Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕＂揮手區（2）

美容扮靚

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chelchel0126


子爵府

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661#
發表於 12-6-17 16:38 |只看該作者

引用:今日買盒朱古力獎自己！ 打咭！今早 mat!

原帖由 wcandtt 於 12-06-17 發表
今日買盒朱古力獎自己！

打咭！今早 mat! 一陣再跳！
擺明係瘦脾
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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ivkt


大宅

積分: 2581


662#
發表於 12-6-17 17:01 |只看該作者

"鄭多燕＂揮手區（2）

打咭：伸展(30min) + 啞呤 + mat (30 min)
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夏樹


伯爵府

積分: 17040


663#
發表於 12-6-17 17:22 |只看該作者
JChan 發表於 12-6-17 14:23
Add oil!
收到!
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tzmum


大宅

積分: 1332


664#
發表於 12-6-17 17:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

我都跳咗一個月喇，本身好輕，158cm 100磅左右，但我係上身瘦，肚腩、hip位同大脾就比軟大，就係一個月前睇到你哋啲po話跳完結實咗，於是我又跳；因我目的唔係減肥，所以我冇節食！依家個肚，hip都細咗、大脾就結實咗好開心呀！因要減下盆，所以我多數跳mat，有時跳紅帽。我依家都慣咗日日跳，好正！

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wcandtt


水晶宮

積分: 73129


665#
發表於 12-6-17 17:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-06-17+發表今

原帖由 chelchel0126 於 12-06-17 發表
擺明係瘦脾
mouth:完全係錯角mouth:
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p@.@q


大宅

積分: 2305


666#
發表於 12-6-17 17:36 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 p@.@q 於 12-06-17 發表請問

原帖由 PAYESI 於 12-06-17 發表
你想一次過跳兩隻？新跳唔好呀！只會嚇壞自己冇心機跳！入門先選小紅或小灰.mat一步步先加.當初我跳左四日 ...
我以為要跳—隻帽加Mat會好D，諗住每日跳2隻可以快D見效

多謝你提醒而家諗住1.3.5Mat，2.4.6跳紅/灰帽先

生左2件，真係人又肥，D肉又淋

點評

kitty  我都係咁跳左兩week, 加油!  發表於 12-6-17 19:03
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wg_ann


男爵府

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667#
發表於 12-6-17 17:44 |只看該作者
打卡:紅帽一次
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Limebb


大宅

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668#
發表於 12-6-17 18:02 |只看該作者
請問mat是否等於disc 4? 伸展又即係disc幾?
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wcandtt


水晶宮

積分: 73129


669#
發表於 12-6-17 18:08 |只看該作者

引用：請問mat是否等於disc+4?++伸展又即係disc幾

原帖由 Limebb 於 12-06-17 發表
請問mat是否等於disc 4? 伸展又即係disc幾?
Mat=disc 4

伸展要去書局買，youth tube 冇。
myphoto.jpg



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littlesister


琥珀宮

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畀面勳章


670#
發表於 12-6-17 18:36 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打咭，紅帽十Mat十伸展，決定以後weekdays 都做紅帽十Mat abs & hip部分
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WaiLun


別墅

積分: 991


671#
發表於 12-6-17 18:38 |只看該作者
我早排都有間日跳， 一個月前去完旅行之後偷懶， 無跳到， 見你哋咁好成績， 今晚要努力番
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小音


別墅

積分: 619


672#
發表於 12-6-17 18:45 |只看該作者

回覆：wcandtt 的帖子

我又報到!
之前買咗碟加啞鈴，但好懶！跳咗幾次就冇跳！
今次要的起心肝，努力加油！
今日第五日，食完lunch跳咗45分鐘（15分鐘精華加紅帽）!
啱啱買咗伸展操，今晚再努力！
我得163cm，有65kg重！
係我一生中最重的日子！
我要減減減！目標減20磅！
我要著番依家著唔落既靚靚裙！
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bb_song99


禁止訪問

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673#
發表於 12-6-17 18:50 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 bb_song99 於 12-06-17 發表

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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安室だがな


公爵府

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674#
發表於 12-6-17 19:01 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打卡，灰衫
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chelchel0126


子爵府

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675#
發表於 12-6-17 19:05 |只看該作者

"鄭多燕＂揮手區（2）

ABS即係咩呀？？嗱，我有溫書架，不過真係揾唔到答案
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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chelchel0126


子爵府

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676#
發表於 12-6-17 19:06 |只看該作者

引用:打卡，灰衫

原帖由 安室だがな 於 12-06-17 發表
打卡，灰衫
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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littlesister


琥珀宮

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677#
發表於 12-6-17 19:10 |只看該作者

引用：ABS即係咩呀？？嗱，我有溫書架，不過真係

原帖由 chelchel0126 於 12-06-17 發表
ABS即係咩呀？？嗱，我有溫書架，不過真係揾唔到答案
Abs = Abdominal = 腹部
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安室だがな


公爵府

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好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


678#
發表於 12-6-17 19:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+安室だがな+於+12-06-17+發表

原帖由 chelchel0126 於 12-06-17 發表
今日又係努力既一日
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PAYESI


侯爵府

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畀面勳章


679#
發表於 12-6-17 19:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+安室だがな+於+12-06-17+發表

原帖由 chelchel0126 於 12-06-17 發表
再打卡小灰
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wcandtt


水晶宮

積分: 73129


680#
發表於 12-6-17 19:31 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打咭，今早mat, 頭先小灰+30分鐘 stepper+伸展。
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