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珍珠宮

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601#
發表於 16-2-1 11:00 |只看該作者

引用:請教教主,有冇數據 開心果 淨肉大约幾g

原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-01 發表
請教教主,有冇數據 開心果 淨肉大约幾g?
我諗新春長老家比較安全係開心果,佢地冇raw的概念,最like買蜜 ...
資料來源:US.FNDDS.v6
食物分類:
份  量:100g
中文名稱:
英文名稱:Pistachio nuts
中文說明:
英文說明:1 cup, NFS : 58.00g
1 cup, in shell, edible yield : 58.00g
1 cup, shelled : 128.00g
1 oz, in shell, edible yield : 15.00g
1 nut : 0.60g
Quantity not specified : 28.00g

網站編碼:42114130.US.FNDDS.v6
卡路里 :565.0
脂  肪:44.82
飽和脂肪:5.45
多元脂肪:13.44
單元脂肪:13.44
反式脂肪:
膽固醇 :0.00
鈉  質:322.0
鉀  質:1007.
碳  水:28.84
纖  維:9.90
糖  份:7.74
蛋白質 :20.95
維他命A:13.00
維他命C:3.00
鈣  質:107.0
鐵  質:4.03
DV維A:1%
DV維C:5%
DV鈣質:10%
DV鐵質:29%

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


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602#
發表於 16-2-1 11:00 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit 發表於 16-1-30 16:18 LC

原帖由 michellewmwong 於 16-02-01 發表
雞腳雞頸上湯?你會放入口?
會,只係雞同雞之嘛

點評

michellewmwong    發表於 16-2-1 11:13
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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603#
發表於 16-2-1 11:14 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-2-1 11:00
會,只係雞同雞之嘛

請問一下,呢煲有咩材料?雞腳幾隻?水幾多?煲剩幾多?煲幾耐?主要是炆雞腳定整上湯?


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604#
發表於 16-2-1 11:26 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit 發表於 16-2-1 11:00 會,

原帖由 michellewmwong 於 16-02-01 發表
請問一下,呢煲有咩材料?雞腳幾隻?水幾多?煲剩幾多?煲幾耐?主要是炆雞腳定整上湯? ...
主要係晚餐 ... 有乜料都掉哂入去,開最細火之後唔理佢 ....

骨類筋類都可以咁,太瘦既就唔好,煮耐左太瘦既唔好食

點評

michellewmwong    發表於 16-2-1 11:31

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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605#
發表於 16-2-1 12:04 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

教主4,再睇crazy8,workout教半個鐘,另一video佢共跳3mins,咁你會跳幾多次? 入pal運動幾多卡呢,thx


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606#
發表於 16-2-1 12:13 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-2-1 00:05
最慘係唔係死哂,死一半 ...
怕出到去之後冇事,好多時哩啲情況都係咁
師父仲未放完假返黎?

我明呀,等於我部電腦神神地,彈埋啲唔知咩出黎,一係就不停咁reboot,到搵人幫睇下咩事啦,佢又正常返晒喎,真係啤啤聲呀。


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607#
發表於 16-2-1 12:17 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 16-2-1 09:59
上年頭食肥到107咁上下,我係fat rate高嗰d中央肥,一般衣著下冇人覺得我要減肥,自已就頂唔住減咗幾磅但除 ...

好犀利呀,我都係數字回落左啲,唔再想落啦,只係繼續磨脂,上個星期病左,胃口差,又再落磅,連胸都細埋,結果食多左澱粉質野,個人就脹左啦,同埋呢排飯局多,好難避唔食,盡量揀都係出事,我諗都要過完年先可以正常返啦。


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608#
發表於 16-2-1 12:20 |只看該作者

引用:教主4,再睇crazy8,workout教半個鐘,另一

原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-01 發表
教主4,再睇crazy8,workout教半個鐘,另一video佢共跳3mins,咁你會跳幾多次? 入pal運動幾多卡呢,thx:fun ...
met 6 左右,我只跳 cize up ,循環跳

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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609#
發表於 16-2-1 12:33 |只看該作者

引用:Quote:littlefatc9bk 發表於 16-2-1 09:59

原帖由 fdlover 於 16-02-01 發表
好犀利呀,我都係數字回落左啲,唔再想落啦,只係繼續磨脂,上個星期病左,胃口差,又再落磅,連胸都細埋 ...
係件野太平,坐車出去可能蝕車錢

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610#
發表於 16-2-1 13:44 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

唔小心又帶左野番屋企 ..
1454305467599.jpg

點評

fdlover    發表於 16-2-1 19:23
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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611#
發表於 16-2-1 14:02 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-2-1 12:33
係件野太平,坐車出去可能蝕車錢

咁.....出開去先整,又出開去先拎返黎啦,好彩你仲有其他爐。


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612#
發表於 16-2-1 14:31 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

茶市安全過渡,一陣整杯啡就可等到晚市暴食,教主教路好掂

點評

fdlover    發表於 16-2-1 19:24


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613#
發表於 16-2-1 14:45 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-2-1 13:44
唔小心又帶左野番屋企 ..

等睇實物照,有減價嗎?


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614#
發表於 16-2-1 14:58 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

開始跟大家學野,希望夏天有靚靚線條著3點式




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615#
發表於 16-2-1 16:04 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit 發表於 16-2-1 13:44 唔小

原帖由 michellewmwong 於 16-02-01 發表
等睇實物照,有減價嗎?
正常價有 discount 35%
1454313852465.jpg

點評

danishbelle    發表於 16-2-2 17:32
talkative    發表於 16-2-2 01:48
michellewmwong    發表於 16-2-1 16:25
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-2-1 16:04 |只看該作者

引用:開始跟大家學野,希望夏天有靚靚線條著3點

原帖由 小菲比 於 16-02-01 發表
開始跟大家學野,希望夏天有靚靚線條著3點式
慢慢跟就好,唔駛急

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617#
發表於 16-2-1 16:26 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-2-1 16:04
正常價有 discount 35%

邊度買?紅色煲幾大?折咗幾錢?


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618#
發表於 16-2-1 16:31 |只看該作者

引用:Quote:goddamnit 發表於 16-2-1 16:04 正常

原帖由 michellewmwong 於 16-02-01 發表
邊度買?紅色煲幾大?折咗幾錢?
16cm round, try it price ,沙田 city super $988 咁

點評

michellewmwong    發表於 16-2-1 16:34
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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619#
發表於 16-2-1 17:21 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

癲左,平時$15一條豬脷炒到 $38

點評

michellewmwong    發表於 16-2-1 17:42
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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620#
發表於 16-2-1 18:35 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

食呢幾樣已回本,開心團年
1454322857407.jpg

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michellewmwong    發表於 16-2-2 09:12
coffeepuppy    發表於 16-2-1 19:03

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