都會因為肚餓瞓唔著，有時仲要嚴重到要起身食野先瞓到，但可能因為家下有做運動，反而瞓得好過以前

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Wangw

珍珠宮

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環保接龍勳章

46^#

發表於 13-7-14 00:19 |只看該作者

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angelababy2011

禁止訪問

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47^#

發表於 13-7-14 02:17 |只看該作者

引用：我無靠藥物，只係做運動+禁食晚餐因為平時

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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angelababy2011

禁止訪問

積分: 1792

48^#

發表於 13-7-14 02:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cancan1105+於+13-07-13+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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cheungs1025

大宅

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49^#

發表於 13-7-14 02:31 |只看該作者

引用：我無靠藥物，只係做運動+禁食晚餐因為平時

原帖由 cmsm 於 13-07-13 發表
本帖最後由 cmsm 於 13-7-13 11:07 編輯

我無靠藥物，只係做運動+禁食晚餐

好勁，18日減11磅！！！

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Hiulam.C

男爵府

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50^#

發表於 13-7-14 03:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Siammama+於+13-07-13+發表好

原帖由 cmsm 於 13-07-13 發表
171磅

勁呀

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bluesuki

複式洋房

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51^#

發表於 13-7-14 03:12 |只看該作者

回覆：減咗11磅，好開心！

戒食晚餐我唔得！早食夜晚就會夜啲食宵夜

我都想減11磅

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cmsm

珊瑚宮

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52^#

發表於 13-7-14 16:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+13-07-13+發表本帖最

原帖由 angelababy2011 於 13-07-14 發表
咁咪好餓？

無喎

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cmsm

珊瑚宮

積分: 121570

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53^#

發表於 13-7-14 17:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+13-07-13+發表以前我

原帖由 angelababy2011 於 13-07-14 發表
你食咁少仲有力做運動勁！！！
我136磅，用兩個幾月減咗16磅，由穿大碼衭而可穿回細碼衭，但我目 ...

無錢去做機

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cmsm

珊瑚宮

積分: 121570

畀面勳章 BK Milk勳章

54^#

發表於 13-7-14 17:01 |只看該作者

引用：戒食晚餐我唔得！早食夜晚就會夜啲食宵夜我

原帖由 bluesuki 於 13-07-14 發表
戒食晚餐我唔得！早食夜晚就會夜啲食宵夜我都想減11磅

宵夜一定唔可以呀

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elong

伯爵府

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55^#

發表於 13-7-14 17:28 |只看該作者

引用：我用咁18日減咗11磅，家下超開心不過距離我

本帖最後由 elong 於 13-7-14 17:30 編輯

原帖由 cmsm 於 13-07-13 發表
我用咁18日減咗11磅，家下超開心
不過距離我目標仲有30磅要減
唔知呢30磅要用幾耐時間先減 ...

我都係改變飲食習慣同運動減肥，我營養師一定唔比我晚餐唔食，少極點都要食菜或水果加少少碳水化合物。食足3餐目的穩定血糖，提高身陳代謝(咁先減到)，否則你拖低身陳代謝會越減越衰，一唔減就勁反彈。另外，cut左晚餐，會令身體有警號覺得自己餓，到下一餐身體會好吸收。越肥嘅人，一開始係會減得好快，因為好多都係水份，之後會越減越慢，無以為繼(因為你食嘅份量已經好低，無空間再cut份量)。你要cut嘅應該係油同糖嘅量，揀少油少糖的食物,早餐午餐唔好食咁少呀

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elong