興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124089

積分: 47867

61^#

發表於 15-7-2 20:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 talkative 於 15-07-02 發表
一次食斤幾

我之前做牛時成日都係咁樣樣食

慢慢咬

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

62^#

發表於 15-7-2 20:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-02+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47867

63^#

發表於 15-7-2 20:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 talkative 於 15-07-02 發表
但蕃薯葉真係幾飽咕喎

打算食佢兩個咁食

仲有374未找數 ..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

64^#

發表於 15-7-2 20:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-02+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 47867

65^#

發表於 15-7-2 20:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 talkative 於 15-07-02 發表
我唔敢呀，腸敏感好辛苦。

休息下先，可能尋日食既野變左？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

大宅

積分: 4095

66^#

發表於 15-7-2 20:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-07-02+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
忌 mindless eating...

mindless eating即係唔好逼自己食?

私人傳訊

積分: 47867

67^#

發表於 15-7-2 20:54 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

有趣既講法

When you consume fructose, you’re not consuming carbs,” says Robert Lustig, M.D., professor of pediatrics at the University of California, San Francisco. “You’re consuming fat.”

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47867

68^#

發表於 15-7-2 20:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-07-02 發表
mindless eating即係唔好逼自己食?

Mindless eating ,唔因為需要而食
如果食完早餐會肚餓，你應該檢討下點解，而唔係起勢食其他野 ...

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47867

69^#

發表於 15-7-2 20:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-07-02 發表
mindless eating即係唔好逼自己食?

例如發口痕走去食杏仁哩啲勁高卡路里既野

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

gglc

男爵府

積分: 6694

70^#

發表於 15-7-2 20:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-07-02+發表我放棄

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
盡量追到 20g 纖維倒吧
建議值其實講緊近 40g

平時咬到牙痛先有16、17g，已經一斤菜。如果再加，個碳又會加，個net crab 有機會去到22，會唔會有影響？

唉⋯剛才又發現⋯青瓜同杏仁都有糖，搞到每日去到1x g....

私人傳訊

積分: 47867

71^#

發表於 15-7-2 21:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 gglc 於 15-07-02 發表
平時咬到牙痛先有16、17g，已經一斤菜。如果再加，個碳又會加，個net crab 有機會去到22，會唔會有影響？

...

unDer 50 就好其實

可以上調 netcarb 到 30 都唔太大問題的

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

72^#

發表於 15-7-2 21:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-07-02+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

jesswu

子爵府

積分: 11176

73^#

發表於 15-7-2 21:13 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

夜晚食呢d……高碳日……

點評

ABCFamily123

發表於 15-7-2 23:48

michellewmwong

發表於 15-7-2 23:05

私人傳訊

大宅

積分: 4095

74^#

發表於 15-7-2 21:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-07-02+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
例如發口痕走去食杏仁哩啲勁高卡路里既野

我消化力驚人，有時有壓力又食下

私人傳訊

大宅

積分: 4095

75^#

發表於 15-7-2 21:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-07-02+發表

原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表
例如發口痕走去食杏仁哩啲勁高卡路里既野

食呢個得唔得？

私人傳訊

積分: 47867

76^#

發表於 15-7-2 21:17 |只看該作者

引用：夜晚食呢d……高碳日……

原帖由 jesswu 於 15-07-02 發表
夜晚食呢d……高碳日……

唔係普通既高碳

點評

talkative

發表於 15-7-2 21:51

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47867

77^#

發表於 15-7-2 21:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-07-02 發表
食呢個得唔得？

MyFitnessPal幫倒你，記落去就知

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47867

78^#

發表於 15-7-2 21:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-02 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-07-02 發表
我消化力驚人，有時有壓力又食下

你記得你想減肥？

點評

發表於 15-7-2 21:27

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

gglc

男爵府

積分: 6694

79^#

發表於 15-7-2 21:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第009回合

咁糖粉呢？一日十幾克過唔份？因為D青瓜同杏仁都唔少

私人傳訊