興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124526

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發表於 14-11-3 10:39 |只看該作者

引用：身在英國郊區,+前日跑咗一次18k,+可惜又大

原帖由 遙遙爸爸 於 14-11-02 發表
身在英國郊區, 前日跑咗一次18k, 可惜又大霧又雨環璄好差... 尋日晨早六點幾10度以下再跑15k就陽光普照, 絕 ...

一個人在途上？
個feel 好似拍攝緊旅遊節目那種悠閒寫意！盡情享受！

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發表於 14-11-4 11:59 |只看該作者

C9C9 發表於 14-11-3 10:39
一個人在途上？
個feel 好似拍攝緊旅遊節目那種悠閒寫意！盡情享受！

阿囡係英國讀書, 去探佢一個星期.

呢條路線以前係火車路, 而家已經變成一條單車/跑步路線, 所以沿途唔會有大斜路好易跑. 補多兩張相先:

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C9C9

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發表於 14-11-4 23:37 |只看該作者

引用：今日心情超低落星期日買左對新鞋，話可避震

原帖由 C9C9 於 14-10-29 發表
今日心情超低落
星期日買左對新鞋，話可避震，可什麼中掌帶動前掌落地
星期日即試，覺得唔𣈱順，腳 ...

休息了一星期，今天穿返對舊鞋，試了5k,
Ok! 腳無痛，明早希望無事！

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cheapbombom

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發表於 14-11-5 08:32 |只看該作者

回覆：C9C9 的帖子

C9C9,

既然舊鞋穿了會腳痛就咪穿！

買對新的也只不過$500-$600多!

我去年剛跑步時穿10年冇出土的運動鞋，跑了一個月腳踭痛。可能因為那對reebok膠底已硬化，也未必是跑步鞋。

買左對新鞋之後冇再痛過。明知道原因就咪搵自己對腳靠非。

一點點建議而已。

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cheapbombom

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發表於 14-11-5 08:36 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

遙遙爸爸：

好優美的環境啊！

去英國不忘跑步。正！

囡囡在英國那裡讀書？我也可能送我女去。她15歲。如果DSE唔ok 才走。

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cheapbombom

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發表於 14-11-5 08:43 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

我最近比跑友笑，個大肶好似開始冇咁肥了。

趁2XU 開倉，50% off 買了一條tight褲, 原價$1200，不過大肶位仍迫爆！

上次叫我去韓國抽脂的JM仍然覺得我要抽！用幾皮野去開刀，我用來飛去海外跑馬拉松好過！

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Prairie

男爵府

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發表於 14-11-5 09:12 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-11-5 08:43
我最近比跑友笑，個大肶好似開始冇咁肥了。

趁2XU 開倉，50% off 買了一條tight褲, 原價$1200，不過大肶位 ...

幾皮嘢貼錢買難受。。。

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Debbie媽

公爵府

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畀面勳章

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發表於 14-11-5 10:26 |只看該作者

引用：我最近比跑友笑，個大肶好似開始冇咁肥了。

原帖由 cheapbombom 於 14-11-05 發表
我最近比跑友笑，個大肶好似開始冇咁肥了。

趁2XU 開倉，50% off 買了一條tight褲, 原價$1200，不過大肶位 ...

cbb條腿好正好靚

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發表於 14-11-5 11:29 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-11-5 08:36
遙遙爸爸：

好優美的環境啊！

我囡同你囡一樣大! 佢係 Manchester 讀音樂.

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發表於 14-11-5 11:31 |只看該作者

cheapbombom 發表於 14-11-5 08:43
我最近比跑友笑，個大肶好似開始冇咁肥了。

趁2XU 開倉，50% off 買了一條tight褲, 原價$1200，不過大肶位 ...

2XU 邊度開倉? 我想買對 calf guard 試下, 出面賣緊近$500....

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C9C9

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發表於 14-11-5 16:24 |只看該作者

引用：C9C9,既然舊鞋穿了會腳痛就咪穿！買對新的

原帖由 cheapbombom 於 14-11-05 發表
C9C9,

既然舊鞋穿了會腳痛就咪穿！

CBB

你誤會了，我買了對新鞋，諗住交替穿，點知穿第二次跑完就腳痛，休息了一星期，現在唯有穿返對舊鞋！

另外你條腿好迷人，看來像18、22歲，使亂抽脂，羨慕死人！

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C9C9

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652^#

發表於 14-11-6 12:58 |只看該作者

回覆：C9C9 的帖子

星期二跑了5k 27\'\'09
昨晚跑了10k 對腳好似唔去，個心就住就住怕弄傷，結果超慢1\'06\'
今天休息，明天中長課

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653^#

發表於 14-11-6 13:37 |只看該作者

C9C9 發表於 14-11-6 12:58
星期二跑了5k 27\'\'09
昨晚跑了10k 對腳好似唔去，個心就住就住怕弄傷，結果超慢1\'06\'
今天休息，明天中 ...

唔駛太介意速度啦, 仲有不足三個月就跑全馬, 練耐力更加緊要. 你現時長課去到幾多?

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C9C9

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發表於 14-11-6 15:53 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

遙遙爸爸

現時長課是18k !
頭10k 都ok 後面就出現累態了！

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發表於 14-11-6 18:19 |只看該作者

C9C9 發表於 14-11-6 15:53
遙遙爸爸

現時長課是18k !

你跑咗幾個月已經去到18k, 你運動底子一定好強!

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發表於 14-11-6 22:55 |只看該作者

想請教跑過石崗30k高手, 呢條路線是否等同一個全馬咁辣? 大會網頁寫時限4:15, 我好擔心未能完成, 遲遲未敢報名...

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Prairie

男爵府

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發表於 14-11-6 23:11 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 14-11-6 22:55
想請教跑過石崗30k高手, 呢條路線是否等同一個全馬咁辣? 大會網頁寫時限4:15, 我好擔心未能完成, 遲遲未敢 ...

唔係！但跑過後對全馬信心大增！尤其出西隧上斜已經唔覺得係咩。

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Prairie

男爵府

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發表於 14-11-6 23:11 |只看該作者

所以我年年都跑。

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C9C9

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發表於 14-11-7 10:20 |只看該作者

引用：想請教跑過石崗30k高手,+呢條路線是否等同

原帖由 遙遙爸爸 於 14-11-06 發表
想請教跑過石崗30k高手, 呢條路線是否等同一個全馬咁辣? 大會網頁寫時限4:15, 我好擔心未能完成, 遲遲未敢 ...

其實你們先是高手，我過了10k 就死下死下了！

請教馬鞍山梅子林上落斜像跑西隧嗎？常常聽說你們練梅子林，也想找一天去跑下！

天氣開始涼，請教怎樣穿才跑前保暖，跑時又散熱？

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