興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124511

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發表於 15-4-23 20:58 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-23 20:23
其實我係未食過豬油撈飯的，不過都唔會差太遠

日式食原味多,或者係用黎用去三兩樣調味 ,最多係鹽麴米酒咁...
(當然,係舊式日本人...唔係新式西化左既..)
同埋你唸緊佢地連內臟都會覺得重味污糟不可思議
所以我會覺得同你而家既理念好相近..

我頭先響度唸..細個食豬油撈飯 ,或者雞蛋豉油撈飯
最叻咪就係菜 ,貓魚 ,草魚 ,肉餅,蒸水蛋.
有午餐肉或者豆豉鯪魚都好巴之閉...
零食咪孖條囉 ,奸人糖囉 ,數埋卡樂B... 冇啦..
回想番... 當時既小龍女不知幾正常... 點會係而家咁係小龍包 (喂XD)
藝人講最肥既咪洪金寶,肥姐,肥貓.. 差不多數唒
哩樣你其實問下你老公,當年電視有幾多人係肥既.. 叫佢試下數俾你聽.
我唸都唔算易唸..

講健康 ,我唸響 90 年代開始急劇改進
但係 ,亦都係差不多時間 ,其實開始有痴肥問題浮現 ..
8X年 .. 即係我好細個時.. 邊有健康唔健康架
大眾意識都係食多啲菜食多啲生果,冇了
我仲記得當時係有肥仔丸定肥仔水廣告... 因為個個都瘦到爆

哩一點係 The defence of food 既 ask your grandma ..
令我唸番起哩樣野..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-4-23 21:03 |只看該作者

其實我都唔鼓勵而家走去豬油撈飯
或者見肥膩既都直接食入肚

但係,係唔係真係怕到要見鬼咁 ...
又真係值得唸

唔怕講... 我而家連自己都好多時,依然好直覺..
嘩 ,好油 ,好肥

alert 係好... alert 到咁..
嗯 .. 似乎又真係唔多健康

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發表於 15-4-23 21:19 |只看該作者

今晚又食到好大...

2,754kCal
363g Protein
128g Fat
6g Carb

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發表於 15-4-23 22:07 |只看該作者

引用：今晚又食到好大...2,754kCal 363g+Protein+

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dodo199906

男爵府

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發表於 15-4-23 22:23 |只看該作者

回覆 goddamnit 的帖子

要餐餐自煮真係耐力同恆心考驗,朋友見營養師要食生果餐,全蛋全雞餐,效果唔錯,呢d短期措施藉得試嗎?體重高居不下真係心思想想試吓

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發表於 15-4-23 22:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-23+發表

原帖由 talkative 於 15-04-23 發表
我食到一半都叫勁，我個磅話我知我最基本吸收到1000至1100就夠了。

...

1000-1100....係呼吸心跳既需要黎，你認真？

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發表於 15-4-23 22:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-23+發表

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發表於 15-4-23 22:54 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-4-23 22:57 |只看該作者

引用：回覆+goddamnit+的帖子要餐餐自煮真係耐力

原帖由 dodo199906 於 15-04-23 發表
回覆 goddamnit 的帖子

要餐餐自煮真係耐力同恆心考驗,朋友見營養師要食生果餐,全蛋全雞餐,效果唔錯,呢d短 ...

其實拎倒重點之後，自煮可以好快
有 follow 開我 post 既會知道我煮飯一煮就幾日份量放雪櫃，然後主力煮食工具係微波爐／微波爐煎 pan ／氣炸窩..
甚至好少開明火(熱爐)黎整。
而且好多野可以整得好快。
例如菜，瓜類可以一整整幾日既，一拎出嚟就食，急凍肉類仲簡單，解凍或者直接急凍情況下微波／氣炸。
我通常預好，開爐，沖完涼就食得。

唔知係你朋友呃你，定有人冒營養師
如果真係咁開餐單，搵下有冇營養師協會 .. 可以插到佢暈

營養學其實得一個主流，唔會叫你偏食，或者食死一樣野
亦跟大隊唔會太失平衡，起碼我真係冇見過主流學說係佢咁講
最多係營養比例有出入，即係碳水高，或者蛋白質高（唔會係脂肪高，個個都怕死。除非好非主流食 keto ，但我唔信有營養師會咁黎玩自己份工)

生果餐，升糖升到嘔之餘，營養必定失平衡
全蛋餐，基本上冇可能，雖然 FDA 有研究取消食物會增加膽固醇既講法，但係未實行。目前既人仲認為食蛋多一兩隻會膽固醇爆炸，更何況全蛋
全雞餐亦唔合理，冇理由亦冇必要限死一種肉。就算主攻白肉都會加魚肉，真係同雞有仇咩
就算三樣加埋，都係冇主流學說既，以澱粉質為主食

正路既做法，會係開 500 卡餐單(或400/600)，三餐，加運動。
然後睇下行 5:3:2 ，即係五碳三蛋二油，定係 4:4:2，四碳四蛋二油，甚至係4:5:1，即係四碳五蛋一油
三種做法都算做有人用 ...
或者簡單講，textbook ,zone diet 咁
keto 即係大慨6油3蛋1碳，響香港有冇營養師會咁開我都會懷疑了 ....

佢既餐單非常唔合理
如果咁都得，我唸我都可以話自己營養師 (大誤)

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發表於 15-4-23 22:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-23+發表1

原帖由 talkative 於 15-04-23 發表
乜係咁架

我唔知呀，因佢話基礎代謝丫嘛，難道我理解錯咗？

轉頭講故仔，沖涼先。。。

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發表於 15-4-23 23:08 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-23 23:08 編輯

talkative 發表於 15-4-23 22:54
我老公用今日食剩既蕃薯加水用打汁機高速打咗個蕃薯糊嚟食，竟然話好好食

...

其實應該幾好食... 甜甜地
但係升糖唔算低 .. 因為攪碎左

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發表於 15-4-23 23:10 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-4-23+23:08+

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dodo199906

男爵府

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發表於 15-4-23 23:11 |只看該作者

本帖最後由 dodo199906 於 15-4-23 23:13 編輯

回覆 goddamnit 的帖子

Sorry 可能我講得唔清楚,係食兩日全果餐,又試過五日只准蛋白加雞,之前一路都唔准食麵包同飯,呢d可能短期食法,快速見效方法,不過長期應該唔得,另想問你講嘅唔同比例食法係咩情況去決定呢?

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