爸爸專區 今日: 0|主題: 16415

原帖由 daojun 於 13-03-26 發表
不如比個目標自己，今年會共跑多少 k。而我希望今年渣馬 2014前可跑夠2,000k。 ...

daojun 發表於 13-3-25 22:01
我一年只參加一次賽事，就是渣馬。每次都是在比賽前3~4個月才加緊練習，每週總里數最高只約30~40k，當中只 ..

Papa2000 發表於 13-3-27 22:21
以你6馬經驗，Sub4應該係一個合理嘅目標。有志者，事竟成。努力邁向目標！

我覺得除咗渣馬外，可考慮分 ...

Prairie 發表於 13-3-28 22:46
咁今年打算半馬定全馬？早d定目標，早d預備。

我暫時定下次target3'45"，早d預備，不過都係要睇好咗雙腳先 ...

遙遙爸爸 發表於 13-3-28 23:17
要快30分鐘真係唔容易, 預祝成功!!

我繼續半馬, 目標一年內10k sub52, 半馬 sub2. 不過會留意身體狀況, 好贊成瑄婷所講, 要享受跑步, 首要目標唔好跑傷

遙遙爸爸 發表於 13-4-18 13:33
復活節去咗旅行, 又打返網球, 所以三個星期無跑. 尋日朝跑返8k, 6:30/k 都跑到索晒氣... 今朝起 ...

遙遙爸爸 發表於 13-4-18 13:33
復活節去咗旅行, 又打返網球, 所以三個星期無跑. 尋日朝跑返8k, 6:30/k 都跑到索晒氣... 今朝起 ...

原帖由 遙遙爸爸 於 13-03-28 發表
本帖最後由 遙遙爸爸 於 13-3-28 23:17 編輯

遙遙爸爸 發表於 13-4-29 21:12
想跑呢條路線, 但係唔知會唔會有部份係禁區?

上水梧桐河

daojun 發表於 13-4-30 07:50
睇番Google Map，唔止入咗香港邊境禁區，仲入埋深圳境內添。

遙遙爸爸 發表於 13-4-30 10:34
個地圖好奇怪, 如果顯示 map 的話, 就好似去咗國內, 有部份河面更加變咗陸地, 但係顯示 satellite 的話, 就 ...

daojun 發表於 13-4-30 13:47
該圖是有點奇怪。不過參考附圖，是 google 專車駛經某路口時攝得的。過橋後不久，便是禁區，不可再入。

daojun 發表於 13-4-30 13:47
該圖是有點奇怪。不過參考附圖，是 google 專車駛經某路口時攝得的。過橋後不久，便是禁區，不可再入。

遙遙爸爸 發表於 13-5-2 21:03
尋日好彩無落雨所以去咗跑. 過咗橋轉右之後跑多1k左右, 已經唔能夠再去, 唯有跑返轉頭沿雙魚河跑, 最後13k ...

daojun 發表於 13-5-5 06:29
我好少跑沙田，不過照 Google Map 衛星圖觀察是可以的。若由鳳凰衛視出發，一直沿海/河邊跑，跟著轉右到大 ...