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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 今日吃...

烹飪搵食今日: 0|主題: 139271

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樓主: june陳

[菜式] 今日吃...

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june陳

大宅

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發表於 20-8-15 11:08 |只看該作者

wintermamamama 發表於 20-8-14 15:34
樓主, 請教下, "腐竹粟米滾白菜湯", 除左腐竹/白菜/粟米, 你有無落其他料? 例如豬肉, 上湯, 薑片?
...

Hi，我有放薑片同少量冇醃嘅瘦肉。

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june陳

大宅

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622^#

發表於 20-8-15 15:36 |只看該作者

回覆樓主:

13/8/2020
蒸菜心芥蘭，黃酒蒸大魚，炒椰菜花，青椒洋蔥炒排骨，鳳爪(買嘅)。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:20

Cheuk2012

發表於 20-8-15 22:37

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june陳

大宅

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623^#

發表於 20-8-15 15:38 |只看該作者

回覆樓主:

14/8/2020
蒜香骨，梅菜蒸肉餅，炒白菜仔。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:20

Cheuk2012

發表於 20-8-15 22:37

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june陳

大宅

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發表於 20-8-15 15:49 |只看該作者

回覆樓主:

呢半年重左好多，曆史新高，我都要學下食減肥餐先，唔知堅持得幾耐

加油！
14/8開始，早晚兩餐，水果食左黑手指提&火龍果。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:20

Cheuk2012

發表於 20-8-15 22:38

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june陳

大宅

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發表於 20-8-16 01:04 |只看該作者

回覆樓主:

15/8/2020
蔬果素湯(紅蘿蔔紅菜頭粟米洋蔥蘋果腰果花生)，煎牛扒，荷包蛋，炒菜心。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:21

Cheuk2012

發表於 20-8-16 21:20

flower9

發表於 20-8-16 09:45

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june陳

大宅

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626^#

發表於 20-8-16 01:07 |只看該作者

回覆樓主:

第2日

點評

Cheuk2012

發表於 20-8-16 21:20

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flower9

禁止發言

積分: 47490

627^#

發表於 20-8-16 09:45 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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june陳

大宅

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發表於 20-8-17 00:53 |只看該作者

回覆樓主:

16/8/2020
焗雞肶(一半孜然味一半蜜糖味)，炒雜菜，蝦仁炒雜瓜，煎鯖魚。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:21

Cheuk2012

發表於 20-8-17 21:31

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june陳

大宅

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629^#

發表於 20-8-17 01:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 june陳於 20-8-17 01:41 編輯

睇返筆記，原來係第四日戒粉麵飯，有輕少少。

我仔女話佢地都想淨食餸唔食飯，我話我做住白老鼠先

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:21

Cheuk2012

發表於 20-8-17 21:31

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Tebing

水晶宮

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630^#

發表於 20-8-17 08:49 |只看該作者

june陳發表於 20-8-17 01:03
睇返筆記，原來係第四日戒粉麵飯，有輕少少。

我仔女話佢地都想淨食餸唔食飯，我話我做住白老鼠先 ...

如果唔食粉麵食番多d蛋白質呀

有我陪你

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june陳

大宅

積分: 3169

631^#

發表於 20-8-17 10:51 |只看該作者

Tebing 發表於 20-8-17 08:49
如果唔食粉麵食番多d蛋白質呀

有我陪你

唔識計點為之一份蛋白質，不過我食咁多肉

應該夠啩

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dmyoyo

子爵府

積分: 11560

632^#

發表於 20-8-17 13:45 |只看該作者

回覆樓主:

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june陳

大宅

積分: 3169

633^#

發表於 20-8-17 22:18 |只看該作者

回覆樓主:

17/8/2020
腐竹冬瓜滾花甲湯，外賣白切雞(好多骨都有血，落鑊兜下穩陣d)，炒丁丁(紅蘿蔔粟米四季豆西芹雞髀菇豬肉粒)。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:21

Cheuk2012

發表於 20-8-20 22:04

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june陳

大宅

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634^#

發表於 20-8-19 21:56 |只看該作者

回覆樓主:

18/8/2020
啤酒煮鴨，烚芥蘭，煎秋刀魚，魚鬆蘿蔔。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:22

Cheuk2012

發表於 20-8-20 22:04

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june陳

大宅

積分: 3169

635^#

發表於 20-8-19 22:03 |只看該作者

回覆樓主:

19/8/2020
魚蛋炒芽菜，豉汁排骨蒸南瓜，三文魚，炒西蘭花小棠菜，外賣魚柳茄子。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:22

Cheuk2012

發表於 20-8-20 22:04

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june陳

大宅

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636^#

發表於 20-8-19 22:15 |只看該作者

回覆樓主:

第五日

點評

Cheuk2012

發表於 20-8-20 22:04

私人傳訊

june陳

大宅

積分: 3169

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發表於 20-8-19 22:41 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 june陳於 20-8-20 01:17 編輯

第六日，攪左杯牛油果奇異籽杏仁奶飲，十粒焗嘅原味腰果。

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:22

Cheuk2012

發表於 20-8-20 22:05

私人傳訊

june陳

大宅

積分: 3169

638^#

發表於 20-8-19 23:18 |只看該作者

回覆樓主:

第七日，仲有木瓜奇異籽牛油果杏仁奶，八粒腰果，仲有一細杯乳酪。

一星期共減左1.5kg
會擔心食得多同食唔夠蛋白質，暫時冇咩唔舒服，反正平時都冇乜零食癮。如果真係成功，都係一個好方便(我認為方便)嘅方法。加油！

點評

flower9

發表於 20-9-11 13:22

Cheuk2012

發表於 20-8-20 22:05

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Tebing

水晶宮

積分: 58465

639^#

發表於 20-8-20 05:05 |只看該作者

恭喜你有減磅

我自己每日一定食雞蛋for 蛋白質

我本身喜歡食魚, 海鮮類亦已有protein, 之後加適量蔬菜

我少食生果因果糖都係好高糖份

我多飲暖水同我喜歡綠茶

大家努力

私人傳訊

june陳

大宅

積分: 3169

640^#

發表於 20-8-20 11:55 |只看該作者

Tebing 發表於 20-8-20 05:05
恭喜你有減磅

我自己每日一定食雞蛋for 蛋白質

日後麻煩師姐多多指教

我覺得可以減重同飲水都好有關繫，呢排每日最少都飲到3L水。

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