美容扮靚 今日: 7|主題: 138086

原帖由 安安太太 於 10-7-6 15:20 發表
我明天第一次見營養師, 緊張, 不過我今日先叫做正式跟餐單m1750, 不知幾時先有成績呢?

原帖由 manyu0826 於 10-7-6 15:36 發表
你咁遲先開始既, 點解唔見完營養指導就開始呀, 咁今日咪有成績睇度囉 我剛開始都係跟1750, 頭嗰10幾磅真係落得好快架, 依家二個月+3星期開始慢了, 加上衰偷食, 所以cut到1600了

...

原帖由 LLY1103 於 10-7-6 14:36 發表
你同我差不多哦,我都是食1370呀.
我現在117磅,營養師給你加餐單,從1290加到1370呀.
你還要減幾多呀?

原帖由 manyu0826 於 10-7-6 15:36 發表
你咁遲先開始既, 點解唔見完營養指導就開始呀, 咁今日咪有成績睇度囉 我剛開始都係跟1750, 頭嗰10幾磅真係落得好快架, 依家二個月+3星期開始慢了, 加上衰偷食, 所以cut到1600了

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原帖由 JACKIE615 於 10-7-6 16:51 發表
我由開始m1600 ---> 1520 ---> 1370
都係間住薯湯/三文治餐/ yogurt餐
我由126.8 開始減. MSL target係110 lbs, 而我想105lbs 囉~~
標準體重107-119. 我而家116 lbs, 仲想減多10磅>.<
而家仲有一個月+1.5保養期...
...

原帖由 LLY1103 於 10-7-6 10:09 發表
匯報一下保養結果,一周1290食完,(一周內偷食兩底雞蛋仔,一底格仔餅,二餐D,二餐美心冬瓜,一杯星多冰… ...)營養師已經吩咐我不好再食此類高卡路裏食品.我決定洗心革面,同雞蛋仔講BYEBYE.

好在我一周六日有運動,保不 ...

原帖由 orange_yyk 於 10-7-6 14:11 發表
咁痛, 你仲未睇醫生呀....

原帖由 elong 於 10-7-6 17:00 發表


你一放監出黎就搏命食啊~~~
雞蛋仔格仔餅我好喜歡食呀
我喜歡食勁甜
食格仔餅會叫多奶
以前會買袋方包,
自己向屋企搽厚厚的粗粒花生醬+多煉奶,整奶醬多
wow正
食幾塊當正餐,正經野就唔食 ...

原帖由 elong 於 10-7-6 17:07 發表


orange_yyk & manyu
多謝關心
下午去睇左lu
食抗生素
好彩唔係生炸腮
但而家睇到自己塊面好似未減之前
之前真係好醜樣
而家雖然都係肥(144.5磅)
但已經順眼過之前脹爆果時 ...

原帖由 elong 於 10-7-6 16:53 發表


manyu
你係7+2,一開始時幾多磅食1750架?

原帖由 LLY1103 於 10-7-6 17:09 發表
唉呀，你同我一模一樣呀。
我都是勁鍾意粗粒花生醬，我可以將餅乾夾花生。又可以粗粒花生醬就咁食。
我十分清楚點解我會肥，哈哈！
我以前看過明珠台一個節目，講啲人生蟲，所以鍾意食這一類的食品。
現在證明，是飲食的偏好，造成我 ...

原帖由 manyu0826 於 10-7-6 17:18 發表
186, 大骨

原帖由 elong 於 10-7-6 17:24 發表


哈哈係呀
我試過食到無曬方包
又懶惰唔想落街買方包,又未夠喉wor
於是就甘撩d花生醬黎食
雖然漿住個口痴lup lup甘,但我覺得好好味啊
我又持住因為膽固醇過高
醫生話食堅果類食物有助降低壞膽固醇
於是我就食花生醬 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-6 16:55 發表

岩岩做左個木糠蛋糕
只計一穀的
detail在我地果個mslbk blog到...

預告係....下一次會做一個印度banana pancake
又係一穀only... ...

原帖由 JHsbb 於 10-7-6 17:10 發表
我覺得花生醬好難食, 食完好似成口粉咁...頂唔順

原帖由 manyu0826 於 10-7-6 17:18 發表
186, 大骨

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-6 17:24 發表

好快瘦架啦...加油
我開始時真的比你重...

我岩岩上yahoo...bid左套比堅尼...
哈哈哈哈...好勇呀!!!
好期待下星期收貨

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-6 17:24 發表

好快瘦架啦...加油
我開始時真的比你重...

我岩岩上yahoo...bid左套比堅尼...
哈哈哈哈...好勇呀!!!
好期待下星期收貨