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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 跑步討論區

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樓主: Prairie

[運動] 跑步討論區

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遙遙爸爸

伯爵府

積分: 15089

621^#

發表於 14-10-27 06:56 |只看該作者

本帖最後由遙遙爸爸於 14-10-27 11:53 編輯

cheapbombom 發表於 14-10-27 01:44
我今天也完成了人生第一次離岸比賽。

我地20人出發去比賽，5人拎奬。教練拎佢個人年齡小組的亞軍（1 hr 03 ...

恭喜恭喜! 我上次跑上山頂又係好多樓梯, 如果每級距離同高度唔同, 好容易抽筋. 你有足夠練習所以應付到, 讚!

突然早10分鐘開始, 真係好混亂喎!

你有無跑錯路短咗? 如果無錯的話, 成績比你預期快30分鐘, 好勁!

請問 Garmin 錄得今次比賽長度同 total elevation 係幾多? 你有無買 footpod 去量速度同距離?

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遙遙爸爸

伯爵府

積分: 15089

622^#

發表於 14-10-27 07:00 |只看該作者

water55 發表於 14-10-26 23:34
唔知點解，兩次係日本跑，明明操得算ok，但去到個狀態都麻麻，未跑已經覺得扯住扯住，都唔敢發力，今次吸取 ...

狀態麻麻同天氣有關? 抑或比賽壓力太大? 無傷完成, 享受比賽最緊要....

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water55

男爵府

積分: 8594

623^#

發表於 14-10-27 08:23 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

自從第二隻馬之後我都唔會俾壓力自己，自問快就冇乜可能，4:15內一定冇問題。最緊要開心，唔好受傷。

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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water55

男爵府

積分: 8594

624^#

發表於 14-10-27 08:23 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

本帖最後由 water55 於 14-10-27 21:02 編輯

Del。

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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water55

男爵府

積分: 8594

625^#

發表於 14-10-27 08:27 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

本帖最後由 water55 於 14-10-27 21:00 編輯

Del。

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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NoahArk

大宅

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626^#

發表於 14-10-27 08:39 |只看該作者

引用：我今天也完成了人生第一次離岸比賽。我地20

原帖由 cheapbombom 於 14-10-27 發表
我今天也完成了人生第一次離岸比賽。

我地20人出發去比賽，5人拎奬。教練拎佢個人年齡小組的亞軍（1 hr 03 ...

恭喜恭喜

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Prairie

男爵府

積分: 6848

627^#

發表於 14-10-27 08:45 |只看該作者

Cheapbombom:恭喜哂!見你越跑越好,越跑越專業,真的替你高興!以你進度,加上適當訓練,兩個月後應可挑戰半馬.

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sambebe

子爵府

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628^#

發表於 14-10-27 16:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Prairie 於 14-10-26 發表恭

原帖由 water55 於 14-10-26 發表
本帖最後由 water55 於 14-10-26 23:41 編輯

Water55, 你有老婆，咁你係男嗎？唔好意思，或者你哋用同一個BK account ? 有另外啲post 又講我老公......

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sambebe

子爵府

積分: 11493

629^#

發表於 14-10-27 16:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sambebe 於 14-10-24 發表我

原帖由 cheapbombom 於 14-10-27 發表
Sambebe,

Um.....你冇出汗的問題，我地隊友之中硏究過！

Cheapbombom 師姐，真係好感動你認真去幫我研究我嘅問題呀…

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sambebe

子爵府

積分: 11493

630^#

發表於 14-10-27 17:01 |只看該作者

引用：Sambebe,不如你提供一些數據給大家作參考：

原帖由 cheapbombom 於 14-10-27 發表
Sambebe,

不如你提供一些數據給大家作參考：

Cheapbombom師姐

答案如下：

1) 你跑步5出汗時的heart rate (你說你1小時完成10K, 用這個pacing作指標）

A: 你可能記錯咗C9C9? 我冇完成10K呀，但我跑時heart rate大概148-152. 我明天再用polar度，因treadmill唔準

2) 靜止心跳

A: 我幾年前體檢時pulse只有48, 醫生即call我入去問，話我唔似職業運動員… 今年驗就pulse 52

3) 血壓
A: 好似116/?? 一般嚟講正常但偏低，我睇返報告先……

4) 開始流汗的心跳率
A: 明天再度，但我只係加拿大同胸下有啲啲汗，冇留汗！