美容扮靚 今日: 19 | 主題: 138090

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發表於 12-5-24 17:11 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-24 15:23
尋日病左休息左一日.岩岩跳紅帽.好在都有氣跟足成隻跳.想加追多一隻有咩好提議？

...

岩岩病好就跳隻簡單啲啦
DANCE好無???

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@貓貓地@

大宅

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發表於 12-5-24 17:11 |只看該作者

想請問啞鈴可以用咩取代？

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ricohui

翡翠宮

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+3金熱血好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 12-5-24 17:12 |只看該作者

引用:Quote:ricohui 發表於 12-5-24 12:30 我琴

原帖由 hughnmama 於 12-05-24 發表
加油一開始真係辛苦d, 但捱過左就

多謝鼓勵

我會奸爸爹！

重新起步，為未來努力

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chujai2005

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發表於 12-5-24 17:14 |只看該作者

@貓貓地@ 發表於 12-5-24 17:11
想請問啞鈴可以用咩取代？

前少少有jm話用蒸餾水水樽喎

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發表於 12-5-24 17:18 |只看該作者

引用：Quote:@貓貓地@+發表於+12-5-24+17:11+想請

原帖由 chujai2005 於 12-05-24 發表
前少少有jm話用蒸餾水水樽喎

呵呵！多燕姐強調生理期係減肥的高風時候!我用盡左呢個黃金期去左水腫

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發表於 12-5-24 17:20 |只看該作者

引用：+本帖最後由+knifesheep+於+12-5-24+17:01+

原帖由 knifesheep 於 12-05-24 發表
本帖最後由 knifesheep 於 12-5-24 17:01 編輯

看這個 Blog 有關跳鄭多燕真的很好笑。

我都搞過po唔到出嚟

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knifesheep

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發表於 12-5-24 17:22 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-24 17:18
呵呵！多燕姐強調生理期係減肥的高風時候!我用盡左呢個黃金期去左水腫

...

看來我都要去買本書來看看。我水腫都頗嚴重的。

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發表於 12-5-24 17:24 |只看該作者

引用：多謝前版有jm分享+dl+links..+上星期五dl了

原帖由 hughnmama 於 12-05-24 發表
多謝前版有jm分享 dl links.. 上星期五dl了 video 1 - 4來試試!
因為脂肪率已經正常但肉仍然好唔firm, 好想 ...

你好快可以加入三點式行烈啦

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發表於 12-5-24 17:25 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-5-24+15:23+尋日病

原帖由 chujai2005 於 12-05-24 發表
岩岩病好就跳隻簡單啲啦
DANCE好無???

哎呀！我好少跳dance

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ruby_sek

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發表於 12-5-24 17:44 |只看該作者

回覆 @貓貓地@ 的帖子

其實可以去永安果D度買對啞鈴吖，我買咗對0.5kg,減價$29一對

好拎D,跳果時都爽D,

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發表於 12-5-24 18:41 |只看該作者

引用：回覆+@貓貓地@+的帖子其實可以去永安果D

原帖由 ruby_sek 於 12-05-24 發表
回覆 @貓貓地@ 的帖子

其實可以去永安果D度買對啞鈴吖，我買咗對0.5kg,減價$29一對

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mechu

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發表於 12-5-24 19:54 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-24 08:33
係！搵日頭跳好少少

我反而夜晚跳,跳到累晒一訓成隻死豬咁。

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chelchel0126

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發表於 12-5-24 20:35 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

又問，我見有兩本書，一本係間條三點式，一本係黑色兩件頭嘅，請問兩本係咪一樣架？？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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Bling11

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636^#

發表於 12-5-24 20:46 |只看該作者

@貓貓地@ 發表於 12-5-24 17:11
想請問啞鈴可以用咩取代？

如單計重量可用屈人寺800ML水，但唔好楂手，易倦且容易勞損手部。用細支水好楂Ｄ但唔夠重，一係用細水樽入砂，或索性去買一對。

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Bling11

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637^#

發表於 12-5-24 20:46 |只看該作者

chelchel0126 發表於 12-5-24 20:35
又問，我見有兩本書，一本係間條三點式，一本係黑色兩件頭嘅，請問兩本係咪一樣架？？

...

咪住先，你今日跳咗未？

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發表於 12-5-24 20:52 |只看該作者

引用：又問，我見有兩本書，一本係間條三點式，一

原帖由 chelchel0126 於 12-05-24 發表
又問，我見有兩本書，一本係間條三點式，一本係黑色兩件頭嘅，請問兩本係咪一樣架？？

...

一個係伸展運動.一個係教瘦身方式.你要邊本先？

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chujai2005

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發表於 12-5-24 21:02 |只看該作者

引用：Quote:@貓貓地@+發表於+12-5-24+17:11+想請

原帖由 Bling11 於 12-05-24 發表
如單計重量可用屈人寺800ML水，但唔好楂手，易倦且容易勞損手部。用細支水好楂Ｄ但唔夠重，一係用細水樽入 ...

入沙？去買對啞鈴好似快啲

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Bling11