美容扮靚 今日: 1|主題: 138084

原帖由 karjo214 於 10-7-5 21:19 發表
係呀，今晚得一縠，一肉，一菜，一生果。呢一縠重係下午調過來的。

我今晚烚左6札芋絲加左小小粟米，同大量的菜，二隻egg white。我買果隻芋絲係1set 6札，我費事開多set，所以加左小小粟米。而家食完雖然好似肚飽，但個心好似冇食過 ...

原帖由 manyu0826 於 10-7-5 20:48 發表
加油呀, 我join7+2, 減55lbs, 依家減了25lbs, 但開始懶散, 前兩日又食大咗, 明日又要重新努力過啦, 哈....

原帖由 elong 於 10-7-5 21:23 發表


係咪就係桂格的燕麥方脆呀？
我見類似方脆的都有2-3個牌子
我試過另一個牌子好難食
係桂格呢個好好味
我有時tea有1穀會咬下方脆當小食

原帖由 elong 於 10-7-5 21:24 發表


請問你而家幾多磅要食1220呀？

原帖由 mamasam 於 10-7-5 21:40 發表
今日去完營養師度..哈哈,今日終於去到128磅啦,今日開始左2個月零3天，由147.5去到128，離TARGET仲有2磅,不過我自己希望係呢最後一個月減到121......反正之後好大機會會肥幾磅
今日開始有得加餐單...1290+1520...:excited ...

原帖由 JHsbb 於 10-7-5 22:42 發表
你就好啦可以加餐單, 我最在懶, 如果唔係我應該減得唔錯的

原帖由 manyu0826 於 10-7-5 23:12 發表
想問special k & 桂格燕麥方脆 點對換架

原帖由 elong 於 10-7-5 21:36 發表

我今晚食v餐
夜晚只有1菜1脂1果
營養師驚我肚餓容許我加芋絲
我自己覺得都ok
我係早餐同午餐唔餓得，晚餐無咩所謂
不過我都炒左成3/4個椰菜+半舊金菇+9札芋絲
雖然牙肉痛但都食到8成
你芋絲加咩菜呀？
我打算下次學下 ...

原帖由 zoiebaby 於 10-7-6 08:04 發表
SPECIAL K 係2殼+1肉~(因為我早餐日日都食緊)heehee

原帖由 zoiebaby 於 10-7-6 08:11 發表
係呀^.^一杯=2c1p,通常我都會食6粒杏仁~~一啖啖甘食special k,早餐都開心d...

原帖由 JHsbb 於 10-7-5 22:06 發表
好睇你食得淡唔淡口, 桂格方脆我唔鐘意食, 因為好甜(已經係原味), 我舊年參加桂格活動, 大會送左2盒比我, 我食左幾粒已經唔想再食, 當時個位營養師都叫我唔好食, 因為佢都覺得甜, 係佢介紹我買另一隻牌子-->"OST" ...

原帖由 zoiebaby 於 10-7-6 08:15 發表
其實我上網見到好多人話唔好食special k,話多糖,我都有去問佢既,但係佢就答我:係有少少糖,但係可以食,難道你唔信我地嗎??~之後我就好放心入貨買嚕 ...