興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124526

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發表於 16-2-1 18:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

暖身湯

點評

發表於 16-2-2 17:33

coffeepuppy

發表於 16-2-2 10:10

發表於 16-2-2 09:13

talkative

發表於 16-2-2 01:48

fdlover

發表於 16-2-1 19:25

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fdlover

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發表於 16-2-1 19:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fdlover+於+16-02-01+發表好

原帖由 goddamnit 於 16-02-01 發表
係件野太平，坐車出去可能蝕車錢

咁算啦，忘記佢，你仲有其他爐用。

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發表於 16-2-1 20:10 |只看該作者

回覆：null

暴食行動未如理想，食咗5件羊，半手掌肉眼，1碗芝士湯，1隻蟹，1碟菜已好飽

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發表於 16-2-2 09:13

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大懶蟲

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發表於 16-2-1 22:02 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

我早兩個月做完小手術，今日開始返飲食同運動，發現做運動一到10-15分鐘就已經唔夠力，仲又暈又想嘔，勁辛苦

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大懶蟲

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發表於 16-2-1 22:02 |只看該作者

引用：暴食行動未如理想，食咗5件羊，半手掌肉眼

原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-01 發表
暴食行動未如理想，食咗5件羊，半手掌肉眼，1碗芝士湯，1隻蟹，1碟菜已好飽

...

正喎

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-2-1 22:27 |只看該作者

引用：我早兩個月做完小手術，今日開始返飲食同運

原帖由 大懶蟲 於 16-02-01 發表
我早兩個月做完小手術，今日開始返飲食同運動，發現做運動一到10-15分鐘就已經唔夠力，仲又暈又想嘔，勁辛 ...

慢慢練番就好，唔好急

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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大懶蟲

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發表於 16-2-1 22:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由大懶蟲於 16-02-01 發表我早

原帖由 goddamnit 於 16-02-01 發表
慢慢練番就好，唔好急

知道教主

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talkative

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發表於 16-2-2 01:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-02-01+發表

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子爵府

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發表於 16-2-2 09:16 |只看該作者

大懶蟲發表於 16-2-1 22:31
知道教主

加油！慢慢來！

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coffeepuppy

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發表於 16-2-2 10:11 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-02-01+發表

原帖由 大懶蟲 於 16-02-01 發表
知道教主

加油

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發表於 16-2-2 12:22 |只看該作者

引用：我早兩個月做完小手術，今日開始返飲食同運

原帖由 大懶蟲 於 16-02-01 發表
我早兩個月做完小手術，今日開始返飲食同運動，發現做運動一到10-15分鐘就已經唔夠力，仲又暈又想嘔，勁辛 ...

保重身體，慢慢地加油

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發表於 16-2-2 12:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

昨晚勁飽，到依家仲未餓

教主，我發現cize一大好處就係加速保温，今早凍到死，起身即做幾吓動作，好快就暖哂

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-2-2 14:13 |只看該作者

引用：昨晚勁飽，到依家仲未餓教主，我發現cize一

原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-02 發表
昨晚勁飽，到依家仲未餓

教主，我發現cize一大好處就係加速保温，今早凍到死，起身即做幾吓動作， ...

凍既幾日我係當 warmup 架

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-2-2 17:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+danishbelle+於+16-02-01+發

原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-01 發表
上年頭食肥到107咁上下，我係fat rate高嗰d中央肥，一般衣著下冇人覺得我要減肥，自已就頂唔住減咗幾磅但除 ...

妳以前有無試過93，94磅，會唔會覺得同樣磅數但個人slim左？
我而家103，大約一年前都好似差唔多磅數，但照鏡覺得自己大腿好像slim左，唔知係咪心理作用？我多數裙加legging 所以無咩褲可以著黎做reference。

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發表於 16-2-2 17:30 |只看該作者

引用：請教教主，有冇數據+開心果+淨肉大约幾g?+

原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-01 發表
請教教主，有冇數據開心果淨肉大约幾g?
我諗新春長老家比較安全係開心果，佢地冇raw的概念，最like買蜜 ...

我好鐘意腰果

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636^#

發表於 16-2-2 18:00 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+16-02-02+

原帖由 goddamnit 於 16-02-02 發表
凍既幾日我係當 warmup 架

教主同各JM們，你地有無跳Jillian Michaels既banish fat? 比起level 1邊個難D? 我開始駕馭到level 1但level 2有點吃力。

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發表於 16-2-2 18:01 |只看該作者

引用：我早兩個月做完小手術，今日開始返飲食同運

原帖由 大懶蟲 於 16-02-01 發表
我早兩個月做完小手術，今日開始返飲食同運動，發現做運動一到10-15分鐘就已經唔夠力，仲又暈又想嘔，勁辛 ...

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talkative

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發表於 16-2-2 18:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-02-02+發表

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發表於 16-2-2 18:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-02-02+發表

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-2-2 19:48 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

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