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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

美容扮靚今日: 15|主題: 138069

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樓主: Debbie媽

減肥19個月共減81磅 (跑步+均衡飲食)

30 313233 34...171

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621^#

發表於 13-9-1 08:49 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-8-31 10:07
趁跑步前煲咗檸檬薏米水,跑完步有得飲

係咪生熟薏米? 如2公升水, 加幾多薏米及幾個/片檸檬?

天空之城, 快樂之地

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Debbie媽

公爵府

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622^#

發表於 13-9-1 09:04 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-8-31+10:07+趁跑

原帖由 PCCW2319 於 13-09-01 發表
係咪生熟薏米? 如2公升水, 加幾多薏米及幾個/片檸檬?

上次每樣一斤分2次㷛,上次好杰，唔緊要飲個陣加熱水溝稀d
今次4公升㷛完2.5公升,留咗好小薏米,留太多好杰，尋曰哂

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Debbie媽

公爵府

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623^#

發表於 13-9-1 10:47 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(3mths 27.2lbs)

1/9/2013 早啞鈴+紅帽

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

624^#

發表於 13-9-1 11:05 |只看該作者

引用：1/9/2013+早啞鈴+紅帽+

原帖由 Debbie媽 於 13-09-01 發表
1/9/2013 早啞鈴+紅帽

跳得好

你今日有無輕到？
8月我減左6磅好滿意！

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

625^#

發表於 13-9-2 14:40 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(3mths 27.2lbs)

重左無心機

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Debbie媽

公爵府

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626^#

發表於 13-9-2 22:25 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(3mths 27.2lbs)

2/9/2013 晚快慢跑

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Debbie媽

公爵府

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627^#

發表於 13-9-3 22:10 |只看該作者

回覆：null

3/9/2013 晚跑机

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fian___

複式洋房

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628^#

發表於 13-9-3 22:23 |只看該作者

女女好瘦

加油呀!!

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fawah

珍珠宮

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大廚勳章

629^#

發表於 13-9-3 23:13 |只看該作者

黎支持吓你, 加油呀!!!

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Debbie媽

公爵府

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630^#

發表於 13-9-4 07:02 |只看該作者

引用：黎支持吓你,+加油呀!!!+

原帖由 fawah 於 13-09-03 發表
黎支持吓你, 加油呀!!!

fawah好耐冇見,但我可能出現平台期

多謝你支持,我會加油努力

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KT0603

禁止訪問

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631^#

發表於 13-9-4 07:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-09-03+發表黎支

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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lam133

珊瑚宮

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發表於 13-9-4 18:17 |只看該作者

引用：3/9/2013+晚跑机+

原帖由 Debbie媽 於 13-09-03 發表
3/9/2013 晚跑机

我都加左快行

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Debbie媽

公爵府

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633^#

發表於 13-9-4 19:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-09-04+發表fa

原帖由 KT0603 於 13-09-04 發表
不如試多轉西柚餐？

暫時考慮，食咗好多蛋

有信心會渡过

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KT0603

禁止訪問

積分: 102652

634^#

發表於 13-9-4 20:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+KT0603+於+13-09-04+發表不如

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Debbie媽

公爵府

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635^#

發表於 13-9-4 20:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-09-04+發表暫

原帖由 KT0603 於 13-09-04 發表
我停了唔繼續，都因為朝朝要啃兩隻蛋。

所以非不得巳先考慮再食,用平常心去渡過仲積極

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Debbie媽

公爵府

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636^#

發表於 13-9-4 23:14 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(3mths 27.2lbs)

4/9/2013晚快慢跑

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NgoNgo

大宅

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637^#

發表於 13-9-4 23:59 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-9-4 07:02
fawah好耐冇見,但我可能出現平台期

多謝你支持,我會加油努力

Debbie媽，你可能出現平台期？何以見得呀？你好勤力喎！

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Debbie媽

公爵府

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638^#

發表於 13-9-5 06:42 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-9-4+07:02+fawah

原帖由 NgoNgo 於 13-09-04 發表
Debbie媽，你可能出現平台期？何以見得呀？你好勤力喎！

2weeeks體重冇回落仲上升2-3lbs
徘徊166-8lbs

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Debbie媽

公爵府

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639^#

發表於 13-9-5 06:46 |只看該作者

回覆：跑步機+跑街(3mths 27.2lbs)

不過有好多jm支持&鼓勵，應該可以渡過,9月應該有驚喜

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NgoNgo

大宅

積分: 3866

640^#

發表於 13-9-5 14:11 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-9-5 06:46
不過有好多jm支持&鼓勵，應該可以渡過,9月應該有驚喜

好明白，對，只要繼續努力，一定會fit的！！！我都係咁上下，一齊加油吧！

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美容扮靚今日: 15|主題: 138069

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-8-31+10:07+趁跑

回覆：跑步機+跑街(3mths 27.2lbs)

引用：1/9/2013+早啞鈴+紅帽+

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引用：黎支持吓你,+加油呀!!!+

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-09-03+發表黎支

引用：3/9/2013+晚跑机+

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-09-04+發表fa

引用：Quote:原帖由+KT0603+於+13-09-04+發表不如

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-09-04+發表暫

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引用：黎支持吓你,+加油呀!!!+

引用：Quote:原帖由+fawah+於+13-09-03+發表黎支

引用：3/9/2013+晚跑机+

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