美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138087

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畀面勳章

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發表於 12-6-17 13:02 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打卡mat加伸展

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畀面勳章

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發表於 12-6-17 13:05 |只看該作者

引用：請問應該先跳紅帽加Mat定灰帽加Mat呢 +

原帖由 p@.@q 於 12-06-17 發表
請問應該先跳紅帽加Mat定灰帽加Mat呢

新跳？其實各有千秋.新跳小灰動作易跟.但肌肉訓練比小紅多!小紅動作多.咪急。一步步跟.

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畀面勳章

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發表於 12-6-17 13:07 |只看該作者

引用：請問應該先跳紅帽加Mat定灰帽加Mat呢 +

原帖由 p@.@q 於 12-06-17 發表
請問應該先跳紅帽加Mat定灰帽加Mat呢

你想一次過跳兩隻？新跳唔好呀！只會嚇壞自己冇心機跳！入門先選小紅或小灰.mat一步步先加.當初我跳左四日小紅轉mat，15分鐘直頭想死

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cindy723

男爵府

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好媽媽勳章 2011精緻種植勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

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發表於 12-6-17 13:15 |只看該作者

"鄭多燕＂揮手區（2）

打卡，啞呤！

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發表於 12-6-17 14:08 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

今日買盒朱古力獎自己！

打咭！今早 mat! 一陣再跳！

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發表於 12-6-17 14:09 |只看該作者

引用：今日買盒朱古力獎自己！打咭！今早+mat!+

原帖由 wcandtt 於 12-06-17 發表
今日買盒朱古力獎自己！

打咭！今早 mat! 一陣再跳！

你對腳好白呀

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發表於 12-6-17 14:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-06-17+發表今

原帖由 PAYESI 於 12-06-17 發表
你對腳好白呀

啋！銀包同個腦重"白＂！空白一片個白！

所以要減大肶囉，似白雲豬腿周街行

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JChan

翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-6-17 14:23 |只看該作者

夏樹發表於 12-6-16 23:17
初初未試過跳之前，就當呢個係測試版，睇吓自己頂唔頂得順，順利過關後，就開始跳小紅帽直到而家，都係多十幾分鐘啫，所以我一係唔跳，一跳就係小紅帽 ...

Add oil!

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bb_song99

禁止訪問

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發表於 12-6-17 14:29 |只看該作者

"鄭多燕＂揮手區（2）

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shop_baby

珍珠宮

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發表於 12-6-17 15:33 |只看該作者

我個肚成4-5個月咁大,成32吋...

,跳邊隻好,我跳左2日紅帽出身汗好正,但第2日起身就痛到想

出世:3.52KG
1個月:5KG
2個月:6.06KG
3個月:7.28KG
4個月:7.69KG
6個月:8.7KG

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Limebb

大宅

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發表於 12-6-17 15:36 |只看該作者

跳了紅帽差不多半個月, 昨晚試跳啞鈴, 今早再跳灰帽, 覺得灰帽同紅帽消耗嘅體力差不多, 之後開了黃衫來看(齋看沒有跳), 覺得都幾辛苦, 過兩日會試, 請問各位JM是否用瑜珈蓆墊住?

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發表於 12-6-17 15:48 |只看該作者

引用：我個肚成4-5個月咁大,成32吋...,跳邊隻好,

原帖由 shop_baby 於 12-06-17 發表
我個肚成4-5個月咁大,成32吋...,跳邊隻好,我跳左2日紅帽出身汗好正,但第2日起身就痛到想m ...

Mat 即黃衫，disc 4, 我日日跳，再加另一隻，45日前d褲好緊，現在鬆哂，重要買過哂d牛仔褲。disc 4, 對腰和下身好有效！試下！當然都要晚上介澱粉質，食少d

點評

shop_baby OK,即係要介吃我最愛的白飯發表於 12-6-17 16:14

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