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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區!

美容扮靚今日: 32|主題: 138092

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區!

33 343536 37...102

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發表於 12-5-25 11:59 |只看該作者

引用：Quote:chujai2005+發表於+12-5-25+10:26+你

原帖由 ky1024 於 12-05-25 發表
灰3同紅帽都無ar...

係咪本身你無乜汗？

平時做其他運動都無乜汗？

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682^#

發表於 12-5-25 12:30 |只看該作者

super_bb88 發表於 12-5-25 00:00
我跳左差不多3個月，一星期都有5次（只跳紅帽），但只輕左4磅，腰望落去明顯瘦左但肚腩依然咁大

...

腰啊

我都好想瘦腰, 兩旁賤肉橫生

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683^#

發表於 12-5-25 12:35 |只看該作者

引用：今朝無跳，內疚 +

原帖由 amkchoi 於 12-05-25 發表
今朝無跳，內疚

尋晚跳完半個鐘後，c6拉咗我去食嘢，我都好後悔

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684^#

發表於 12-5-25 12:36 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-25 11:41
30分鐘。不過我係跳之後先做

琴晚我都買左呢本, 不過未睇呀

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積分: 2823

685^#

發表於 12-5-25 13:53 |只看該作者

引用：Quote:super_bb88+發表於+12-5-25+00:00+我

原帖由 hughnmama 於 12-05-25 發表
腰啊我都好想瘦腰, 兩旁賤肉橫生

今晚又做了mat，感覺良好（流了很多汗，大腿小腹胃腩實左）

其實邊 set 最可以修腰？

JM們努力！

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686^#

發表於 12-5-25 15:52 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-5-25 12:36
琴晚我都買左呢本, 不過未睇呀

其實佢d書有咩用, 講減肥心得?

明天會更好~~

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發表於 12-5-25 16:03 |只看該作者

引用：點解我跳極都唔出汗既...

原帖由 ky1024 於 12-05-25 發表
點解我跳極都唔出汗既...

你唔開冷氣今日有冇出汗？唔可能冇汗出架？

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688^#

發表於 12-5-25 16:04 |只看該作者

引用：Quote:PAYESI+發表於+12-5-25+11:41+30分鐘

原帖由 chujai2005 於 12-05-25 發表
琴晚我都買左呢本, 不過未睇呀

女王瘦身定伸展運動先？

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689^#

發表於 12-5-25 16:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hughnmama+於+12-05-25+發表

原帖由 PoohPoohMaMa 於 12-05-25 發表
今晚又做了mat，感覺良好（流了很多汗，大腿小腹胃腩實左）

其實邊 set 最可以修腰？

Disc 4最修身.ball set我冇就唔知啦

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690^#

發表於 12-5-25 16:05 |只看該作者

引用：Quote:chujai2005+發表於+12-5-25+12:36+琴

原帖由 LongRyan 於 12-05-25 發表
其實佢d書有咩用, 講減肥心得?

教佢個套減肥方式.我就覺得得

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691^#

發表於 12-5-25 16:06 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

各位報到！今日我又係mat+伸展

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發表於 12-5-25 16:10 |只看該作者

我又打卡先，剛剛跳完啞鈴。

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發表於 12-5-25 16:22 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-25 16:05
Disc 4最修身.ball set我冇就唔知啦

我跳完Body ball slim 同啞鈴後, 兩邊call機肉都好酸軟呀~!

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發表於 12-5-25 16:22 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

各位，我係準新娘，年尾結婚喇，前排不停食食食，成日落雨冇出街跑步呀，又有肉地，所以要的起心肝，四個月內要減11磅！我平時好天去跑，依家有埋鄭多燕教修身，咁就窒內戶外各一套方法，唔洗再怕唔好天喇！

岩岩上星期日開始，除左星期三係散步日外，至尋日為止每日跳兩part/+跑步，四part我都跳過唒，感覺良好，好在平時有郁開，難度冇想像中大，流超多汗，唔知係m前后分別，跳左幾日，已輕3磅，仲有8磅，各位jm同我一齊加油努力！

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發表於 12-5-25 16:25 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-25 16:03
你唔開冷氣今日有冇出汗？唔可能冇汗出架？

有可能的。

可能 1 ︰軟手軟腳咁跳。即係 Hea 住跳。

可能 2 : 代謝嚴重遲緩，達到恐龍級別。別笑。我見識過有這樣子的人。

後果好嚴重的。

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發表於 12-5-25 16:29 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-25 16:06
各位報到！今日我又係mat+伸展

你係邊度買mat? 我攞左阿仔幅特大飛行棋墊頂住先咋.......

明天會更好~~

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697^#

發表於 12-5-25 16:33 |只看該作者

引用:Quote:super_bb88 發表於 12-5-25 00:00 我

原帖由 hughnmama 於 12-05-25 發表
腰啊我都好想瘦腰, 兩旁賤肉橫生

瘦腰

，我淨係想人地揾到我條腰咋

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 12-5-25 16:34 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

今日仲未跳，老公同幾個學生喺到上緊堂，但我囝又瞓醒咗嘞，可能要今晚

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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699^#

發表於 12-5-25 16:39 |只看該作者

你地一星期會跳幾多日? 我諗住逢星期日休息一天. 不過如果狀態好, 可能都會跳.

明天會更好~~

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700^#

發表於 12-5-25 16:48 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

岩岩試下' 好攰

可能太耐無運動~
啲根扯住扯住好痛

不過真係出左身汗

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33 343536 37...102

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