興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 15-7-5 19:31 |只看該作者

引用：今日買餸日，預備呢幾日腐乳雞柳，清湯豬

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-05 發表
今日買餸日，預備呢幾日腐乳雞柳，清湯豬軟骨，香煎梅頭

豬軟骨如果有心機當清湯腩咁整，好食

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-5 19:33 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
教主，請問我係咪唔食澱粉就ok，啲肉點煮，落咩調味都無問題呢？

調料有糖
你搵倒成份項目唔超過三種既，唔包括糖份，冇防腐劑冇 E乜乜乜，味劑之類既，即管去用

記得上黎講聲

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iamwongtai

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發表於 15-7-5 19:36 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

教主，有疑問

其實我除戒糖(飲品完全走甜，唔落豉油果啲嘢)同好少碳(only菜，有時青瓜，量幾十g到我估計)之外，其他食量同之前冇乜分別(都係量好大)，有時仲食多咗肉同fat，咁樣會維持體重多過減，right？我怕會變咗增重餐

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發表於 15-7-5 19:36 |只看該作者

引用：教主請問南瓜食唔食得

原帖由 alicelee2005 於 15-07-05 發表
教主
請問南瓜食唔食得?code是什麽?
thanks

高碳，就住食

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iamwongtai

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發表於 15-7-5 19:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamwongtai 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
加大少少菜量睇下點，同加高少少蛋白到 40% 左右試試

我係擔心我體質係果種carbs接受唔到多，會冇效果，所以就會控制下菜瓜攝取咋，依家盡量日食1條青瓜/半斤菜咋，唔知得唔得

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發表於 15-7-5 19:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-05+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
調料有糖
你搵倒成份項目唔超過三種既，唔包括糖份，冇防腐劑冇 E乜乜乜，味劑之類既，即管去用

我地係咪要零糖？

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發表於 15-7-5 19:41 |只看該作者

引用：教主, 雞翼你會點計

原帖由 saisai0325 於 15-07-05 發表
教主, 雞翼你會點計? 連骨計?

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發表於 15-7-5 19:41 |只看該作者

引用：死啦，我脂肪好似過左，點解會食左37�

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
死啦，我脂肪好似過左，點解會食左37%架

睇唔出你想點

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alicelee2005

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發表於 15-7-5 19:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 alicelee2005 於 15-07-05 發

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
高碳，就住食

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thanks

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發表於 15-7-5 19:43 |只看該作者

引用：教主，有疑問其實我除戒糖(飲品完全走甜，

原帖由 iamwongtai 於 15-07-05 發表
教主，有疑問

其實我除戒糖(飲品完全走甜，唔落豉油果啲嘢)同好少碳(only菜，有時青瓜，量幾十g ...

正常情況之下，咁食會變瘦
除左因為中伏隱形糖/醬

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發表於 15-7-5 19:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-05+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
睇唔出你想點

脂肪同油脂係咪唔同，因為你話唔可以過25

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發表於 15-7-5 19:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 iamwongtai 於 15-07-05 發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
正常情況之下，咁食會變瘦
除左因為中伏隱形糖/醬

出街我都係鋸扒多，走汁，雖然啲扒都可能有醃料，但應該ok掛。。。。。。

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發表於 15-7-5 19:48 |只看該作者

引用：教主，有疑問其實我除戒糖(飲品完全走甜，

原帖由 iamwongtai 於 15-07-05 發表
教主，有疑問

其實我除戒糖(飲品完全走甜，唔落豉油果啲嘢)同好少碳(only菜，有時青瓜，量幾十g ...

如果以 set point 理論計
你咁食會降胰島素抗性
食到暴龍咁多都唔會生肥肉

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發表於 15-7-5 19:48 |只看該作者

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死啦，今日喪食都未夠1000卡

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發表於 15-7-5 19:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 iamwongtai 於 15-07-05 發表
我係擔心我體質係果種carbs接受唔到多，會冇效果，所以就會控制下菜瓜攝取咋，依家盡量日食1條青瓜/半斤菜 ...

葉菜有本事你就食，超過兩斤至考慮過量問題 ...

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發表於 15-7-5 19:50 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
我地係咪要零糖？

最好零｢附加糖」，不包括菜類本身既糖

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發表於 15-7-5 19:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+kitty0502+於+15-07-05+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-05 發表
最好零｢附加糖」，不包括菜類本身既糖

我啲青瓜加左一小匙

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發表於 15-7-5 19:52 |只看該作者

引用：死啦，今日喪食都未夠1000卡

原帖由 kitty0502 於 15-07-05 發表
死啦，今日喪食都未夠1000卡

響你未到1000卡既時候，比例對你冇意思

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