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水晶宮

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581#
發表於 12-6-16 17:48 |只看該作者

引用:你們煮菜湯會落咩材料呀? +

原帖由 安室だがな 於 12-06-16 發表
你們煮菜湯會落咩材料呀?
豆腐+紫菜+鯪魚肉,or 瘦肉節瓜湯

菜湯就番茄(用blender 打爛),加西芹,洋蔥,磨菇,我也會加牛肉or瘦bacon, 甜d, 又有蛋白質。




子爵府

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582#
發表於 12-6-16 17:51 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區(2)

呀囝瞓咗,老公泊低架車喺街邊跟住落咗車買野,我一個人拉筋ing,係咪好勁呢


temp_photos.jpg



我愛我個囝,愛到變做鬼..


公爵府

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583#
發表於 12-6-16 17:51 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

明天開始想早餐正常,午餐晚餐就飲湯




水晶宮

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584#
發表於 12-6-16 17:55 |只看該作者

引用:呀囝瞓咗,老公泊低架車喺街邊跟住落咗車買

原帖由 chelchel0126 於 12-06-16 發表
呀囝瞓咗,老公泊低架車喺街邊跟住落咗車買野,我一個人拉筋ing,係咪好勁呢
係架車到拉?





伯爵府

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585#
發表於 12-6-16 18:53 |只看該作者

引用:死啦,好懶呀,成個星期冇跳,就黎變波喇,今晚

原帖由 mechu 於 12-06-16 發表
死啦,好懶呀,成個星期冇跳,就黎變波喇,今晚一定要跳呀
肚苛了一星期,跳左一次。




公爵府

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586#
發表於 12-6-16 19:03 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+mechu+於+12-06-16+發表死啦,

原帖由 manfatcentre 於 12-06-16 發表
肚苛了一星期,跳左一次。
清毒?可能係件好事




子爵府

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587#
發表於 12-6-16 19:32 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 mechu 於 12-06-16 發表死啦,

原帖由 manfatcentre 於 12-06-16 發表
肚苛了一星期,跳左一次。
保重身體呀




伯爵府

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588#
發表於 12-6-16 19:34 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 manfatcentre 於 12-06-16 發

原帖由 安室だがな 於 12-06-16 發表
清毒?可能係件好事
哈哈,我都係咁諗




伯爵府

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589#
發表於 12-6-16 19:35 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 manfatcentre 於 12-06-16 發

原帖由 mechu 於 12-06-16 發表
保重身體呀
謝謝!如果会瘦就好了




翡翠宮

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590#
發表於 12-6-16 19:44 |只看該作者
夏樹 發表於 12-6-16 14:10
thanks!
呢隻雖然得15mins.,但都會勁出汗~

Figure Robics Digest

精華, 唔想跳全隻, 可跳佢。


公爵府

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591#
發表於 12-6-16 19:45 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

剛完成灰帽,今日早午晚都做




子爵府

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592#
發表於 12-6-16 19:48 |只看該作者
manfatcentre 發表於 12-6-16 19:35
謝謝!如果会瘦就好了

我試過肚痾,一個鐘痾5次,次次份量都唔細,點知上磅冇輕到


水晶宮

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593#
發表於 12-6-16 20:42 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

今早mat, 晚上紅帽+啞呤+30mins stepper, 為我條韓國短褲努力!
myphoto.jpg




大宅

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594#
發表於 12-6-16 20:52 |只看該作者

回覆:wcandtt 的帖子

打咭:mat + 伸展 + 紅帽

伸展第一次做,好多伸值腳拉身向下的動作,都伸唔哂,D骨頭硬哂mouth:




侯爵府

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595#
發表於 12-6-16 21:00 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

打卡小紅




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596#
發表於 12-6-16 21:06 |只看該作者

引用:今早mat,+晚上紅帽+啞呤+30mins+stepper,+

原帖由 wcandtt 於 12-06-16 發表
今早mat, 晚上紅帽+啞呤+30mins stepper, 為我條韓國短褲努力!
條褲好令




伯爵府

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597#
發表於 12-6-16 21:33 |只看該作者

引用:Quote:manfatcentre 發表於 12-6-16 19:35

原帖由 mechu 於 12-06-16 發表
我試過肚痾,一個鐘痾5次,次次份量都唔細,點知上磅冇輕到
我苛了五日都冇軽,仲要勁减食…




伯爵府

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598#
發表於 12-6-16 21:34 |只看該作者

引用:今早mat, 晚上紅帽+啞呤+30mins stepper,

原帖由 wcandtt 於 12-06-16 發表
今早mat, 晚上紅帽+啞呤+30mins stepper, 為我條韓國短褲努力!
努力!




大宅

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599#
發表於 12-6-16 22:01 |只看該作者

回覆:wcandtt 的帖子

加油!著住影返張相鼓勵我們!

打卡,灰衫。




大宅

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600#
發表於 12-6-16 22:07 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

現在盡量早餐好豐富,跟著午餐少,晚餐仲少。今日告訴老公輕左,他抱起我,佢話:真係容易抱好多喎。




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