吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 4|主題: 138094

發帖

跳至頁

樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

37 383940 41...106

積分: 20323

761^#

發表於 12-12-17 09:46 |只看該作者

我又揮一揮手先, 之前叫朋友幫我買, 已經到手啦

私人傳訊

積分: 5888

陪月勳章

762^#

發表於 12-12-17 16:16 |只看該作者

我去淘寶到睇過, 見到有8 dvd或3 dvd, 其實有乜分別呢?

私人傳訊

積分: 11107

763^#

發表於 12-12-17 17:37 |只看該作者

HappyBean2012 發表於 12-12-9 10:24
曾經係5月份一星期跳紅帽6日，每次45分鐘，維持了一個月，由起初跳到滿頭大汗到後來習慣已經跳到冇乜汗出， ...

曾經係5月份一星期跳紅帽6日，每次45分鐘，維持了一個月，由起初跳到滿頭大汗到後來習慣已經跳到冇乜汗出，到月尾上磅只輕得兩磅，當然我有加節食，我就放棄左再跳因為覺得好心灰點解減得咁少，直至昨晚一次過睇晒你地嘅回應，原來我發覺減得好嘅姐妹，除了每日跳鄭之外，仲要加埋其他帶氧運動先至達到滿意效果，即係話每日最少要做個半小時運動，對於一個吾喜愛運動的人，確實有點兒困難，但為了要減得成功，我也決定要每日跑步後，再跳一part舞，看看結果又如何，我現在118磅，目標係10磅，希望大家可以共免之，加油！

我有買佢本書(送15min DVD). 想請問...乜唔係只須跟dvd跳就夠?

私人傳訊

積分: 936

764^#

發表於 12-12-17 18:48 |只看該作者

引用：Quote:HappyBean2012+發表於+12-12-9+10:24

原帖由 CPLau129 於 12-12-17 發表
曾經係5月份一星期跳紅帽6日，每次45分鐘，維持了一個月，由起初跳到滿頭大汗到後來習慣已經跳到冇乜汗出 ...

我都以為跟住跳佢啲舞就夠，但你睇我齋跳舞一個月只輕2磅，但其他jm如果又跑步再加跳兩part鄭嘅舞效果好好多，減左好多磅，所以我咪決定雙管齊下囉！

私人傳訊

積分: 936

765^#

發表於 12-12-17 18:55 |只看該作者

引用：我跳左個幾月啦，都冇輕過仲重左幾磅，咁安

原帖由 mimi26 於 12-12-15 發表
我跳左個幾月啦，都冇輕過仲重左幾磅，咁安慰自己話寸數應該減左啦，因為真係摸到有肌肉已經冇以前咁fing f ...

咁你都好勤力喎但點解冇輕到呢？吾怪得你心灰，我見減得好嘅jm每日都做兩種運動架，佢地又跑步又跳舞，不如你又試下得吾得啦，加油！

私人傳訊

積分: 11716

766^#

發表於 12-12-17 19:18 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

其實佢啲跳舞已經係帶氧運動啦，咁當然跑步係劇烈好多，肌肉會firm得更快。但我半小時帶氧(紅帽)，半小時練hip n legs肌肉,都冇理由唔瘦呀

至多冇咁快之ma

私人傳訊

積分: 11716

767^#

發表於 12-12-17 19:19 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

同埋跑步我只可維持十五分鐘，太辛苦啦。跑完就完全做唔到其他，攰足一日

私人傳訊

積分: 7327

768^#

發表於 12-12-18 08:18 |只看該作者

紅帽

私人傳訊

積分: 27957

769^#

發表於 12-12-18 11:20 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡，伸展，灰帽

私人傳訊

積分: 205

770^#

發表於 12-12-18 15:16 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 403

771^#

發表於 12-12-18 23:00 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

唖鈴+mat~

私人傳訊

積分: 2581

772^#

發表於 12-12-18 23:20 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

mat

私人傳訊

積分: 68008

773^#

發表於 12-12-18 23:27 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

今日紅帽加啞呤

私人傳訊

積分: 709

774^#

發表於 12-12-19 01:18 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

報到！
剛開始隔天紅帽+ 半set hip/leg
目標是找回線條！（手臂、腿、臀+腿）
目前做了兩次…堅持啊！！
共勉之~

私人傳訊

積分: 7327

775^#

發表於 12-12-19 09:49 |只看該作者

紅帽

私人傳訊

積分: 27957

776^#

發表於 12-12-19 11:38 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡啞鈴

私人傳訊

積分: 2581

777^#

發表於 12-12-21 21:58 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽 + mat

私人傳訊

積分: 7327

778^#

發表於 12-12-22 11:30 |只看該作者

紅帽

私人傳訊

積分: 8

779^#

發表於 12-12-22 15:09 |只看該作者

請問鄭多燕dvd有中文字邊到有得賣呀?
我已買咗本書, 佢另外有隻申展操的書,有無用呢?

私人傳訊

積分: 27957

780^#

發表於 12-12-22 20:36 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

病咗咁多日無做，今日又開始做過，打卡，伸展，mat

私人傳訊

37 383940 41...106

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy