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qwe789


珍珠宮

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621#
發表於 15-7-5 12:20 |只看該作者

引用：我跟教主食法正式來計只有13日, 呢13日有3/

原帖由 qwe789 於 15-07-05 發表
我跟教主食法正式來計只有13日, 呢13日有3/4時間有做運動, 澱粉質全戒, 有咁肥利食咁肥利, 到目前為止我減 ...
仲有, 我仍然日日隊啤酒
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littlefatc9bk


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622#
發表於 15-7-5 12:27 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

茶記陪坐中，被炒粉麵飯包圍，完全冇興趣
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goddamnit


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623#
發表於 15-7-5 12:28 |只看該作者

引用：Quote:jesswu 發表於 15-7-5 11:01 我蛋白

原帖由 qwe789 於 15-07-05 發表
我反而set 蛋白質40% 但食極唔夠數得20-25%， 我平時2蛋白， 2全蛋一日， 你食咩可以到數？
...
食肉太少至會唔夠
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit


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624#
發表於 15-7-5 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
咁我頭先焗個個，係煮好先磅定未煮先磅
下次煮前磅

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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littlefatc9bk


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625#
發表於 15-7-5 12:32 |只看該作者

引用：我跟教主食法正式來計只有13日, 呢13日有3/

原帖由 qwe789 於 15-07-05 發表
我跟教主食法正式來計只有13日, 呢13日有3/4時間有做運動, 澱粉質全戒, 有咁肥利食咁肥利, 到目前為止我減 ...
13日減好犀利，介唔介意講開始時幾磅，你目標幾多
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goddamnit


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626#
發表於 15-7-5 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-07-05 發表我跟

原帖由 qwe789 於 15-07-05 發表
仲有, 我仍然日日隊啤酒
隊酒錯誤示範黎

點評

talkative    發表於 15-7-5 13:08
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-5 12:34 |只看該作者

引用：茶記陪坐中，被炒粉麵飯包圍，完全冇興趣

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-05 發表
茶記陪坐中，被炒粉麵飯包圍，完全冇興趣
灼菜幫倒你
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kitty0502


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發表於 15-7-5 12:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
下次煮前磅
我係煮前磅，我怕我又錯
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629#
發表於 15-7-5 12:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
我係煮前磅，我怕我又錯
有生磅生，冇先磅熟
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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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jesswu


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發表於 15-7-5 12:55 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

教主，其實我地算唔算Atkins？
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631#
發表於 15-7-5 12:59 |只看該作者
littlefatc9bk 發表於 15-7-5 12:32
13日減好犀利，介唔介意講開始時幾磅，你目標幾多
開始時132， now 126， 目標由120 升番去125， 因而家減到唔見咗個胸
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kitty0502


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632#
發表於 15-7-5 13:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
有生磅生，冇先磅熟
熟既我發現會縮水，頭先未煮磅284，煮好磅變200
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633#
發表於 15-7-5 13:03 |只看該作者
goddamnit 發表於 15-7-5 12:28
食肉太少至會唔夠
我已經一日4-5塊扒但fat 食到爆燈！


教主你快d 研究豐胸食療啦
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634#
發表於 15-7-5 13:09 |只看該作者

引用：Quote:littlefatc9bk+發表於+15-7-5+12:32+

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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635#
發表於 15-7-5 13:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-07-05 發表開始

原帖由 talkative 於 15-07-05 發表
原來個個都會搞到似細路仔咁的
請問豆腐食唔食得
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jesswu


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636#
發表於 15-7-5 13:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 qwe789 於 15-07-05 發表開始

原帖由 talkative 於 15-07-05 發表
原來個個都會搞到似細路仔咁的
因為大家都冇胸肌，得胸脂囉……
一消起上黎，邊理邊忽……
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637#
發表於 15-7-5 13:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-05+發表

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638#
發表於 15-7-5 13:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-05+發表

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639#
發表於 15-7-5 13:24 |只看該作者

引用：教主，其實我地算唔算Atkins？

原帖由 jesswu 於 15-07-05 發表
教主，其實我地算唔算Atkins？
類似，但有一定分別，因為阿金斯冇乜 eat clean (流行既我指，正統最初期有既)

而家係 LCHF ，或者話似 Paleo 多
成日亂UP 28 ..
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640#
發表於 15-7-5 13:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
熟既我發現會縮水，頭先未煮磅284，煮好磅變200
當然會出水，豬肉最多縮倒五成
成日亂UP 28 ..
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