炆五花腩
材料:
五花腩
2磅(要一層肥一層瘦,太瘦唔好食)
片糖1塊
水適量(約半至一碗)
蒜頭 2瓣
蔥頭 1粒
醃料:
炆肉汁:
鹽 少許
鼓油 100ml
生抽 1湯匙
水 適量(約450ml)
麻油 少許
魚露 2湯匙
做法:
1.五花腩先出水,用嚟煲肉湯,齊水落肉煮到滾後再細火滾10分鐘,肉湯用嚟煮甘筍磨菇湯,肉撈起切成骨牌大小。
2.落醃料醃半小時以上,如有時間, 可醃過夜。
3.燒熱煲下少許油放入片糖,加約一飯碗水煮到片糖完全溶解。
4.加入蒜頭蔥頭略爆,將五花肉放入煲中攪拌,等每一塊肉都沾上片糖溶液。
5.略煮片刻,加入滷汁材料,水可按肉多少增減,最好係水份剛蓋過肉,細火炆至肉鬆化,大約要1個小時,中途最好略攪動,等每塊肉都熟透。
分享:
1.唔想太甜可以減少糖份,加多少少魚露,就會係鹹味多D甜味少D。
2.可以加入香茅炆,略拍香茅,放入同炆會香D。
3.呢個菜都會出好多油,因為係用五花腩,可以等個菜凍咗油份凝結後用匙羹片去。
4.唔好用太瘦嘅肉,唔係就唔鬆化,仲會好乾好鞋。
呢個炆豬肉汁好送飯,淨係一煲炆豬肉加汁可以食兩三日,以前係用瓦煲炆,而家就用真空煲慳番D柴火,風味當然不能同日而語,好似寧舍惹味,淨係兩匙羹汁都可以食成碗飯。