興趣嗜好 今日: 8 | 主題: 124529

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發表於 16-2-5 12:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 coffeepuppy 於 16-02-05 發

原帖由 talkative 於 16-02-05 發表
爆完佢地，悶氣盡消，心情自然好

開心就好

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發表於 16-2-5 12:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-02-05 發表

原帖由 goddamnit 於 16-02-05 發表
我早排跳 insnaity max 30 體重唔跌，真正扯到爆既運動方式，追心跳 170以上
近期跳 cize 只追 120 好似漏 ...

今早發現腰側出現凹位，再留意多幾日，希望唔係幻覺

點評

michellewmwong

發表於 16-2-6 10:23

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發表於 16-2-5 12:35 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第018回合

去飲收爐茶，我會買啡陪坐

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發表於 16-2-5 12:44 |只看該作者

引用：豬島有旺菜

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-2-5 13:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-02-05 發表

原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-05 發表
今早發現腰側出現凹位，再留意多幾日，希望唔係幻覺

哩套塑型我覺得勁快

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-2-5 13:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+littlefatc9bk+於+16-02-05+

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發表於 16-2-5 13:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+16-02-05+發表

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發表於 16-2-5 15:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-05

原帖由 goddamnit 於 16-02-05 發表
哩套塑型我覺得勁快

教主好介紹

我已記熟舞步，起身即跳3分鐘暖身，好work

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發表於 16-2-5 15:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 16-02-05

原帖由 talkative 於 16-02-05 發表
我女問我呢隻係咪大媽舞

唔大媽禾，我覺得幾有型添（不過我vs你女爭幾十年

）
有一隻好鬼勁，好似睇緊阿黃concert咁踏到地板就穿

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palmchristy

男爵府

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發表於 16-2-5 15:36 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-2-5 11:59
講真，和尚既操(？)對我黎講只係 warmup
如果你會去到 max ，本身應該冇乜運動底子
咁情況之下，更加要關心 ...

謝謝. 看你的回應和訊息能擴闊眼界.

由於開始持續運動才三個多月, 所以運動底子還是很弱. 希望一直有進步.

做運動時, 都只是著跑鞋 (ASICS), 平常一星期會跑兩三晚. 會有training鞋可介紹嗎?

何老師的FB, 暫時看了十多篇, 非常深入, 只能很大致了解一些方向, 還要時間再讀.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 16-2-5 16:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 16-02-05 發表

原帖由 talkative 於 16-02-05 發表
我要有前有後

瘦左中間當有得唔得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 16-2-5 16:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+16-02-05+發表

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